zdravlje
moćniji za srce i imunitet
Zaboravite na avokado i maslinovo ulje – ova supernamirnica je zdravija i jeftinija
Kupus obiluje nutrijentima – samo jedna porcija osigurava polovinu dnevne potrebe za vitaminom K, trećinu vitamina C, te deset posto preporučene dnevne količine folata. Osim toga, sadrži vlakna, mangan, kalcij, kalij, vitamin A, željezo i v...
Ishrana kao prvi lijek
Šta jesti kada imate jaku želučanu kiselinu?
Sve to su simptomi pojačane želučane kiseline. Dok medicina nudi različite terapije, prirodni pristup kroz pravilnu ishranu često donosi dugoročno olakšanje.
Zato smo za vas osmislili jednodnevni jelovnik koji pomaže u smirivanju kiseline...
Mala čaša – velika korist
Zdravlje u jednoj čaši: Zeleni eliksir za svaki dan
Dobra vijest je – postoji! I sve što vam treba za tu čarobnu čašu su svježe, prirodne namirnice koje već možda imate u kuhinji.
Recept za svakodnevni “zeleni eliksir”
Sastojci
1 šaka svježeg špinata ili kelja
1 banana (za prirodnu sla...
istraživanje
Sindrom 'kompjuterskog vida': Kako zaštititi oči dok koristite uređaje?
Među najčešćim problemima koje ljudi osjećaju zbog dugotrajne izloženosti ekranima su zamor očiju, peckanje, suhoća i zamagljen vid — simptomi poznatog sindroma računalnog vida ili digitalnog umora očiju.
Šta je sindrom kompjuterskog vida?...
nova istraživanja
"Prljave" ruke, čisto zdravlje: Seoski imunitet kao najbolji štit
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da kontakt s prirodom ima duboko pozitivan uticaj na dječji imunitet, mentalno zdravlje i neurološki razvoj. U vremenu kada digitalna stimulacija preplavljuje dječju svakodnevicu, stručnjaci sve više ist...
savjeti za zdravlje
Zašto su vam stalno hladne ruke i stopala?
Iako je prirodno da nam ponekad bude hladno, stalna hladnoća može ukazivati na poremećaje u cirkulaciji ili druge bolesti.
Problemi s cirkulacijom
Najčešći razlog hladnih ruku i nogu je smanjeni protok krvi. Periferna arterijska bolest, n...
u prvih 30 minuta
Jednostavan test nakon obroka otkriva jedeš li ispravno
Prema mišljenju svjetskih stručnjaka iz oblasti nutricionizma i gastroenterologije, tijelo šalje jasne signale koji mogu ukazivati na potencijalne probleme s probavom i crijevnom florom.
Naprimjer, ako nakon jela osjećaš pospanost, moguće...
endokrini disruptori
Štetne tvari iz okoline koje ugrožavaju dječje zdravlje
Endokrini disruptori su hemikalije koje ometaju hormonalnu ravnotežu i povezane su s poremećajima u razvoju, reprodukciji i imunitetu. Često ih nalazimo u plastici, kozmetici, pesticidima, pa čak i u hrani.
Najvažniji endokrini disruptori...
istraživanje
Šaka oraha dnevno: Mali korak za čovjeka, veliki za crijeva
Istraživanja sve više upućuju na to da redovno konzumiranje ove orašaste namirnice može imati zaštitni učinak na organizam, posebno kada je riječ o prevenciji raka debelog crijeva.
Rak debelog crijeva jedan je od vodećih uzroka smrti od ma...
nutricionisti otkrivaju
Jedete krastavac i paradajz zajedno u salati? Evo šta može da se desi organizmu
Prema ruskoj nutricionistici Aleni Pareckoj, iako su oba povrća bogata hranjivim tvarima, njihova kombinacija u jednoj salati može imati i manje poželjne efekte.
Zašto?
Paradajz je bogat askorbinskom kiselinom, odnosno vitaminom C, dok kr...
svijest o zdravlju
Nutritivne vrijednosti mlijeka razlog su sve veće potrošnje u svijetu i regiji
Prema podacima Organizacije za hranu i poljoprivredu Ujedinjenih nacija (FAO), svjetska potrošnja mlijeka po glavi stanovnika porasla je za više od 12% u posljednjih pet godina, s najvećim porastima zabilježenim u Aziji, Africi i Latinskoj...
Plantarni fasciitis
Duge vožnje gradskim prijevozom negativno utječu na zdravlje stopala
Duge vožnje autobusima, tramvajima i trolejbusima, često u uslovima velikih gužvi i dugotrajnog stajanja, predstavljaju jedan od glavnih uzroka pojave ovog bolnog stanja.
Plantarni fasciitis sve više pogađa mlađe osobe između 18 i 35 godin...
Novo istraživanje
5G ne šteti ljudskom zdravlju
Testirani uslovi daleko iznad sigurnosnih standarda
Naučnici sa Univerziteta Constructor izložili su dvije vrste ljudskih kožnih stanica – dermalne fibroblaste i keratinocite, radiofrekvencijskim valovima frekvencija 27 i 40.5 GHz, koje su...
Međunarodna studija
Niži IQ kod mladih povezan s većim rizikom od bolesti kasnije u životu
Prema rezultatima obimne meta-analize objavljene u prestižnom časopisu "Communications Psychology", razlika od samo 15 IQ bodova može povećati rizik od oboljenja za čak 22 posto. Drugim riječima, oni koji su imali nešto slabije rezultate na...
Lijek za dječiju energiju
Snažan imunitet počinje tamo gdje djeca bosa trče po pijesku
Neuromišićni razvoj i propriocepcija
Studija iz 2018. godine, provedena na djeci u Njemačkoj i Južnoj Africi, pokazala je da redovno hodanje bez obuće, posebno po prirodnim i neravnim površinama poput pijeska, doprinosi razvoju intrinzični...
globalni problem
Tamna strana mišićavog izgleda: Kako suplementi mogu uništiti zglobove?
Iako se na prvi pogled čini da takvi preparati daju željene rezultate, posljedice po zdravlje mogu biti dugoročne i ozbiljne – među njima i avaskularna nekroza (AVN) kuka, bolest koja doslovno „gasi“ dotok krvi u kosti, dovodeći do njihove...
pravo malo čudo
Voda od kiselih krastavaca: Zlatna tečnost za kuhinju, zdravlje i... koktele?!
Zahvaljujući octu, začinima i mineralima koje sadrži, voda od kiselih krastavaca ima višestruku primjenu, a sve je češći sastojak i u modernim barovima, kuhinjama pa čak i sportskim režimima ishrane. Evo četiri načina kako je možete ponovo...
Međunarodni dan sestrinstva
Njihova snaga, naš život: Slavimo rad medicinskih sestara i tehničara
Ovaj dan posvećen je ne samo profesiji sestrinstva, već i njenim nosiocima, koji svoju misiju ne obavljaju zbog titula, slave ili priznanja, već iz nesebične posvećenosti ljudima.
Sestrinstvo: Poziv koji zahtijeva posvećenost i saosjećanje...
sve veća prijetnja
Ugriz krpelja nije bezazlen: Nova otkrića mijenjaju pristup liječenju lajmske bolesti
Međutim, nova istraživanja donose obećavajuće mogućnosti za prevenciju i liječenje ove bolesti.
Novi pristupi liječenju: Piperacilin i FGFR inhibitori
Istraživači sa Sveučilišta Northwestern testirali su više od 500 antibiotika i otkrili...
hrana koja liječi
Jedan mali zalogaj koji čini veliku razliku za vašu štitnjaču
Da bi optimalno funkcionisala, štitnjači su potrebni određeni nutrijenti, a jedan od najvažnijih je selen. U tome posebno mjesto zauzima brazilski orah, prirodni izvor ovog ključnog minerala.
Selen – čuvar štitnjače
Selen je esencijalni m...
