Ukoliko imate problem sa dijarejom i grčevima, probajte sa uvođenjem namirnica poput tosta, bijelog pirinča i još nekih, savjet je nutrocioniste.
Dijareja, rijetka ili vodena stolica, nastaje kao rezultat smanjene apsorbcije tečnosti iz tankog i/ili debelog crijeva, ili pretjeranog lučenja digestivnih tečnosti u crijeva.
Simptomi dijareje su najčešće rijetka ili vodena stolica uz učestalo pražnjenje, kao i bolovi i grčevi u stomaku.
Ovo stanje može biti praćeno mučninom, povraćanjem, nadimanjem i ostalim stomačnim tegobama.
Uzroci dijareje su razni, a jedna stvar koja vam može pomoći, pored probiotika, jeste odabir određenih namirnica.
"Povremena dijareja je česta pojava i veći broj ljudi će je doživeti barem jednom ili dva puta godišnje. Postoje namirnice koje su tokom tih dana preporučene, a ovo su neke od njih", ističe za Informer nutricionista Nataša Đukić.
Topla kaša od pirinčanih ili pšeničnih pahuljica
Tost ili običan hljeb
Bijeli pirinač
Banane
Kompot od jabuke
Bareni krompir
Neslani krekeri
(Čuvajzdravlje.ba)