Pretjerujete li s tuširanjem tokom ljetnih dana? Postavlja se niz pitanja, poput optimalnog vremena tokom dana za tuširanje i izbora vode za ovu svrhu.
Stručnjaci, posebno dermatolozi, nude odgovore na ova pitanja. Prema njihovom mišljenju, postoji određen broj sedmičnih tuširanja koji se smatra ispravnim.
Ova cifra se kreće između 4 i 7 puta sedmično, sugerirajući da je pranje sapunom i vodom svakodnevno ili svaki drugi dan optimalno.
Ukoliko se bavite fizičkim vježbama, preporučuje se tuširanje nakon treninga, a ne prije njega, naročito ako imate problematičnu kožu sklonu aknama.
Osim toga, dva ključna faktora dodatno oblikuju pravilnost tuširanja. Prvi faktor je tip kože. Osobe s masnijom kožom trebaju češće tuširanje.
S druge strane, za osjetljivu kožu se preporučuje pažljiv pristup, koristeći odgovarajuće proizvode i spužve. Drugi parametar koji određuje koliko često bi se trebalo tuširati jeste okruženje u kojem živite.
Ako živite u vlažnom okruženju, često tuširanje, čak i svakodnevno, može biti preporučljivo kako bi se smanjilo prisustvo bakterija koje često izazivaju neugodan miris i druge probleme.
Mit o hladnoj vodi kao osvježavajućem faktoru se razbija kada je riječ o temperaturi vode pri tuširanju.
Iako se kratkotrajno može osjetiti hladnoća, hladna voda, zapravo, zateže kožu, uzrokujući povratak krvi u srce i porast tjelesne temperature - što se suprotstavlja očekivanom efektu.
Zaključak je da je topla voda optimalna, pružajući prijatan osjećaj i istovremeno pomažući u hlađenju tijela i suzbijanju bakterijskog djelovanja, prenosi avaz.
(Čuvajzdravlje.ba)