fitness bez teretane

Pravi tempo, pravi koraci: Šetnja kao jednostavan i efikasan trening

moć ustajanja i pokreta

Ustajanje četiri puta dnevno može spasiti vaš život

male promjene

Mrzite vježbanje? Nema problema – ove navike sagorijevaju više kalorija nego trening

Uklanja štetne tvari iz pluća

Vježbe s balonom za uklanjanje toksina iz pluća

riječ struke

Hodanje vs. trčanje: Stručnjak otkriva šta donosi više koristi

Balans snage

Stajanje na nestabilnoj podlozi poput jastuka: Jednostavna vježba aktivira cijelo tijelo

Intervju za Čuvajzdravlje.ba

VIDEO - Na treningu s Barlovom: "Araújo mi je zatražio trenerku, najavio zajedničke pripreme u BiH"

video

Vježbe za stomak u menopauzi: Kako smanjiti tvrdoglave masne naslage?

Zaljubljeni u visine

Visoko iznad svakodnevice: Penjanje kao idealan oblik rekreacije

Jednostavna je!

Preporučena vježba za osobe 50+ zbog brojnih zdravstvenih koristi

Zdraviji dobitak mase

Dijafragmalno disanje: Metoda za stabilizaciju hormona gladi

Tuširanje vrućom vodom

30 minuta vruće vode, 100 kalorija manje

Stepenice zdravlja

Svakodnevna aktivnost usporava starenje mozga

Ritam pokreće metabolizam

Slušanje muzike sagorijeva kalorije

Bolja kontrola

Efekti brzog hoda: Smanjenje šećera u krvi za samo pet minuta

Neočekivano, ali djeluje

Svaka tipka je korak do jačih ruku i oštrijeg mozga

Pogrešna tehnika

Pogrešno izvođenje trbušnjaka može dovesti do povećanja tjelesne mase

osvježite fitness rutinu

Znojite se zajedno: 5 ideja za kućni trening u paru

savjeti za bolju tehniku

Izbjegnite povrede prilikom treniranja kod kuće

Ubrzani metabolizam

Ponovite 10 puta dnevno na ovaj način: Duboko disanje topi kilograme