zdravlje
najzdravije piće
Starinski eliksir zdravlja: Pio se za srce, astmu, pritisak, ali i kao lijek za mamurluk
Generacije naših starih su pomoć za zdravlje i borbu protiv bolesti tražili u prirodi. Naši preci su bili svjesni ljekovitih moći napitka spravljenog od šumskih plodova, koji je bio poznat po tome da može da spriječi bolesti ili pomogne u n...
prisutan u skoro svim ćelijama
Pet prirodnih načina da nadoknadite magnezijum
Ljudsko tijelo u prosjeku sadrži oko 25 grama ovog minerala: 60 posto ukupne količine uskladišteno je u kostima, oko 25 posto koriste mišići (magnezijum stimuliše mišićno opuštanje), a preostalih 15 posto raspodeljeno je na mozak, srce, jet...
Zaštita od bakterija
Zanoktice imaju ključnu ulogu u obrani noktiju od mikroba
Ispod besprijekornog manikira važno je da prirodni nokti budu zdravi, a u tom procesu kutikula odnosno zanoktica igra veliku ulogu. Da, često ne izgleda lijepo, kao da se neki mali sloj kože zalijepio za naš nokat samo da bi mu pokvario izg...
da li su opasne?
Preporuka oftamologa: Šta ako vidite 'mušice' i 'tačkice' pred očima?
Moguće je da imate problem sa "lebdećim" ili "plutajućim" česticama, koje su najčešće posljedica starenja i posljedičnog skupljanja kolagenskih vlakana koje stvaraju sitne sjenke na mrežnjači.
One mogu da izgledaju kao crne ili sive tačkic...
obratiti pažnju
Ove predmete svi imamo u kuhinji, a štetni su po zdravlje
Međutim, postoji specifičan pribor koji mnogi od nas imaju u svojim kuhinjskim ladicama, a koji nije dobar ni za koga od nas.
Riječ je o predmetima napravljenim od crne plastike.
Godine 2018. Andrew Turner, biohemičar s Univerziteta u Ply...
nezamjenjiv sastojak obroka
Koja je konzervirana tuna zdravija za jelo?
Za ljubitelje snažnijih okusa tuna u ulju može biti bolji izbor. Ulje pomaže očuvati prirodne arome tune što rezultira izraženijim okusom. Nasuprot tome, tuna u vodi može imati blaži okus jer voda može izvući dio prirodne arome iz ribe. Ako...
poboljšava zdravlje
Šta se dešava kad odustanete od šećera na dvije sedmice?
Šećer se ne nalazi samo u slatkišima. Kada posegnemo za gaziranim pićima, kafom, pa čak i bezalkoholnim pivom, to također obezbjeđujemo svom tijelu, često u prilično velikim količinama.
Nisu svi šećeri štetni po naše zdravlje. Prirodni koj...
bolje zdravlje
Za ove namirnice kažu da tope masne naslage na stomaku
To više nije ni "estetska" želja već je i neophodno da se ukloni zarad boljeg zdravlja.
Salo na stomaku je jedno od najopasnijih područja za skladištenje masti i često je svi imamo, pa makar i onim malim "količinama".
Ta masnoća povećava...
povećava stres
Pijenje kafe na prazan stomak utiče na mentalno zdravlje
Svako jutro, milioni ljudi širom svijeta dosegnu za svojom prvom kafom, nadajući se da će im dati energiju potrebnu za početak dana. Ali, da li ste se ikada zapitali da li ova navika može štetiti vašem mentalnom zdravlju?
Prema riječima ne...
omiljena grickalica
Da li je kikiriki dobar za naš organizam?
Kao i svaka hrana, kikiriki ima prednosti i potencijalne nedostatke koje treba uzeti u obzir pre nego što dodate više ovih mahunarki u svoju ishranu.
Zdravstvene koristi konzumiranja kikirikija
Odličan je izvor biljnih proteinaU svakih 10...
brže postavljanje dijagnoze
Kako sami da analizirate rezultate krvne slike?
Ako se nađete u situaciji da sami analizirate rezultate KKS (kompletne krvne slike), a niste sigurni šta znače skraćenice i brojke, ovo je tekst koji treba pažljivo pročitati. Ali prije toga, hajde da pogledamo šta je zapravno KKS.
Komplet...
lagane vježbe
Da dočekate stotu na nogama: Najjednostavniji način da sačuvate snagu i zdravlje
Stariji ljudi rjeđe vježbaju zbog različitih razloga. Neki od njih imaju hronične bolesti, probleme sa zglobovima ili povrede koje im mogu otežati kretanje.Pored realnih zdravstvenih ograničenja, postoje i ona psihološke prirode: strah od p...
zdravlje srca
Je li vaše srce slabo ili jako? Doktor podijelio trikove kojima to možete otkriti
Britanska zaklada za srce napominje da je 'važno ozbiljno shvatiti nedostatak daha' i kontaktirati svog doktora 'što je prije moguće'. ‘Uobičajena, izlječiva srčana oboljenja kao što su koronarna bolest srca (uzrok srčanog udara), zatajenje...
umjesto muffina ili slatkiša
Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Zdrave grickalice za bolji san prije spavanja
Prehrambene navike direktno utiču na nivo šećera u krvi, a visoki nivoi šećera povezani su s prekidima u snu i lošijom kvalitetom spavanja, prema nutricionistima Mayi Feller i Katie Janeczek. I...
ključni faktori
Šta je najbitnije za uspješan gubitak kilograma?
Evo nekoliko ključnih faktora koji pomažu u zdravom i održivom mršavljenju:
Deficit kalorija: Da biste izgubili kilograme, morate trošiti više kalorija nego što unosite. To znači ili smanjivanje unosa kalorija kroz ishranu, ili povećanje n...
"zimsko vrijeme"
Kako smanjiti negativne efekte pomjeranja sata?
Prije svega, morate da budete svjesni da takve manipulacije mogu negativno da utiču na vaše zdravlje. Sada bi trebalo da date sebi vremena da se prilagodite novom rasporedu.
Vremenski pomak je pravi izazov. Poremećaji spavanja, loše raspol...
mirniji um
Šest zdravih navika koje će vam ove jeseni sačuvati psihofizičko zdravlje
Međutim, ponekad sama jesen može imati negativan efekat i negativno utjecati na vaše raspoloženje i opšte stanje.
Promjene vremena i smanjenje sunčeve svjetlosti mogu utjecati na nivo energije, raspoloženje i imunitet. Upravo zbog toga je...
izvor proteina
Koji je najzdraviji način pripreme piletine?
Piletina može pomoći u kontroli tjelesne težine i smanjiti čimbenike rizika povezane s dijabetesom i bolestima srca, ali vrlo je važan način na koji je spremate.
Na primjer, metode kuhanja na visokoj temperaturi kao što su prženje i pečenj...
problemi s bubrezima, jetrom..
Koje zdravstvene probleme mogu pokazati podočnjaci?
Stručnjaci upozoravaju da tamni podočnjaci i promjene boje kože oko očiju mogu biti znakovi raznih zdravstvenih stanja. Prvi korak je identifikovati uzrok, jer podočnjaci često predstavljaju rane signale tijela o mogućim problemima.
Anemij...
pojavljuju se na licu
Ovo je 7 znakova povišenog šećera u krvi
Doktor Eric Berg je u videu na YouTubeu upozorio na sedam znakova koji se mogu pojaviti na vašem licu ako imate problema sa šećerom u krvi.
Visok nivo šećera u krvi, poznat i kao hiperglikemija, može biti loša jer može dovesti do ozbiljnih...
