Vodena dijeta za brzo skidanje kilograma

Ukoliko vam je potrebno da skinete samo par kilograma, preporučujemo vam novu hit dijetu, baziranu na vodi, kojom ćete na zdrav način izgubiti neželjenu kilažu.

Ako želite da se riješite viška kilograma s problematičnih područja, ovo je prava dijeta za vas. Pomoću vodene dijete možete da izgubite pola kilograma na dan.

Međutim, na ovakvom režimu ishrane ne smete da budete stalno, već svaki drugi dan. I to ne dugotrajno, nego samo povremeno, idealno je jednom sedmično.

Evo kako izgleda plan vodene dijete:

DORUČAK
Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Voće i sok možete jesti i piti koliko želite.

UŽINA
Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko plodova voća, kombinujte različite vrste.

RUČAK
Velika čaša vode prije jela i čaj poslije jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća u količini po želji, s dodatkom sirćeta, ulja, limuna i začina. Salati možete dodati i masline. Dozvoljeno povrće su artičoke, celer, zelena salata, mrkva, paprike, krastavac, luk, kukuruz, paradajz.

UŽINA
Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Čaša mlijeka ili jogurt ili 30 grama sira ili komad voća.

VEČERA
Popijte čašu vode prije i šolju čaja poslije jela. Obrok treba da sadrži 100 grama mesa (piletina, teletina) ili 150 grama ribe (oslić) ili jedno jaje s povrćem i voćem.

(Ljepota&Zdravlje)