zdravlje
Pritisak na leđa
Bole vas leđa kad kašljete? Poznat uzrok koji možete spriječiti
Iako isti djeluje primarno na dišni sistem, u procesu sudjeluju gotovo svi mišići, uključujući one u leđima. Kada kašljemo, aktiviramo dijafragmu, mišiće stonaka i leđa, čime se stvara dodatni pritisak na kičmu.
U određenim slučajevima, to...
Simptomi polipa
Nepravilno krvarenje između menstruacija? Ove 3 stvari ukazuju na polipe na maternici
Ove izrasline mogu biti pojedinačne ili višestruke, te variraju u veličini od nekoliko milimetara do nekoliko centimetara. Razlikujemo dvije glavne vrste polipa: endocervikalne polipe, koji nastaju u cerviksu, te endometrijske polipe, koji...
očuvanje zdravlja
Želite ostati zdravi: Male promjene, veliki rezultati
Ovdje su neki korisni savjeti koje nutricionisti preporučuju za poboljšanje zdravlja:
Izbjegavajte kafu nakon podneva
Kofein može ostati u organizmu do deset sati, pa konzumiranje kave poslijepodne može ometati san. Za bolji san, ograniči...
zdravlje uma
Kako razviti emocionalnu inteligenciju u privatnom i poslovnom životu?
Razvijanje emocionalne inteligencije ne samo da poboljšava međuljudske odnose, već igra i ključnu ulogu u smanjenju stresa i anksioznosti. Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom lakše se nose s izazovima, bolje prepoznaju svoje emocion...
zdravlje srca
Kardiolog navodi 5 navika kojima narušavamo zdravlje srca
Međutim, mnoge osobe nesvjesno ugrožavaju zdravlje svog srca svakodnevnim navikama. U nastavku otkrijte svakodnevne navike koje mogu štetiti zdravlju srca.
Nedostatak tjelesne aktivnosti
Redovna je aktivnost ključna za zdravlje srca. "Sje...
upozorenje doktora
Osobama sa ovim tegobama nije preporučljivo konzumirati limun, evo i zašto
Limun je jedan od najzdravijih plodova koji se često koristi u ishrani zbog svog bogatstva vitaminom C i drugih korisnih sastojaka.
Osim što ima osvježavajući ukus, limun se koristi u pripremi mnogih jela i napitaka, a pomaže i u jačanju i...
savjeti
Kako česte vremenske promjene utječu na zdravlje i kako se zaštititi?
Evo kako vremenske oscilacije djeluju na organizam i šta možemo učiniti da se zaštitimo.
Kako promjene vremena utječu na zdravlje?
Glavobolje i migrene
Promjene atmosferskog pritiska mogu izazvati glavobolje kod osjetljivih osoba, a nagl...
Savjeti iz Hemofarma
Demencija: Rani znaci, uzroci i važnost pravovremene detekcije
Piše: Prim. dr Lamija Duranović, specijalista neuropsihijatrije
Demencija nije normalan dio starenja, već posljedica različitih patoloških procesa u mozgu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), pogađa oko 55 miliona ljudi...
pijemo li dovoljno
Voda kao temelj zdravlja: Važnost hidratacije u svim fazama života
Ona ne samo da regulira tjelesnu temperaturu, uklanja toksine i prenosi hranjive tvari, već ima ključnu ulogu i u zdravlju kože i probave. Međutim, mnogi se pitaju: pijemo li dovoljno vode?
Kako prepoznati dehidraciju?
Dehidracija je stan...
Umjerenost u jelu
I zdrave namirnice mogu ugroziti zdravlje
Čak i namirnice koje su zdrave i čine dobrom vašem tijelu treba uzimati s opreznošću. Evo na što biste trebali pripaziti kada konzumirate ovu hranu.
Mlijeko
Mlijeko je važan izvor kalcija koji jača kosti i zube, no brojne studije pokazuju...
zdrava ishrana
Pet znakova da unosite previše šećera
Kako prepoznati da unosite previše šećera?
Debljanje i stalan osjećaj gladi
Šećer daje brz energetski skok, ali bez dugotrajnog osjećaja sitosti jer ne sadrži vlakna. Stalna glad dovodi do prejedanja, što uzrokuje gomilanje kilograma.
Pr...
Previše kofeina?
Nije svejedno: Šta se dešava s tijelom ako popijete previše kafe?
Iako je umjeren unos kofeina općenito siguran, prekomjerna konzumacija može dovesti do nekoliko neugodnih simptoma.
Ako ste skloni popiti više šoljica kafe nego što biste trebali, evo tri simptoma na koje biste mogli obratiti pažnju:
Anks...
nova istraživanja
Obim struka povećava rizik od raka
Stručnjaci upozoravaju da promjena opsega struka može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje, osobito kada je riječ o karcinomima povezanim s pretilošću.
Prema podacima do kojih su došli istraživači, svaki povećani centimetar opsega struka pov...
apel roditeljima i mladima
U BiH od raka grlića materice godišnje umre oko 150 žena
Cilj je dizanje svijesti javnosti o važnosti očuvanja reproduktivnog zdravlja i edukacija o metodama sprečavanja nastanka raka grlića materice i rizičnim faktirima koji ga uzrokuju.
Riječ je o četvrtom najčešćem raku među ženama u svijetu,...
pun vitamina
Ovaj začin stavljamo u razna jela, a ne znamo da je čisti eliksir za zdravlje
Korijander, začinska biljka koju neki vole, a drugi izbjegavaju zbog njenog specifičnog okusa, krije brojne zdravstvene dobrobiti. Stručnjaci ističu da bi ova biljka trebala postati redovit dio prehrane zbog svog blagotvornog djelovanja na...
neprijatelj zdravlja
Zašto ne morate 'izbaciti' šećer iz ishrane?
Nema sumnje da mi kao nacija konzumiramo više od preporučene količine šećera, prema najnovijim podacima vlade. Odluka da se smanji unos slatkiša, čokolade i keksa sigurno nije loša stvar. Također, šećer se može nalaziti na neočekivanim mjes...
skrivene opasnosti
Pazite na med: Greške koje mogu učiniti ovu prirodnu slasticu opasnom
Med je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, ali prekomjerna konzumacija može dovesti do ozbiljnih problema, pogotovo kod osoba koje pate od određenih bolesti. Preporučuje se da zdravi ljudi ne unose više od dvije do tri kašike meda dnevn...
Loša kvaliteta zraka
Izbjegnite napade astme: Šta uraditi kad je kvaliteta zraka loša?
Zagađenje, uključujući ozon na nivou tla i čestice, česti su okidači koji mogu izazvati kašalj, otežano disanje i napade astme, a ponekad i zahtijevati medicinsku pomoć.
Tokom dana kad je kvaliteta zraka loša, važno je pratiti simptome i p...
emocionalni razvoj
Jung o majčinskoj ljubavi i nesvjesnim posljedicama na sinovo odrastanje
Jedan od tih fenomena je tzv. "muškarac-dijete" – stanje u kojem sin ne može emocionalno odrasti zbog nesigurnih odnosa u porodici, a posebno zbog uloge oca.
Korijeni kompleksa "muškarac-dijete"
Jung je smatrao da, kada žena ne dobije dov...
vrijedi probati
Popularni lemon balm: Osvježavajući napitak koji potiče metabolizam!
Ovaj napitak kombinuje prirodne sastojke koji mogu doprinositi osjećaju vitalnosti na duže staze. Idealna je opcija za one koji žele održavati zdravu liniju ili uživaju u domaćim, prirodnim napicima.
Za pripremu ćete trebati:
Sok od 2-3...
