Donosimo nekoliko efikasnih prirodnih rješenja.
Biljni napitak za ublažavanje glavobolje
Biljni čajevi poznati su po svojim umirujućim svojstvima. Neki od najpoznatijih su:
- Kamilica – smiruje živčani sistem i djeluje analgetski
- Kadulja – poznata po svojim protuupalnim svojstvima
- Nana (menta) – osvježava i ublažava napetost
- Ružmarin – poboljšava cirkulaciju i smanjuje bol
- Bosiljak – djeluje antistresno i opuštajuće
- Peršun – bogat vitaminima i mineralima, pomaže u detoksikaciji
Priprema: Prelijte kašiku sušenih biljaka s 200 ml kipuće vode, ostavite da odstoji 10 minuta, procijedite i pijte 2–3 puta dnevno.
Eterična ulja i inhalacije
Eterična ulja također mogu biti efikasna u ublažavanju glavobolje. Neka od njih su:
- Bosiljak
- Lavanda
- Ružmarin
Priprema: U staklenu bocu stavite 10 ml baznog ulja (poput bademovog ili maslinovog) i dodajte 5–10 kapi odabranog eteričnog ulja. Dobro promućkajte i inhalirajte se nekoliko puta dnevno.
Mast od nane (mente) za vanjsku primjenu
U meksičkoj narodnoj medicini koristi se mast od svježe nane za ublažavanje glavobolje.
Priprema: Svježe listove nane sitno nasjeckajte. Pomiješajte s malo maslinovog ulja dok ne dobijete pastu.
Nanesite na čelo i sljepoočnice, izbjegavajući područje oko očiju.
Grožđice za jednostranu glavobolju
Ako osjećate bol samo na jednoj strani glave, što može biti povezano s problemima sa vidom, preporučuje se konzumacija grožđica.
Preporučena količina je 20–30 grožđica koje treba dobro sažvakati.
Ako glavobolja traje duže vrijeme, vrlo je jaka ili je praćena simptomima poput vrtoglavice, mučnine ili smetnji sa vidom, preporučuje se konsultacija s ljekarom.
Prirodni lijekovi mogu pomoći u ublažavanju simptoma, ali nisu zamjena za profesionalnu medicinsku pomoć.