Bogat je antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, a sadrži i vitamine K, A, C i E te minerale poput kalija, magnezija i kalcija.
Posebno se ističe vitamin K, važan za normalno zgrušavanje krvi i očuvanje zdravlja kostiju. Osim toga, pojedini biljni spojevi iz bosiljka predmet su istraživanja zbog mogućeg povoljnog djelovanja na zdravlje srca i smanjenje stresa. Ipak, za potvrdu ovih učinaka potrebno je još istraživanja.
Bosiljak se tradicionalno koristi i kod probavnih tegoba, iako još nema dovoljno naučnih dokaza da pouzdano ublažava nadutost i druge probleme s probavom.
Osim u jelima s tjesteninom i paradajzom, bosiljak se odlično slaže sa salatama, supama, omletima, ribom i pečenim povrćem. Svježe listove najbolje je dodati pred kraj pripreme kako bi sačuvali aromu.
U količinama koje se koriste u kuhanju uglavnom je siguran za većinu ljudi. Ipak, oprez je potreban kod korištenja koncentriranih pripravaka, posebno kod trudnica i osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi.
Iako nije zamjena za lijekove niti dokazano sredstvo za liječenje zdravstvenih tegoba, bosiljak je jednostavan način da svakodnevnu prehranu obogatite vrijednim biljnim spojevima.