Evo kako uz prirodne preparate poboljšati krvnu sliku

Špinat

Bogat je željezom, folnom kiselinom i vitaminom C, koji su ključni za proizvodnju crvenih krvnih stanica i apsorpciju željeza.

Cvekla

Ovo korijensko povrće sadrži željezo, folnu kiselinu, vitamin C i antioksidanse koji mogu poboljšati cirkulaciju i pomoći u borbi protiv anemije.

Narandža

Izvor vitamina C, koji pomaže u apsorpciji željeza iz biljnih izvora poput špinata i cikle.

Đumbir

Ima protuupalna svojstva i može poboljšati cirkulaciju, što je važno za opskrbu kisikom u tijelu.

Med

Osim što dodaje slatkoću napitku, med sadrži željezo i druge hranjive tvari koje mogu pomoći u borbi protiv anemije.

Evo jednostavnog recepta za pripremu ovog prirodnog napitka

Sastojci

1 šoljica svježeg špinata
1 mala cvekla, oguljena i nasjeckana
Sok od 2 narandže
Komadić đumbira, oguljen i narezan
1 kašika meda (po želji)
Voda po potrebi

Priprema

U blenderu pomiješajte špinat, cveklu, sok od narandže i đumbir dok ne postane glatko.

Po potrebi dodajte malo vode kako biste postigli željenu konzistenciju.

Dodajte med prema ukusu i dobro promiješajte.

Poslužite napitak svjež i uživajte!