Poznato je da uravnotežena ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a kako najnovija istraživanja pokazuju - redovno konzumiranje pomorandži, jabuka, krušaka, zelene salate i oraha veoma pozitivno utiče na zdravstveno stanje pripadnica nježnijeg pola i čini ih pokretljivijim u trećem dobu.
Zbog toga se ove namirnice posebno preporučuju u svakodnevnoj ishrani, pa već danas počnite da ih konzumirate, prenose Večernje novosti.
Doktor Majkl Greger u knjizi "Kako ne umrijeti" kaže da ukoliko žena nedjeljno jede dvije šake oraha može da produži život, jer oni smanjuju rizik od srčanih napada, dijabetesa, raka dojke, pa i stresa.
Isti zaključak je objavio tim naučnika, koji je sproveo studiju na uzorku od 54.762 žene u prethodnih 30 godina.
(Čuvajzdravlje)
Ako ste na dijeti
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
nutritivna sila
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
Zdravlje muškarca
