Gastroenterologinja otkriva koju popularnu namirnicu nikad ne jede: Puna je aditiva

Postoje namirnice za koje mnogi ljudi vjeruju da su zdrave, a doktori njihovu konzumaciju ne bi preporučili. Ista je stvar i s proteinskim pločicama za koje gastroenterologinja Harmony Allison kaže kako ih nikada ne konzumira jer su pune šećera i aditiva, a isto preporučuje i ostalima.

''Nikada ne jedem proteinske pločice. Obično su visoko obrađene i sadrže velike količine aditiva nepoznatog porijekla, iako mnogi ljudi misle da su zapravo zdrave'', upozorila je za Mirror. Isto tako, dodaje kako su mnogo bolja opcija prirodni izvori proteina poput orašastih plodova, sjemenki bundeve i maslaca od kikirikija, prenosi Index.hr.

Iako je hrana bogata proteinima bitna za naše zdravlje, Allison upozorava da konzumacija proteinskih pločica ima više štete nego koristi. Studije pokazuju kako neke proteinske pločice mogu sadržavati velik broj kalorija i dodanog šećera, a prekomjeran unos proteina obično nema koristi za zdravlje prosječne osobe i u nekim slučajevima također može biti štetan, prenosi Healthline.

(Čuvajzdravlje.ba)