Pet pokazatelja da vam je tijelo puno toksina i tri načina da ih se oslobodite

Unošenjem nezdrave hrane, otrovi u organizmu se gomilaju i mogu da izazovu zdravstvene probleme.

Kroz različitu hranu i piće unosimo razne materije u organizam, koje nekada i nisu zdrave, a to utiče na gomilanje toksina.

Kada se oni natalože u tijelu u velikoj mjeri, počinju da ometaju njegovo funkcionisanje.

To je alarm da je vrijeme da pomognete svom organizmu i očistite ga od nagomilanih štetnih materija.

Ljekari tvrde da postoiji jasnih pet pokazatelja da su vam toksini nagomilani u tijelu.

1. Osjećaj nadutosti

Ako tijelo ne izbacuje nagomilane otrove kako bi trebalo, dolazi do problema.

Crijeva bi trebalo da se prazne makar jednom dnevno, a ako toksine ne izbacujemo na ovaj način, oni mogu da se vrate u krvotok i stvore probleme. Jedan od sigurnih simptoma velike količine otrova u tijelu jeste dugotrajan osjećaj nadutosti.

2. Loš san

Ne možete da spavate kako bi trebalo, teško zaspite, često se noću budite i ustajete umorni... Sve su to znaci opterećenosti organizma otrovima.

3. Neprijatan zadah

Kada crijeva i jetra nisu u stanju da se riješe otrova kako bi trebalo, može da dođe do stvaranja neprijatnog mirisa iz usta, jer se na jeziku talože bakterije.

4. Promjena boje jezika

Ukoliko primjetite da vam je jezik bjeličast ili žućkast, budite sigurni da imate višak otrova u organizmu, jer je ovaj organ promijenio boju zbog nataloženih bakterija.

5. Smetaju vam mirisi

Ako burno reagujete na miris parfema ili cigarete, tijelo vam se vjerovatno muči sa viškom toksina. Ljudi u čijem organizmu su nataloženi otrovi imaju izoštrenije čulo mirisa.

Tri načina kako izbacite toksine iz tijela:

1. Sauna

Odličan izbor za izbacivanje toksina iz tijela je odlazak u saunu, ali pošto se o tome konsultujete sa ljekarom, jer pojedine kategorije ljudi ne bi trebalo da se izlažu vrelom vazduhu iz saune.

Inače, sauna je izvanredan način da se oslobodite toksina kroz kožu.

2. Post

I post može da bude jedan od načina da tijelu olakšate izbacivanje toksina i pružite mu priliku da se malo odmori.

Poželjno je postiti jednom sedmično i to tako što ćete tog dana piti samo vodu. Post se završava drugi dan ujutro uzimanjem svježeg soka od voća ili povrća. Kasnije tog dana možete da pojedete supu, a za večeru bareno povrće.

3. Pojedine namirnice

Kako biste izbacili toksine iz organizma, uvedite u ishranu brokoli, korijander i slične namirnice. Za korijander kažu da je među najboljim namirnicama za detoksikaciju organizma od otrova i teških metala.

(Cuvajzdravlje.ba)