Medicinska škola "Perelman" pri Univerzitetu u Pensilvaniji, nedavno je sprovela istraživanje koje je dokazalo štetnost "noćnih obroka" po naš organizam.
U poređenju sa obrocima koje konzumiramo u toku dana, namirnice koje unosimo noću su okidači za mnoge bolesti, naročito kardiovaskularne, rekao je jedan od autora istraživanja dr Namni Gole.
Osim što će hrana koju unesemo u kasnim noćnim satima garantovano doprinijeti tome da dobijemo na tjelesnoj težini, takođe će povećati i nivo insulina i holesterola u krvi.
Na taj način, ovakva navika negativno utiče kako na metabolizam, tako i na hormonalne markere - piše u zaključku istraživanja.
Čuvajzdravlje.ba / NN
stručnjaci upozoravaju
Plutajuće “mušice” u vidnom polju: Bezopasno ili znak ozbiljne bolesti oka?
Zaboravite nesanicu
Sok prije spavanja: Tajna zdravog i kvalitetnog sna
opušta tijelo i um
Tražite mirniju vrstu treninga? Joga je pravi izbor
zaštitite svoje srce
