Tim koji predvodi nicola Lindson – Hawley ustanovio je da oni koji postepeno smanjuju unos nikotina u organizam imaju bar 25 posto manje šanse da prekinu s nezdravom navikom, od onih koji odjednom prestanu pušiti.
- Promatrali smo nekih 700 ljudi u Engleskoj koji su rekli da su voljni „baciti“ cigarete. Oni su dnevno pušili najmanje 15 cigareta i rekli su da žele prekinuti s time u roku od dvije sedmice. Dogovorili smo se da polovina učesnika istraživanja odmah prekine s pušenjem, a da druga polovina to radi postepeno – objasnila je Lindson-Hawley u magazinu Annals of Internal Medicine.
Dodala je da su obje grupe ljudi na raspolaganju imala i pomagala za lakse odvikavanje od pušenja. Koristili su nikotinske flastere, žvake, pastile i osvježivače usta s dodatkom nikotina.
Nakon dvije sedmice, učesnici eksperimenta obavezali su se da će se javljati naučnicima s novostima o (ne)uspjehu naredne četiri sedmice, a potom još narednih šest mjeseci.
Na kraju su oni koji su odmah prestali s pušenjem, imali za 25 posto bolji rezultat od onih koji su to činili postepeno, prenosi Avaz.
- Mi nastavljamo s istraživanjima. Proširit ćemo metode odvikavanja od pušenja. Bitno je da se ljudi riješe te štetne navike, bilo da to urade odjednom ili postepeno – izjavila je Lindson-Hawley.
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
