Fenomen koji zbunjuje mnoge: Tijelo se razboli kada konačno dođe vrijeme za odmor
Umjesto da prvi dan odmora provedu odmarajući, pojedini ljudi ga dočekaju s glavoboljom, iscrpljenošću, bolovima u tijelu ili simptomima prehlade.
Stručnjaci ovaj fenomen povezuju s naglim smanjenjem stresa nakon dugog perioda velikog psihičkog i fizičkog opterećenja.
O pojavi koja se na internetu često naziva "bolest odmora" ponovo se počelo govoriti nakon objave somatske terapeutkinje Liz Tenuto na TikToku. Ona je ukazala na obrazac prema kojem se mnoge osobe, posebno one koje imaju zahtjevne poslove i veliki nivo odgovornosti, razbole upravo kada napokon prestanu s radnim pritiskom.
Iako "leisure sickness" nije službena medicinska dijagnoza, ljekari navode da je takva reakcija organizma moguća. Henry Legere objasnio je za New York Post da tijelu ponekad treba vremena da se prilagodi prelasku iz perioda stalne napetosti u stanje odmora.
Tokom dugotrajnog stresa organizam se nalazi u svojevrsnom režimu pripravnosti. Hormoni poput kortizola i adrenalina pomažu tijelu da izdrži pritisak, ali istovremeno mogu utjecati na san, imunitet i način na koji osoba doživljava umor ili prve znakove bolesti.
Zbog toga mnogi ljudi tokom intenzivnih radnih perioda potiskuju iscrpljenost i zanemaruju simptome. Tek kada obaveze prestanu, tijelo "uspori", a ranije prikriveni problemi postaju izraženiji – od migrene i umora do simptoma respiratornih infekcija.
Pojava je poznata i kao "let-down effect", odnosno reakcija organizma nakon popuštanja napetosti. Istraživanja o ovom fenomenu još nisu brojna, ali jedno manje istraživanje iz Nizozemske pokazalo je da je mali dio ispitanika redovno osjećao tegobe tokom vikenda ili odmora, uključujući glavobolju, mučninu, bolove u mišićima i osjećaj iscrpljenosti.
Stručnjaci savjetuju da prelazak u odmor ne bude nagao. Bolje je završiti obaveze postepeno, nekoliko dana prije puta osigurati dovoljno sna, održavati hidrataciju, ne pretjerivati s alkoholom i zadržati laganu fizičku aktivnost poput šetnje ili istezanja.
Jer, za organizam odmor nije uvijek samo prekid rada – ponekad je to trenutak kada tek dobije priliku pokazati koliko je bio iscrpljen.
Ova svakodnevna navika može povećati rizik od visokog krvnog pritiska
