zdravlje
brzi rezultati
Keto dijeta topi kilograme, ali stručnjaci upozoravaju na njenu drugu stranu
Mnogi je biraju zbog brzih rezultata, ali stručnjaci upozoravaju da ovakav režim ishrane nije pogodan za svakoga i da može imati određene nedostatke.
Ovaj način prehrane zasniva se na vrlo visokom unosu masti, umjerenoj količini proteina i...
stručnjaci upozoravaju
Preskačete doručak? Za neke ljude ova navika može imati ozbiljne posljedice
Nakon noćnog posta organizmu je potreban prvi obrok kako bi pokrenuo procese koji regulišu nivo glukoze u krvi. Kada doručak izostane, tijelo se oslanja na zalihe energije i hormone koji održavaju šećer u krvi u normalnim granicama, što mož...
saveznik srca
Ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
Među najboljim izborima izdvaja se losos, koji je bogat omega-3 masnim kiselinama i sadrži znatno manje zasićenih masti.
Kardiolozi ističu da upravo kombinacija zdravih masti i kvalitetnih proteina može doprinijeti snižavanju nivoa LDL, od...
muški hormon u padu
Novo istraživanje upozorava: Nivo testosterona kod muškaraca značajno opao u posljednjih 50 godina
Naučnici su analizirali podatke iz više od 8.600 istraživanja provedenih između 1972. i 2019. godine, koja su obuhvatila više od 102.000 ispitanika iz Sjedinjenih Američkih Država, Izraela, Brazila, Finske i Danske.
Rezultati pokazuju da j...
Važna namirnica
Kardiolozi otkrili zašto je avokado saveznik srca: Može sniziti "loš" holesterol
Iako povišen holesterol često ne izaziva nikakve vidljive simptome, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, uključujući srčani i moždani udar.Promjene u načinu ishrane mogu značajno doprinijeti očuvanju zdravl...
mala šaka je dovoljna
Ovo suho voće može biti odličan izbor za srce i probavu, ali ga treba jesti umjereno
Nutricionisti ističu da sadrže vlakna, kalij i antioksidanse koji mogu pozitivno djelovati na zdravlje, pod uslovom da se konzumiraju u umjerenim količinama.
Tokom sušenja iz grožđa se uklanja voda, zbog čega grožđice postaju koncentriran...
može ukazivati na problem
Hoda li vaše dijete na prstima? Evo kada je to normalna faza razvoja, a kada treba potražiti savjet
Stručnjaci ističu da je takvo ponašanje u najranijem uzrastu uglavnom uobičajeno i najčešće ne predstavlja razlog za zabrinutost.
Tokom učenja hodanja mališani često eksperimentišu s različitim načinima kretanja, a hodanje na prstima može...
ozbiljno stanje
Šta je perforacija crijeva i zašto se smatra hitnim medicinskim stanjem?
Tada sadržaj iz crijeva može dospjeti u trbušnu šupljinu, što povećava rizik od teške infekcije i upale potrbušnice, poznate kao peritonitis.
Ljekari upozoravaju da je riječ o hitnom stanju koje zahtijeva brzu dijagnozu i liječenje, jer od...
Doktori upozoravaju
Primjećujete pojačano opadanje kose? Uzrok bi mogao biti lijek koji svakodnevno uzimate
U pojedinim slučajevima uzrok mogu biti i lijekovi koji se koriste za liječenje različitih zdravstvenih stanja.
Stručnjaci objašnjavaju da pojedine terapije mogu privremeno poremetiti prirodni ciklus rasta kose. Koliko će opadanje biti izr...
Istraživanje pokazuje
Svakih sat vremena ustanite: Ova mala navika može smanjiti rizik od raka
Ako svaki sat ustanete od stola i malo prošetate ili se istegnete, mogli biste značajno smanjiti rizik od raka, pokazuje nedavno istraživanje objavljeno u časopisu PLOS Medicine.
Prema rezultatima, svaki sat neprekidnog sjedenja tokom dan...
svakodnevna borba
Roditelji, ovo će vam olakšati obroke: Kako djecu potaknuti da jedu više povrća
Iako mališani prirodno više vole slatke okuse, stručnjaci ističu da se zdrave prehrambene navike mogu razvijati od najranije dobi.
Nakon uvođenja čvrste hrane mnoga djeca počinju odbijati namirnice poput brokule, špinata ili graška. Ipak,...
psiholozi upozoravaju
Koliko je vaše mentalno zdravlje zaista stabilno? Provjerite ovih sedam znakova
Stručnjaci ističu da je riječ o sposobnosti da se nosimo sa svakodnevnim izazovima, razvijamo svoje potencijale i održavamo kvalitetne odnose s drugima.
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), mentalno zdrava osoba može...
Urolog donosi savjete
Zašto se bubrežni kamenci češće javljaju ljeti i kako smanjiti rizik?
Kažu da je bol koju uzrokuju bubrežni kamenci jedna od najjačih boli koje čovjek može iskusiti. To najbolje znaju svi oni koji su je doživjeli, a njih je mnogo. Naime, bubrežni kamenci javljaju se kod otprilike deset posto populacije. Često...
pozitivan utjecaj
Jedno ulje izdvaja se ispred svih kada je riječ o zdravlju srca
Prema brojnim istraživanjima i preporukama stručnjaka, ekstra djevičansko maslinovo ulje smatra se najboljim izborom za zdravlje srca. Bogato je mononezasićenim mastima i prirodnim antioksidansima koji mogu pomoći u očuvanju krvnih sudova i...
pedijatri imaju odgovor
Planirate djetetu dati sladoled? Ovo je dob kada ga stručnjaci preporučuju
Iako ne postoje strogo određena pravila, stručnjaci savjetuju da se sladoled ne uvodi u ishranu prije prvog rođendana. U tom periodu prehrana bi se trebala temeljiti na prirodnim i nutritivno vrijednim namirnicama, dok bi proizvode s dodati...
