Sindrom suhog oka

Prirodna rješenja za suhe oči: Kako zaštititi vid na siguran način

Autor: ČuvajZdravlje.ba
Prirodna rješenja za suhe oči: Kako zaštititi vid na siguran način
Foto: Freepik

Sindrom suhog oka nastaje kada oči ne proizvode dovoljno suza ili kada suze prebrzo isparavaju.

Suze su neophodne za podmazivanje površine oka i zaštitu od iritacija. Kada ih nema dovoljno, javlja se osjećaj peckanja, crvenila, zamagljen vid i osjećaj kao da u oku imate pijesak.

Ovo stanje najčešće pogađa osobe starije od 65 godina, posebno žene u menopauzi zbog hormonskih promjena. Uzroci mogu biti i različite bolesti žlijezda, nuspojave određenih lijekova, kao što su antidepresivi ili terapija za visok krvni pritisak, kao i spoljašnji faktori poput dima, vjetra, klima uređaja i nošenja kontaktnih sočiva.

Biljni pripravci kao podrška liječenju

Pored upotrebe umjetnih suza bez konzervansa, kod suhih očiju mogu pomoći i biljni pripravci:

Crveni sljez

Čaj od crvenog sljeza treba procijediti, a talog blago ugrijati i pomiješati sa malo ječmenog brašna. Dobijenu kašu stavite na pamučnu tkaninu i položite preko očiju. Oblog držite 15 minuta, tri puta dnevno.

Vidac (Euphrasia officinalis)

Pola kašičice suhe biljke prelijte sa 2 dl proključale vode, nakon dvije minute procijedite. Gazom ili vatom natopljenom u čaj napravite oblog i držite pet minuta. Postupak ponavljajte dva do tri puta dnevno.

Petrovac (Agrimonia eupatoria) i trava rusa (Chelidonium majus)

Čaj se priprema prelijevanjem jedne kašike suhe biljke sa 3 dl prokuhane vode i ostavlja da odstoji najmanje 20 minuta. Koristi se za obloge ili ispiranje očiju.

Savjeti za očuvanje zdravlja očiju

Da biste umanjili tegobe i zaštitili vid, preporučuje se:

  • korištenje umjetnih suza bez konzervansa,
  • dovoljan unos tečnosti,
  • povećanje vlažnosti zraka u prostoriji,
  • nošenje sunčanih naočala radi zaštite od sunca i vjetra,
  • vježbe žmirkanja, koje treba raditi više puta dnevno po nekoliko minuta,
  • unos omega-3 masnih kiselina putem ribe poput tune, sardine i lososa.

Sindrom suhog okanije bezazlen, ako se ne liječi, može dovesti do ozbiljnih komplikacija i trajnih oštećenja vida. Pravilna njega, prirodni biljni pripravci i zdrave životne navike mogu pomoći u smanjenju simptoma i očuvanju zdravlja vaših očiju. Prije posezanja za bilo kojim prirodnim pripravcima, obavezno se konsultirajte sa liječnikom.