Test otkriva sklonost preranoj smrti: Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi?
Istraživanje objavljeno u časopisu BMJ pokazalo je da osobe koje ne mogu stajati na jednoj nozi duže od deset sekundi imaju čak dvostruko veći rizik od prerane smrti.
Ispitanici su morali izvesti jednostavnu vježbu – podizanje jedne noge dok su obje ruke bile sa strane, a oni koji nisu uspjeli održati ravnotežu barem deset sekundi suočili su se s 84 posto većim rizikom od smrti u odnosu na one koji su uspjeli.
Poteškoće u održavanju ravnoteže mogu ukazivati na gubitak mišićne mase i slabiji stabilizirajući sistem, što je naročito problematično za starije osobe koje su podložnije padovima i ozljedama. Ovo istraživanje je posebno relevantno za stariju populaciju, jer je nemogućnost održavanja ravnoteže kod ljudi starijih od 70 godina, prekomjerne tjelesne mase ili dijabetičara često povezana s kraćim životnim vijekom i većim rizikom od smrti.
Studija je obuhvatila 1.702 osobe, od kojih je 348, uglavnom starijih od 70 godina, bilo nesposobno stajati na jednoj nozi deset sekundi. Razumijevanje ovih fizičkih testova može pomoći u prepoznavanju rane slabosti i rizika u starijoj dobi, a stručnjaci naglašavaju važnost održavanja ravnoteže kao ključnog faktora za dugovječnost i kvalitetu života.
Kada konzumiranje kurkume može biti opasno?
Samo 10% tretmana za akutne bolove u leđima je učinkovito
