zdravlje
otkrila svoju fitness rutinu
Jennifer Aniston promijenila pristup treningu: "Nekada sam se bojala tegova"
Većinu već imate u kuhinji
Namirnice koje mogu podržati zdravlje prostate: Lako ih je dodati u svakodnevnu prehranu
nisu na "crnoj listi"
Ne morate se odreći jaja zbog holesterola: Stručnjaci otkrivaju na šta treba paziti
Čuvajte zdravlje
Nutricionistica otkriva najzdraviji način pijenja kafe
Dok se često spominju mogući utjecaji kofeina na san, probavu i nivo kortizola, kafa je istodobno bogata antioksidansima i može imati određene zdravstvene koristi.Nutricionistica i naturopatkinja Laure Hyvernat objašnjava da mnogo toga ovis...
Psiholog otkriva
Djeca koja odrastaju uz roditelje koji ih ne slušaju kasnije često razviju ove obrasce ponašanja
Jednako je važno da imaju osjećaj da ih roditelji vide, čuju i ozbiljno shvataju njihove emocije i mišljenje.
Kada dijete odrasta u okruženju u kojem se njegovi osjećaji uglavnom zanemaruju, problemi ne moraju uvijek biti vidljivi odmah. M...
velika razlika
WHO objavio zabrinjavajuće podatke: Žene u evropskom zdravstvu zarađuju 19 posto manje
Novo izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuje da žene u zdravstvu u prosjeku zarađuju 19 posto manje po satu.
Zdravstvo i njega predstavljaju jedan od najvažnijih izvora zaposlenja za žene u Evropi. Prema podacima WHO-a,...
pustite ih
Dijete stalno skida cipele? Nemojte se brinuti, evo zašto je dobro da hoda boso
Iako roditeljima to ponekad može djelovati nepraktično, hodanje bosih nogu može imati niz prednosti, posebno u ranom djetinjstvu.
Stopala nisu tu samo da nose tijelo. Ona imaju važnu ulogu u kretanju, održavanju ravnoteže i povezivanju tij...
važni nutrijenti
Pet grupa namirnica koje vrijedi jesti svaki dan: Jesu li već dio vašeg jelovnika?
Mnogo više znači ono što jedemo iz dana u dan i koliko je naš jelovnik raznovrstan.
Nutricionisti posebno izdvajaju nekoliko grupa hrane koje su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima, proteinima i drugim korisnim nutrijentima. Njihovo re...
Skrivena prijetnja
Dugotrajni stres može ostaviti trag na srcu, promjene počinju prije simptoma
Veliko istraživanje, u kojem su analizirani podaci gotovo pola miliona odraslih osoba iz Velike Britanije, pokazalo je da dugotrajna upala u organizmu može biti povezana sa trajnim promjenama u strukturi srca, ali i povećanim rizikom od srč...
čuvaju srce
Koliko žitarica trebate jesti dnevno? Naučnici izdvojili količinu koja daje najbolje rezultate
Velika analiza objavljena u časopisu European Heart Journal pokazala je da njihov redovan unos može povoljno djelovati na nekoliko faktora koji utiču na kardiometaboličko zdravlje.
Istraživači su analizirali rezultate 87 studija objavljeni...
Kardiolozi upozoravaju
Ovih osam svakodnevnih navika mogu ugroziti srce: Neke radimo potpuno nesvjesno
Naš način života, količina kretanja, kvalitet sna, stres, ali i odnos prema zdravstvenim pregledima mogu imati značajnu ulogu.
Kardiolozi posebno izdvajaju nekoliko navika koje se često ponavljaju iz dana u dan, a dugoročno mogu povećati r...
pospanost
Spava vam se usred dana? Evo kada je kratko drijemanje dobra ideja, a kada nije
Ipak, nije svaki osjećaj iscrpljenosti znak da nam je potreban san. Stručnjaci ističu da treba razlikovati običan umor od stvarne pospanosti.
Terapeutkinja Jessica Fink objašnjava da dnevni odmor može biti koristan prvenstveno kada se osob...
Bez komplikovanih sprava
Želite ojačati cijelo tijelo? Ovih sedam vježbi možete raditi i kod kuće
Nekoliko osnovnih vježbi može aktivirati gotovo cijelo tijelo, pomoći u izgradnji snage i istovremeno poboljšati kondiciju.
Ako tek počinjete vježbati, najvažnije je da pokrete izvodite pravilno i da intenzitet prilagodite svojim mogućnost...
evo o kojoj namirnici se radi
Jedna šaka dnevno može biti dobar saveznik protiv "lošeg" holesterola
Među njima se posebno izdvajaju bademi, koji sadrže kombinaciju vlakana, nezasićenih masti, biljnih sterola i vitamina E.
Istraživanja navedena u izvornom tekstu povezuju svakodnevni unos oko 40 grama badema sa smanjenjem ukupnog i LDL, od...
obratite pažnju
Nikako ne davati bebama mlađim od godinu dana: Ova prirodna namirnica može izazvati ozbiljnu bolest
Iako je riječ o prirodnoj namirnici, med može sadržavati spore bakterije Clostridium botulinum, koje kod dojenčadi mogu dovesti do botulizma.
Zbog toga se roditeljima savjetuje da med ne daju bebama prije navršenih 12 mjeseci. Preporuka se...
nije znala šta joj se događa
Christina Applegate otkrila pet simptoma koji su joj prethodili dijagnozi multiple skleroze
Ipak, ono što je posebno privuklo pažnju jeste činjenica da su se određeni simptomi pojavili mnogo ranije, dok još nije znala šta ih uzrokuje.
Glumica je o svom iskustvu govorila u više navrata, nastojeći skrenuti pažnju na simptome koje l...
više vlakana i antioksidansa
Zovu je "zabranjenom rižom", a danas je svi mogu kupiti: Evo zašto je toliko posebna
Osim izgleda, pažnju privlači i njen sastav, posebno sadržaj vlakana i biljnih antioksidansa.
Poznata je i pod nazivom „zabranjena riža“, a prema predanju iz drevne Kine bila je namijenjena kraljevskoj porodici i zbog toga nedostupna običn...
prevencija je ključ
Ove tri neočekivane navike podižu holesterol
Danas se zna da je taj odnos složeniji.„Kod većine ljudi holesterol iz hrane manje utječe na nivo holesterola u krvi nego cjelokupna ishrana, naročito količina zasićenih masti i vlakana“, objašnjava dijetetičarka Liz Šo za EatingWell. Osim...
