Grickalica koja će vam pomoći da vratite energiju i izgubite kilograme

Indijski orah zbog visokog nivoa mononezasićenih masti i antioksidansa ima veoma važnu ulogu u našem zdravlju. Monozasićene masti povoljno utječu na dijabetičare, zbog lipidnog profila, a kod dijabetičara smanjuje nivo triglicerida.

Bogat je izvor antioksidansa koji pomažu u eliminaciji slobodnih radikala, koji nanose štetu našem organizmu.

Indijski orah bogat je izvor bakra koji pomaže u proizvodnji energije, a zanimljivo je i to da se koristi u raznim dijetama kako bi se izgubila težina.

Ako dnevno pojedete šaku indijskih oraha smanjit ćete mogućnost od stvaranja kamenca u žuči. Sadrži i visoke količine magnezija, koji je neophodan za rad našeg organizma.

Indijski orah se koristi ne samo kao zakuska, nego i u salatama, slatkišima, namazima i jelima od povrća, prenosi Faktor.ba.

Porijeklom je iz Brazila i slatkog je mirisa i okusa. Uzgaja se u mnogim tropskim područjima svijeta zbog svog ploda i sjemena.