zdravlje
rizik predoziranja
Koliko magnezija nam je potrebno: Prevelike doze mogu izazvati probleme
Nutricionistkinja Suada Karić
Pretilost djece je javnozdravstveni alarm, škola i porodica moraju djelovati zajedno
važan je balans
Ne morate izbaciti tjesteninu: Šest opcija koje mogu pomoći da šećer u krvi raste sporije
Ipak, to ne znači da je morate potpuno izbaciti iz jelovnika.
Veliku razliku mogu napraviti vrsta tjestenine, veličina porcije i namirnice koje jedete uz nju. Klasična tjestenina od rafinisanog brašna ima dosta ugljikohidrata, a manje vlak...
Javite se ljekaru
Virus Zapadnog Nila sve bliže: Ovo su simptomi koje ne smijete ignorisati
Prije svega, treba izbjegavati večernje izlaske na mjesta gdje su komarci aktivniji, poput područja uz rijeke, jezera ili u šumi.
Prilikom boravka na otvorenom preporučuje se koristiti repelente te nositi odjeću svjetlijih boja i duge ruka...
sigurno je imate u kuhinji
Jeftina namirnica može pomoći kod visokog holesterola: Stručnjaci je posebno izdvajaju
Jedna mahunarka posebno se izdvaja kao jednostavan i pristupačan dodatak svakodnevnoj ishrani – leblebija.
Ova namirnica bogata je biljnim proteinima i vlaknima, a pritom prirodno sadrži malo masti. Upravo zbog takvog nutritivnog sastava m...
novo istraživanje
Godine u kojima žena ulazi u menopauzu mogle bi biti važne za zdravlje mozga
Novo istraživanje ukazuje na moguću povezanost između ranijeg nastupanja menopauze i promjena u dijelovima mozga koji su važni za pamćenje i učenje.
Menopauza se najčešće javlja početkom pedesetih godina života, ali kod nekih žena nastupa...
sve češći problem
Masna jetra može biti povezana i s ishranom: Jednu namirnicu stručnjaci posebno izdvajaju
Zbog toga stručnjaci, osim smanjenja pojedinih namirnica, savjetuju i izbor hrane koja može biti bolji saveznik za zdravlje jetre.
Među namirnicama koje posebno izdvajaju nalazi se ekstra djevičansko maslinovo ulje. Bogato je mononezasićen...
imaju brojne prednosti
Ove male plodove mnogi jedu bez razmišljanja, a kriju sastojke važne za srce
Ovi mali plodovi sadrže zdrave masnoće, vlakna, vitamin E i niz biljnih spojeva koji se povezuju s antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem.
Zbog svog sastava masline su jedan od prepoznatljivih dijelova mediteranske prehrane, načina is...
"anđeoski poljubac"
Šta je "rodin ugriz"? Ovu pojavu ima veliki broj beba, a najčešće nestaje sama
Iako njen izgled ponekad može zabrinuti roditelje, riječ je o vrlo čestoj i uglavnom bezazlenoj pojavi poznatoj kao rodin ugriz.
Ovaj biljeg medicinski se naziva nevus simplex, a može se pojaviti i na licu. Tada se često koristi izraz „anđ...
budite oprezni
Imate visok pritisak? Ovih pet navika možda vam dodatno pogoršava stanje
Osim nasljednih faktora, dobi i zdravstvenog stanja, na vrijednosti pritiska mogu utjecati i neke navike koje su postale dio svakodnevice.
Ljekar dr. Amir Kan izdvojio je pet stvari kojima vrijedi posvetiti pažnju, posebno ako već imate pr...
Korisni savjeti
INZ: Šta treba znati i kako prevenirati zarazu Virusom Zapadnog Nila
Budući da se najveća aktivnost komaraca i najintenzivniji prijenos virusa najčešće bilježe od jula do septembra, iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica podsjećaju građane na najvažnije mjere zaštite.
Prirodni ciklus virusa odvij...
dobre su za mentalno zdravlje
Hrana i raspoloženje povezani su više nego što mislite: Evo šta staviti na tanjir
Ishrana je povezana i s načinom na koji tijelo proizvodi i koristi određene tvari važne za funkcioniranje nervnog sistema, zbog čega izbor namirnica može biti jedan od dijelova brige o raspoloženju i mentalnom blagostanju.
Naravno, nijedna...
može biti odličan izbor
Ne pretjerujte s voćem: Evo kako napraviti zdraviji i ukusniji smoothie
Brzo se priprema, lako se ponese sa sobom i može biti praktičan doručak ili međuobrok. Ipak, nije svaki smuti jednako dobar izbor.
Problem najčešće nastaje kada se u blender ubaci velika količina voća, posebno ako se dodaju i voćni sokovi,...
male boginje
Morbili se vraćaju: Kako prepoznati prve znakove opasne zaraze?
Zbog toga je važno znati kako bolest počinje i po čemu se karakteristični osip razlikuje od drugih osipnih bolesti.
Morbili se najčešće prenose zrakom i kapljicama koje nastaju kašljanjem i kihanjem zaražene osobe. Virus je toliko zarazan...
Doktorica pojasnila
Stvari koje radimo svakodnevno mogu nam oštetiti bubrege
Prof. dr Marijana Petrović, nefrolog sa VMA, objasnila je u da zdravi bubrezi neko vreme to mogu da podnesu, ali na duže staze stvar se mijenja, što može dovesti do oštećenja, naročito ako se javi povišen kreatinin koji je alarm da nešto oz...
Ne ignorišite znakove
Pogledajte svoju kosu: Ove promjene mogu ukazivati na probleme u organizmu
Njena gustina, tekstura, količina opadanja, ali i promjene na vlasištu ponekad mogu ukazati na ono što se dešava u organizmu. Ipak, važno je naglasiti da nijedna promjena na kosi sama po sebi ne znači da osoba ima određenu bolest.
Na stanj...
Poruka iz Zavoda
Virus Zapadnog Nila hara regijom: Imaju li bh. građani razloga za paniku?
Dr. sc. prim. Siniša Skočibušić, direktor Zavoda za javno zdravstvo FBiH naglasio je kako za sada nema prijavljenih slučajeva u Federaciji Bosne i Hercegovine te da javnost može biti u cijelosti mirna.
"No, to ne znači da ne trebamo biti u...
