Novo istraživanje

Test fleksibilnosti koji može predvidjeti koliko dugo ćete živjeti

Vrijeme vježbanja

Minimalno vježbanje: Treneri otkrili koliko minuta dnevno donosi vidljive rezultate

vrijedi probati

Od plesa do šetnje: Pet vježbi koje osnažuju vaš mozak!

Obratite pažnju

Napravite test: Šta nam može reći stajanje na jednoj nozi?

rezultati istraživanja

Koliko treba hodati dnevno da biste smanjili rizik od zatajenja srca?

Rezultati studije

Sjedenje na fitness lopti: Koliko kalorija zaista sagorijevate?

Riječ stručnjaka

Koliko minuta sedmično trebamo vježbati da bismo izgubili kilograme?

Dovoljno samo nekoliko minuta

Pilates nije samo za mlade, stariji uživaju u ove četiri prednosti za zdravlje

vježbe prije spavanja

Opustajuća joga rutina za nesanicu

praćenje aktivnosti

Koliko koraka ljudi prosječno naprave dnevno prema fitness uređajima?

nije univerzalan proces

Kako doći do trbušnih mišića: Savjeti stručnjaka za žene

pomoć u treningu

Tehnologija kao saveznik u fitness rutini: Kako izgraditi održive navike u 2025.

naučna istraživanja

Ovim vježbama možete produžiti život za samo tri minute dnevno

mini avantura

Trail trčanje: Spoj prirode, avanture i zdravlja

Zdravlje u pokretu

Opasne posljedice svakodnevnog sjedenja: Koliko traje naš zdravstveni "prekid"?

izazovno vrijeme

Kako ostati fit tokom zime: 10 savjeta za zdravlje i vitalnost

traje minutu

Jutarnja vježba najbolja protiv stresa, može se raditi i iz kreveta

istraživanje

‘Test za starije osobe’: Jeste li u formi za svoje godine?

dobre protiv zimske depresije

Osam zabavnih vježbi koje su savršene za zimu

STRUČNJACI PREPORUČUJU

Kako smršati u zrelijim godinama?