zdravlje
Zdravlje kroz prehranu
Sedmični plan zdravih obroka za dijabetičare
Kada je u pitanju dijabetes, ključ je u ravnoteži i umjerenosti. Važno je izbjegavati visokokalorične, brze obroke i namirnice koje izazivaju skokove šećera u krvi.
Zdravi obroci bogati vlaknima, proteinima i zdravim mastima, uz redovnu fi...
čuvar vašeg zdravlja
Suha smokva: Prirodni lijek za probavu, srce i kožu!
Osim što je izvrstan međuobrok, ona može postati i vaš prirodni lijek za razne zdravstvene probleme. Zbog visokog sadržaja vlakana, minerala i antioksidansa, suhe smokve postaju nezaobilazan sastojak u ishrani, naročito kada želite unaprije...
nije za svakog
Grejpfrut: Zdrav izbor ili potencijalna prijetnja?
Bogat vitaminom C, vlaknima i antioksidansima, pruža brojne zdravstvene prednosti. Osim što jača imunološki sistem, potiče hidrataciju, čini kožu blistavijom i doprinosi zdravlju probave. Međutim, iako je pun koristi, nije prikladan za svak...
pripremite taj blender
Osvježite tijelo i um: Tajna zdravlja skriva se u soku od krastavca
Poznat po svom visokom udjelu vode, ovaj sok pruža tijelu potrebnu hidrataciju, a istovremeno obogaćuje ishranu hranjivim tvarima.
Krastavci su bogati vitaminima i mineralima, uključujući vitamin K, C i B, kao i kalijem i magnezijem. Ovi n...
opasna razdražljivost
Gubitak strpljenja može ugroziti zdravlje
Razdražljivost često nije slučajna. Biološki, psihološki, pa čak i okolišni faktori mogu igrati ključnu ulogu. Svakodnevni stres, hronični problemi sa zdravljem ili emocionalni problemi često su u osnovi ovog stanja.
Stres i emocionalna is...
opasna je!
Kolestaza u trudnoći: Razlikovanje opasnog od benignog osipa
Jedan od najčešćih izazova tokom ovog perioda je osip, koji može varirati od blagih, prolaznih promjena do ozbiljnijih stanja koja zahtijevaju pažljiv pristup i liječenje. Razumijevanje uzroka i pravovremeno djelovanje mogu pomoći trudnicam...
poremećaj krvi
Može li doći do anemije nakon darivanja krvi?
Darivanje krvi je plemenit čin, ali važno je prvo procijeniti svoje zdravlje i razmotriti potencijalne rizike prije darivanja. Kada darujete krv, tijelo gubi određeni broj crvenih krvnih zrnaca (CRV), koja sadrže hemoglobin i željezo, što m...
Ogledalo zdravlja
Promjene na noktima otkrivaju da vaše tijelo ubrzano stari
Nokti su više od estetskog detalja – oni su ogledalo vašeg zdravlja i starenja.
Promjene u boji, debljini ili brzini rasta noktiju mogu biti znak da vaše tijelo stari brže nego što mislite. Stručnjak za genetiku dr. David Sinkler tvrdi da...
uzrokuje nekoliko faktora
Bolovi u trbuhu nakon orašastih plodova? Osam trikova koji bi vam mogli pomoći
Osim toga, intolerancija na hranu može uzrokovati bolove, glavobolje i mučninu nekoliko sati nakon što ste pojeli orašaste plodove. Prekomjerna konzumacija može također dovesti do probavnih smetnji jer vaše tijelo teško probavlja veće količ...
10 ključnih
Namirnice koje pomažu u snižavanju šećera u krvi
Određene namirnice, bogate vlaknima, zdravim mastima i niskim glikemijskim indeksom, mogu pomoći u snižavanju razine šećera i poboljšanju općeg zdravlja.
Uključivanje ovih namirnica u svakodnevnu prehranu može donijeti brojne koristi za st...
Meibomova žlijezda
Zašto dolazi do začepljenja očnih žlijezda i kako to liječiti?
Meibomove žlijezde stvaraju sekret bogat lipidima koji predstavlja zaštitni mehanizam očne površine od opasnih i štetnih okolišnih faktora te isušenja. Taj sekret naziva se meibum i miješa se sa suzama kako bi se tokom treptaja stvorio suzn...
ozbiljno stanje
Autoimuni encefalitis: Oboljenje koje pogađa isključivo djecu
Ovo stanje nastaje kada imunološki sistem pogrešno napada vlastiti mozak, izazivajući upalu koja može dovesti do ozbiljnih neuroloških simptoma. U većini slučajeva, ovo oboljenje izaziva simptome koji uključuju napade, smanjenje kognitivnih...
savjet stručnjaka
Da li pogrešno pripremate zeleno povrće: Otkrijte zdraviji način
Stručnjaci savjetuju da se ovo povrće kuha na pari kako bi se eliminirali ti negativni učinci.
Naime, kuhanje povrća na pari pomaže u uklanjanju tih štetnih tvari, čime se osigurava maksimalna apsorpcija hranjivih tvari. Špinat, poznat po...
pojašnjeno
Da li srce zaista zastane kada kihnemo?
Tokom kihanja dijafragma se kontrahira, pritišćući vagusni živac, što privremeno usporava rad srca. Povećani pritisak u prsima također može privremeno smanjiti sposobnost srca za kontrakciju, ali SA čvor, koji kontroliše ritam srca, brzo si...
bez grižnje savjesti
Nikad niste bili siti duže: Grickalice koje zaista djeluju!
Bademi s tamnom čokoladom
Savršena kombinacija za ljubitelje slatkog. Bademi preliveni tamnom čokoladom pružaju zdrave masti, vlakna i biljne proteine.
Ova grickalica će zadovoljiti vašu želju za slatkim, dok antioksidansi u tamnoj čokola...
Zaustavite štucanje u trenu!
Zaustavite štucanje: Jedan zanimljiv trik koji stvarno djeluje
Dok obično nije opasno, štucanje može biti dosadno i uporno. Postoje mnogi trikovi za zaustavljanje štucanja, ali jedan se izdvaja kao najefikasniji i naučno potvrđen – kontrola disanja.
Trik: Pijte vodu naopako
Da, dobro ste pročitali. J...
google trends
Interes za alternativnim metodama liječenja u porastu 837 posto
Pretrage za 35 glavnih alternativnih terapija porasle su s 7,09 miliona u 2016. na 66,41 milion u 2024. Samo u SAD-u interes je porastao za 694 % u istom razdoblju. Ovaj rast ne može se u potpunosti pripisati samo većem broju korisnika inte...
snažna kombinacija
Kurkuma i biber: Dvojac koji poboljšava vaše zdravlje na svakom koraku
Ključna je interakcija između kurkuminog, aktivnog spoja u kurkumi i piperina iz crnog bibera, koji zajedno stvaraju sinergijski učinak, povećavajući apsorpciju kurkumina u tijelu za čak 2.000%. Ova neobična, a vrlo moćna kombinacija donosi...
budite oprezni
Čajevi koje treba izbjegavati ako ste prehlađeni
Biljni čajevi imaju ljekovito djelovanje, ali ako odaberemo pogrešnu biljku, simptomi mogu trajati čak i duže.
Otežavajući učinak na prehladu i gripu imaju paprena metvica i kamilica.
Ako se uzimaju prečesto, isušuju sluznicu. A to je upr...
da li ste znali?
Ako previše često jedete ribu možete da se otrujete
Glavni razlog zbog kojeg doktori savjetuju trudnicama da izbjegnu morske plodove u ishrani je prisustvo teških metala, posebno žive.
To je zato što živa može oštetiti mozak u razvoju ljudskih fetusa. Ovo može dovesti do neuroloških problem...
