Većina ljudi vidi plakanje kao znak emotivne slabosti. Međutim, suočavanje sa svojim emocijama zahtijeva mnogo snage u obliku lične ranjivosti.
Da li ste se ikada zapitali koje su emocionalne ili fizičke prednosti plakanja?
Evo kako suze utiču na naše zdravlje i emotivno i fizičko:
Plakanje oslobađa stresa
Poznato je da plakanje ima i fizički i mentalni uticaj čišćenja. Suze pomažu tijelu da se oslobodi od hormona stresa koji je poznat kao kortizol.
Naučnici su ustanovili da plakanje zaista ima zdravstvene koristi. Ponekad se u njima krije lijek.
Promjena raspoloženja
Promjene raspoloženja se događaju iz različitih razloga, a jedan je nakupljanje mangana u tijelu. Kad plačemo, taj višak mangana odlazi iz tijela zajedno sa suzama.
To smanjuje njegovu koncentraciju u tijelu i kao rezultat, čini nas mirnim. Kada ste napeti i pod stresom, plakanje može značajno da vam pomogne. Suze djeluju opištajuće i poput lijeka koji će vas smiriti.
Prema istraživanju, plač aktivira parasimpatički nervni sistem, koji kada se aktivira, djeluje umirujuće na mozak.
Visok krvni pritisak
Visoki krvni pritisak može da dovede do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, demencije, pa čak i problema sa bubrezima, ali plakanje pozitivno utiče na krvni pritisak, umiruje puls i drži ga pod kontrolom.
Akumulacija toksina
Suze koje teku iz očiju dok plačete mogu da očiste nečistoće, poput dima i prašine. Takođe, one ispiraju toksine koji se zbog stresa nakupljaju u tijelu, što pomaže u povećanju kortizola u tijelu, što rezultira boljim raspoloženjem.
Fizička bol
Znate da kada osjećate fizički bol, ponekad nesvjesno pustite po koju suzu. Upravo na taj način se umanjuje osjećaj bola.
Istraživanje je pokazalo da se plakanjem oslobađa oksitocin, poznatiji kao hormon ljubavi i endorfin, hormon sreće. Navedeni hormoni čine da se ljudi osjećaju dobro, a mogu olakšati i fizičku i emocionalnu bol.
(Cuvajzdravlje.ba)