zdravlje
posljedice na zdravlje
Tiha epidemija: Metabolička bolest jetre sve češće pogađa mlade
godinama predmet rasprave
Jaja na tanjiru: Koliko su zaista zdrava i kada treba biti oprezan?
važan znak zdravlja
Boja stolice kod beba: Šta je normalno, a šta znak za brigu?
čuvaju srce, mozak i zglobove
Pet jednostavnih aktivnosti koje mijenjaju tijelo i zdravlje bez opreme
bogate vitaminom C
Jagode kao svakodnevna superhrana: Mali plod koji donosi velike koristi organizmu
Ovo crveno voće lako se uklapa u svakodnevnu ishranu – bilo da se jedu svježe, dodaju u jogurt, ovsene pahuljice ili smoothie, ili koriste kao lagani međuobrok. Stručnjaci ističu da redovno konzumiranje jagoda može donijeti niz koristi za o...
Dr. Asmir Hodžić
Važno rano otkrivanje kardiovaskularnog oboljenja, mladi u riziku od obolijevanja
Za smanjenje rizika i očuvanje zdravlja ključna je prevencija, zdravi stilovi života, redovna fizička aktivnost i pravovremeni pregledi. Iz iskustva rada sa pacijentima, doktor porodične medicine Doma zdravlja KS Asmir Hodžić kaže da su tak...
vlakna i probava
Namirnice koje mogu pomoći probavi i redovnoj stolici
Najčešće je povezan s ishranom, unosom tečnosti i svakodnevnim navikama.
Određene namirnice mogu pomoći da se probava pokrene i da se stolica učini redovnijom, posebno one bogate vlaknima i prirodnim spojevima koji utiču na rad crijeva.
L...
pravilo 5+2
Kako 7 minuta dnevno može uticati na duži i zdraviji život
Jedan od takvih pristupa poznat je kao pravilo “5+2”, koje se zasniva na vrlo kratkim dnevnim promjenama u načinu života.
Prema riječima ljekara koji popularizuje ovu ideju, riječ je o kombinaciji sitnih poboljšanja u tri ključna područja:...
obratite pažnju
Energetska pića – kratki nalet snage ili zamka za organizam?
Iako se čine kao brzo rješenje za iscrpljenost, njihov uticaj na tijelo je mnogo složeniji.
Kofein djeluje tako što blokira signale umora u mozgu. U normalnim okolnostima, supstanca adenozin se nakuplja tokom dana i šalje tijelu signal da...
Stručnjaci upozoravaju
Život uz saobraćajne ceste može povećati rizik od srčanih bolesti
Stručnjaci upozoravaju da bi se ova vrsta izloženosti trebala posmatrati jednako ozbiljno kao i drugi poznati faktori rizika, poput ishrane, pušenja ili fizičke neaktivnosti.
Život u područjima gdje je saobraćajna buka konstantna može dugo...
Pankreas pod pritiskom
Teška hrana i praznici: Kako prejedanje može ugroziti zdravlje
Ipak, stručnjaci upozoravaju da takvo ponašanje može ozbiljno narušiti zdravlje, posebno kada je u pitanju konzumacija masne i teške hrane u velikim količinama.
Ljekari ističu da naglo prejedanje može opteretiti probavni sistem i dovesti d...
odgovor je u imunitetu
Period kada djeca najlakše obolijevaju: Evo šta svaki roditelj treba znati
Taj tzv. „preneseni imunitet“ pruža bebi početnu sigurnost, ali on nije trajan.
U prvim mjesecima života dijete se oslanja upravo na tu zaštitu, dok njegov vlastiti imunološki sistem tek postepeno počinje da se razvija i jača.
Period kada...
ne izbacujte ga iz ishrane
Mnogi ga izbjegavaju, ali krompir može pomoći pri mršavljenju
Ipak, ako se pravilno priprema i konzumira u umjerenim količinama, može biti koristan dio uravnotežene ishrane i pomoći u procesu mršavljenja.
Zasitna namirnica s malo kalorija
Jedan srednje veliki krompir ne sadrži mnogo kalorija, ali pr...
ozbiljna opasnost
Siguran san bebe: Ovo su stvari koje ne smiju biti u krevetiću
Plišane igračke, mekani jastučići i teške dekice mogu izazvati gušenje, posebno dok dijete ne nauči da samostalno drži glavu i tijelo. Umjesto toga, bebi treba osigurati laganu vreću za spavanje i minimalnu količinu posteljine.
Dekorativni...
dugoročno zdravlje
Ovo su zlatne namirnice za visok holesterol
Visok holesterol predstavlja tihi rizik po zdravlje, jer često ne daje jasne simptome, a može dovesti do ozbiljnih problema sa srcem i krvnim sudovima. Ipak, uz pravilan izbor namirnica i male promjene u svakodnevnim navikama, moguće je već...
ukusne i zdrave
Koje namirnice su najbogatije zdravim mastima?
Ipak, kasnija istraživanja potvrdila su da je konzumiranje zdravih masti ključno za dobro zdravlje. Ali šta su uopšte zdrave masti i koje namirnice ih sadrže?
Šta su „zdrave masti“?
Postoje različite vrste masti koje se nalaze u hrani. Če...
može pomoći vašem tijelu
Jabukovo sirće: Prirodni saveznik za lakši stomak i bolju probavu
Jedan od njih je jabukovo sirće, proizvod koji se stoljećima koristi u domaćinstvima, a koji u posljednje vrijeme privlači pažnju stručnjaka i ljubitelja zdravog života.
Kako djeluje na probavu?
Jabukovo sirće sadrži prirodnu kiselinu koj...
Zajednička poruka
Drugi Health Fest Sarajevo: "Zdravlje počinje prevencijom, a ne bolnicom"
Skup je okupio predstavnike vlasti, zdravstvenog i obrazovnog sektora, međunarodnih partnera, lokalnih zajednica, nevladinih organizacija i medija, s ciljem jačanja promotivno-preventivnih programa i unaprjeđenja međusektorske saradnje.
U...
kriju ozbiljan rizik
Može izgledati dobro, ali nije sigurno: Koje ostatke hrane treba izbjegavati?
Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravo takva rutina može dovesti do neugodnih, pa i ozbiljnih zdravstvenih problema.
Prema riječima Primrose Freestone sa University of Leicester, ključni problem najčešće nije sama hrana, nego način na k...
