Trenerica Zuzka Light na svom je YouTube kanalu otkrila svoje omiljene 3 vježbe kojima ćeš i ti postići i održati savršenu formu! Trening traje samo 15-ak minuta, a možeš ga izvoditi kod kuće ili vani. Nije ti potrebna nikakva oprema već samo malo mjesta i udobna podloga.
Ove odlične vježbe pokrenut će cijelo tijelo, ubrzati puls i sagorijeti kalorije. Svaku ponovi 10 - 15 puta i probaj napraviti što manje stanki.
Vježbe:
1. Burpee s rotacijom
2. Trbušnjaci
3. Iskorak sa skokom/sklek sa istezanjem
Pogledaj video s uputama i odmah isprobaj ovaj super trening!
(Index.hr)
Istraživanja pokazuju
Kako obična čaša soka utiče na stotine procesa u vašem organizmu
Opsežne analize
"Gas za smijeh" mogao bi postati novo oružje protiv depresije?
Naučno najjača lista
Formula dugog života: Nutrijenti koji štite tijelo i mozak od starenja
Stručnjaci otkrivaju
