Psorijaza i godišnja doba: Savjeti za njegu kože kroz četiri sezone

Ove promjene često izazivaju svrbež, peckanje i bol, što može značajno uticati na kvalitet života oboljelih.

Iako se tačan uzrok psorijaze još uvijek istražuje, poznato je da kombinacija genetskih faktora i okidača iz okoline igra ključnu ulogu u njenom nastanku. Godišnja doba i vremenski uslovi mogu značajno uticati na simptome psorijaze, pa je prilagođavanje njege kože tokom različitih sezona od suštinskog značaja za kontrolu bolesti.

Zima

Hladan i suh zrak tokom zime može pogoršati simptome psorijaze isušujući kožu, što povećava ljuštenje i svrbež. Kako biste ublažili ove simptome, preporučuje se:

• Redovno hidratiziranje kože: Koristite guste kreme bez mirisa ili vazelin kako biste zadržali vlagu u koži.
• Nošenje slojevite odjeće: Birajte pamučnu odjeću kako biste izbjegli iritaciju od materijala poput vune ili sintetike.
• Korištenje ovlaživača zraka: Dodavanje vlage u zrak može spriječiti pretjeranu suhoću kože.
• Tuširanje mlakom vodom: Izbjegavajte vruću vodu i koristite blage proizvode bez sapuna.

Proljeće

S porastom temperature i vlažnosti zraka, simptomi psorijaze se često poboljšavaju. Međutim, sezonske alergije mogu izazvati iritaciju kože. Savjeti za ovo doba godine uključuju:

• Nošenje prozračne pamučne odjeće: Ovo omogućava koži da diše i smanjuje iritaciju.
• Zamjena teških hidratantnih krema laganijim losionima: Nanosite ih nakon kupanja kako biste zadržali vlagu.
• Upravljanje alergijama: Ako ste skloni sezonskim alergijama, konsultujte se s ljekarom o odgovarajućim antihistaminicima.

Ljeto

Toplina i vlažnost tokom ljeta mogu ublažiti simptome psorijaze smanjujući suhoću i svrbež. Međutim, visoke temperature i izlaganje suncu zahtijevaju dodatnu pažnju:

• Korištenje kreme za sunčanje: Odaberite zaštitni faktor (SPF) 30 ili viši kako biste spriječili opekotine koje mogu pogoršati psorijazu.
• Korištenje repelenata protiv insekata: Ubodi insekata mogu izazvati pogoršanje simptoma, ali birajte repelenate bez DEET-a kako biste izbjegli dodatnu iritaciju.
• Nošenje prozračne odjeće: Široka odjeća smanjuje trenje i iritaciju kože.
• Plivanje: Slana voda može poboljšati stanje kože, no ako plivate u kloriranim bazenima, odmah nakon toga isperite kožu običnom vodom; izbjegavajte vruće kupke i bazene s toplom vodom jer mogu povećati iritaciju kože.

Jesen

Pad temperature u jesen često znači i smanjenje vlažnosti zraka, što može dovesti do isušivanja kože. Pripremite se na promjene tako da:

• Izbjegavate vruće tuševe: Oni dodatno isušuju kožu.
• Koristite bogate hidratantne losione: Oni pomažu u sprječavanju suhoće.
• Nosite udobnu, široku odjeću: Ovo smanjuje trenje i iritaciju kože.
• Pored prilagođavanja njege kože sezonskim promjenama, važno je prepoznati i izbjegavati individualne okidače psorijaze, kao što su stres, određeni lijekovi ili infekcije. Održavanje zdrave tjelesne težine kroz uravnoteženu prehranu i redovnu fizičku aktivnost može značajno smanjiti težinu simptoma psorijaze.

Redovno praćenje stanja kože i konsultacije s dermatologom ključni su za efikasno upravljanje psorijazom tokom cijele godine.