Umor je u većini slučajeva uobičajena pojava, ali nekad može ukazivati na zdravstveni problem. Kako objašnjavaju ljekari, s obzirom na to koliko je svakodnevica zahtjevna i stresna, ne čudi da se mnogi od nas često osjećaju umorno.
Kako prenosi Index.hr iscrpljenost može imati mnogo uzroka, u rasponu od naše prehrane pa sve do mentalnog zdravlja.
Kako donosi Best Life, postoji nekoliko razloga zbog kojih se možemo osjećati umorno iako nam ne nedostaje sna:
prehrana bogata prerađenim namirnicama, šećerom i nezdravim masnoćama
nedovoljno tjelovježbe
konzumacija alkohola
hronični stres, anksioznost ili depresija
uzimanje određenih lijekova
loše navike spavanja
određeni zdravstveni problemi poput anemije, dijabetesa i poremećaja štitnjače.
(Čuvajzdravlje.ba)