zdravlje
zdrave i hranjive
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave i bogate hranjivim sastojcimaNema potrebe da se potpuno izbjegavaju visokougljenične namirnice, a evo nekoliko koje su posebno zdrave.
KvinojaKvinoja je hranljiva sjemenka koja se često kori...
neophodna za život
Koliko soli je previše za organizam?
So je ključna za život, jer natrijum pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti i omogućava ćelijama da apsorbuju hranljive materije.
Profesor Paul Breslin naglašava da je so neophodna za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i mišića. Prepo...
hidratacija
Koliko vode je potrebno piti?
Koliko vode trebamo piti dnevno?
“Svako od nas ima različite potrebe za tečnošću, u zavisnosti od veličine tijela, a te potrebe se mogu mijenjati iz dana u dan”, objašnjava ona. “To može uključivati koliko je toplo vrijeme, koliko slane hr...
zdrava ishrana
Ove ''zdrave'' namirnice vam više štete nego koriste
Čak iako na ambalaži pišu različita obećanja o hrani koja će vam poboljšati zdravlje, pomoći da izgubite kilograme, ovo nažalost često nije uvijek istina.
Ovo su osam namirnica za kojima posegnemo kada poželimo da se zdravije hranimo ili k...
studije pokazuju
Da li znate šta sve u sebi sadrži jedna žvaka?
Nekada su žvake pravljene od soka drveta Sapodilla, ali danas se koristi poliizobutilen – supstanca koja se nalazi u butil gumi, materijalu koji se koristi za automobilske gume i u medicinske svrhe. Poliizobutilen se kombinuje sa plastifika...
Korisni savjeti
Zelenom čaju samo dodajte ova dva sastojka i napravit ćete pravu bombu za imunitet, srce i mozak!
Bolje spriječiti nego liječiti, poslovica je koja se nebrojeno puta pokazala tačnom. Kad govorimo o očuvanju zdravlja, posebno je važno misliti na imunitet koji nam služi kao štit protiv mnogih bolesti, a u tome nam mogu pomoći sasvim jedno...
uravnotežen način života
Šest zdravih navika za sporije starenje
Zdrav način života se sastoji od uravnotežene ishrane, redovnog vježbanja, adekvatnog sna i efikasnog upravljanja stresom.
Kada svoje zdravlje stavite na prvo mjesto, ne samo da ćete se osjećati bolje, već ćete i izgledati bolje.
Ukratko,...
provjerite
Ovo su simptomi čira na želucu: Ako ih imate obratite se doktoru
Istraživanja pokazuju da čir na želucu (u najvećem broju slučajeva) izaziva bakterija Helikobakter pilori, a osim nje veoma važnu ulogu u nastanku i razvoju čira na želucu mogu imati i određene vrste lijekova odnosno njihova dugotrajna upot...
po jutru se dan poznaje
Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu
Mnogi će se složiti da im je puno jednostavnije pripremiti hranjive obroke ako dan započne s nekom kvalitetnom namirnicom, a stručnjaci ističu da je zobena kaša na samom vrhu liste najboljih namirnica za doručak.
Ako vam je dosadila uobiča...
umirujuće djelovanje
Psiholog objašnjava: Zašto nas zvuk kiše uspavljuje?
Jesenje sivilo i kiša čine napuštanje topline kreveta pravim izazovom. Ali zašto kišni dani toliko utiču na našu energiju i raspoloženje? Psiholog dr. Rejčel Molitor sa Univerziteta Koventri objašnjava zašto je teško ustati kada pada kiša i...
Sezona gripa i prehlada
Kamen u bubregu, rak, lažni rezultati urina: Sve opasnosti od pune šake vitamina
Sve to, osim kada sam doktor propiše, može da bude štetno po zdravlje u bukvalnom smislu, jer neki od vitamina mogu da budu uzrok kamena u bubregu, povećaju rizik od raka, na primer, prostate, ali i da daju lažne rezultate analiza urina, go...
za bolju ravnotežu hormona
Žena ste i imate preko 35 godina? Trebali biste uzimati ova četiri dodatka prehrani
Iako pravilna prehrana može biti od pomoći, vitamini i minerali također mogu igrati ključnu ulogu u regulaciji hormona, poticanju energije i podržavanju metaboličkih funkcija. Stoga je doktor dr. Andrew Youssouf istakao četiri dodatka prehr...
Hashimotov tireoiditis
Kako znati imate li Hashimotovu bolest i šta možete poduzeti?
Ova autoimuna bolest nastaje kada imunološki sistem greškom napada štitnjaču, što može dovesti do niza simptoma koji značajno utječu na kvalitetu života.
Što je Hashimotov tireoiditis?
Hashimotov tireoiditis, poznat i kao autoimuni tireoi...
video
Podočnjaci mogu biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema, a ne samo umora
Tamni krugovi ispod očiju ne moraju biti samo znak umora – mogu ukazivati na dublje zdravstvene probleme. Iako su podočnjaci često povezani s manjkom sna, oni nisu uvijek rezultat iscrpljenosti. Starenje, preopterećenje očiju, pušenje, pa č...
Doktor upozorava
Ovi lijekovi koje mnogi koriste mogu biti krivci za erektilnu disfunkciju
Dr Donald Grant, ljekar opšte prakse, upozorava kako se česta primjena ovih lijekova može odraziti na kvalitet erekcije zbog uticaja na protok krvi i vaskularno zdravlje.
Iako su srčane bolesti, dijabetes i gojaznost najčešći uzroci erekti...
Kanton Sarajevo
Kampanja 'Budimo odgovorni - Život je u pitanju': Raste broj prijavljenih, mnogi obavili preglede
Riječ je o akciji koja obuhvata ukupno 27.666 preventivnih pregleda, što je rekordan broj u odnosu na prethodne dvije godine. Od toga je osigurano: 5.800 pregleda za rak dojke, 8.900 pregleda za rak debelog crijeva, 5.300 pregleda za rak gr...
Nema šta ne liječi!
Kraljica ljekovitog bilja sprječava moždani udar, reguliše masnoće u krvi, pomaže bolesnoj jetri
Kadulju, koja potječe s Mediterana, koristili su još stari Grci i Rimljani, a našim krajevima proširila se tokom srednjeg vijeka.
Njezinoj primjeni u narodnoj medicini zasigurno su pridonijeli jak miris i, moglo bi se reći, agresivan okus....
zdravlje
Papaja i enzimi papaje: Prirodni izvor zdravlja
Papaja (Carica papaya) je tropsko voće poznato ne samo po svom slatkom okusu i sočnoj teksturi, već i po bogatstvu hranljivih sastojaka, među kojima se posebno ističu enzimi.
Najpoznatiji enzim papaje je papain, proteolitički enzim koji ra...
bogate vitaminom c
Ne znaju svi kako mandarine utiču na zdravlje srca, bubrega…
Uz širok spektar vitamina i minerala, mandarine poboljšavaju nekoliko sistema u našem tijelu.
Jačaju imunitet
Svakodnevni unos dovoljne količine vitamina C pomaže u smanjenju simptoma i skraćuje trajanje uobičajenih respiratornih tegoba p...
brojni benefiti
Sve tajne odlaska u saunu: Skandinavska wellness tradicija dobra je kao i tjelovježba
Saune postoje hiljadama godina s raznim verzijama u svim kulturama, a njihovi poklonici uvjereni su da one ne samo da poboljšavaju, nego čak i produžuju život. U Finskoj, odakle riječ “sauna” i potječe, na svake dvije osobe postoji jedna sa...
