Nutricionistica otkriva što jesti za ravan stomak i rješavanje nadutosti

Kako donosi britanski Daily Mail, redovno konzumiranje određenih namirnica učinkovito sprječava nadutost, poboljšava probavu i pomaže da nam trbuh bude što ravniji. Nutricionistica Cassandra Barns zato je podijelila popis namirnica koje nam u tome mogu najviše pomoći.

Kako objašnjava Barns, redovna konzumacija sljedećih namirnica odlična je za sve one koji muku muče s viscelarnom masnoćom na stomaku, ujedno i najopasnijom vrstom masnoće u našem tijelu, ili pak problemima s nadutosti i probavom općenito.

Te namirnice podrazumijevaju:

bijeli luk
kimchi
artičoke
đumbir
miso
zob
jabučni ocat
potočarku
supu od kostiju
sjemenke od bundeve.
Nutricionistica tvrdi kako su ove namirnice, zahvaljujući brojnim nutritivnim vrijednostima koje sadrže, neophodne za dobar rad crijeva, održavaju zdravu razinu kiseline u želucu, stimuliraju probavne sokove, ali i imaju mnoge druge dobrobiti, poput poticanja rada metabolizma te razgradnje masti.

(Čuvajzdravlje.ba)