Tokom života, razina estrogena prirodno varira, no kada ostane trajno snižena, to može biti pokazatelj hormonske neravnoteže ili prirodne promjene poput menopauze.
Kada dolazi do manjka estrogena?
Nizak estrogen najčešće se javlja u sljedećim situacijama:
Menopauza i postmenopauza – S godinama jajnici postupno prestaju proizvoditi estrogen. U razdoblju nakon prestanka menstruacije, glavni izvor estrogena u tijelu postaje masno tkivo.
Hirurško uklanjanje jajnika – Bilo zbog liječenja karcinoma ili drugih medicinskih stanja, uklanjanje jajnika značajno smanjuje razinu estrogena.
Oštećenje jajnika zbog terapije – Zračenje i kemoterapija također mogu dovesti do oštećenja jajnika i hormonske neravnoteže.
Poremećaji prehrane i ekstremno mršavljenje – Anoreksija, bulimija i dugotrajno izgladnjivanje mogu zaustaviti ovulaciju i smanjiti lučenje estrogena.
Hronični stres i pretjerano vježbanje – Hipotalamus, regija mozga odgovorna za regulaciju hormona, može "ugasiti" signal koji stimulira proizvodnju estrogena, što posebno pogađa sportašice.
Genetski i autoimuni poremećaji – Neki sindromi (npr. Turnerov) te bolesti koje napadaju jajnike mogu također uzrokovati smanjenu proizvodnju ovog hormona.
Najčešći simptomi manjka estrogena
Simptomi se mogu razlikovati ovisno o dobi i uzroku, ali najčešće uključuju:
- Valunge i noćno znojenje
- Suhoću vagine i smanjenu seksualnu želju
- Umor, nesanicu i promjene raspoloženja
- Problemi s koncentracijom i pamćenjem
- Neredovne ili potpuno izostale menstruacije
- Osjetljivost grudi i glavobolje
- Povećanje tjelesne mase, osobito u području trbuha
- Gubitak koštane mase (osteoporoza) i bolovi u zglobovima
- Suha koža i lomljiva kosa
S obzirom na to da estrogen regulira i metabolizam masti i šećera, njegov manjak često je povezan s debljanjem i povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
Kako se utvrđuje manjak estrogena?
Liječnik će, uz detaljnu anamnezu i klinički pregled, preporučiti:
- Hormonske krvne pretrage
- Pretrage štitnjače i hipofize
- DNK testiranje kod sumnje na genetske poremećaje
- Slikovne pretrage mozga, ako se sumnja na problem u regulaciji hormona
Kako povećati razinu estrogena?
Hormonska nadomjesna terapija (HNT) najčešće je preporučeno rješenje, osobito u slučaju izraženih simptoma menopauze ili preuranjene insuficijencije jajnika. Terapija se može primjenjivati:
- Oralno (tablete)
- Transdermalno (flasteri, gelovi)
- Lokalno (vaginalne kreme, prstenovi)
- Injekcijama ili implantatima
Doziranje i oblik terapije ovise o individualnom stanju pacijentice, njenoj dobi, općem zdravlju, prisutnosti rizika (poput tromboze ili karcinoma dojke) i osobnim preferencijama.
Prirodni načini za podršku razini estrogena
Uz medicinsku terapiju, postoje i načini koji mogu prirodno podržati hormonsku ravnotežu:
Prehrana bogata fitoestrogenima – Namirnice poput soje, lana, slanutka i sezama sadrže biljne estrogene koji blago oponašaju učinak hormona.
Tjelesna aktivnost – Umjerena vježba potiče ravnotežu hormona i čuva zdravlje kostiju.
Dovoljno sna i upravljanje stresom – Kronični stres može značajno utjecati na hipotalamus i poremetiti hormonalni ritam.