Navodimo vam na osnovu istraživanja koje je sprovela američka firma CVS Health šta se sve dešava tokom vremena u našem tijelu nakon prestanka pušenja – od 20 minuta do 15 godina.
20 do 30 minuta – krvni pritisak i otkucaji srca se smanjuju, a ruke i stopala se zagrijavaju.
8 sati – nivo ugljen monoksida u krvi opada, a kiseonika raste.
48 sati – čula mirisa počinju bolje da funkcionišu.
72 sata – bronhijalne cijevi se opuštaju.
2 nedjelje do 3 mjeseca – cirkulacija u tijelu je bolja i snažnija, kao i funkcija pluća.
1 mjesec do 9 mjeseci – smanjuje se kašalj i začepljenost sinusa, pluća se lakše oslobađaju sluzi, čišća su i manja je mogućnost infekcije, tijelo ima više energije.
1 godina – rizik od srčanih bolesti je dvostruko manji nego kod pušača.
5 godina – rizik od moždanog udara i dobijanja raka grlića materice postaje isti kao kod nepušača, a rizik od raka usne duplje, grla, jednjaka i bešike je duplo manji nego ranije.
10 godina – rizik od raka pluća je dvostruko manji nego kod pušača, a od raka gušterače je u nivou kao kod nepušača.
15 godina – rizik od srčanih oboljenja i smrti podjednak je kao kod nepušača.
Gledanje u sat je efikasnije od brojanja kalorija
Šest dobrih razloga zbog kojih ćete jesti bademe svaki dan
