zdravlje
stručnjak objašnjava
Da li je moguće oboljeti od gripe dva puta u jednoj sezoni?
U razgovoru sa uredničkim timom Onlymyhealth, dr. Shrey Kumar Srivastav, senior konsultant u bolnici Sharda u Noidi, objasnio je zašto je moguće oboljeti od gripa dva puta i podijelio faktore rizika za reinfekciju i preventivne savjete koje...
prirodan refleks
Zašto zijevamo: Stručnjaci otkrili da to može biti 'poziv u pomoć'
Dr. Shreyom Kumarom Srivastavom, konsultant u bolnici Sharda u Noidi, donosi nekoliko ključnih informacija o zijevanju.
Zijevanje je refleks koji uključuje široko otvaranje usta, duboko udahnuće i istezanje.
Zijevanje može imati više svrh...
oprezno!
Plijesan na hljebu? Evo zašto nikada ne biste trebali jesti ostatak
Naime, plijesan ne ostaje samo na površini – njeni spori brzo mogu prodrijeti duboko u unutrašnjost hrane, čak i kad očigledno nije vidljiva.
Prema nutricionistici Shelley Balls, "hljeb koji je zahvaćen plijesni sigurno nije za jelo, jer m...
Zbogom lošim nalazima!
Polifenoli u kokicama - prirodni zaštitnici vašeg organizma
Jedan od ključnih razloga zašto su kokice zdrave je njihov bogat sadržaj vlakana. Ova nutritivna komponenta podržava probavu i pomaže u održavanju osjećaja sitosti. Također, kokice su prirodno niske kalorijski, pogotovo ako se pripreme na z...
ozbiljno stanje
Ubrzan rad srca: Kako prepoznati tahikardiju i reagovati na vrijeme?
Srčana frekvencija koja premašuje 100 otkucaja u minuti često je signal za nešto više od normalne fiziološke reakcije.
Tahikardija se može pojaviti zbog raznih uzroka, od intenzivnog vježbanja, stresa i infekcija, pa sve do ozbiljnijih sta...
upozoravaju strčnjaci
Šta se dešava s tijelom ako svakodnevno jedete crveno meso?
Međutim, nutricionisti savjetuju oprez kada je riječ o prekomjernoj konzumaciji. Preporuka je da crveno meso ne bi smjelo biti svakodnevna navika.
Dok je crveno meso izvor bioraspoloživog gvožđa, korisnog za osobe s niskim nivoom tog miner...
temelj za zdravlje
Utjecaj mediteranske ishrane na zdravlje: Novi dokazi o dugoročnim benefitima
Ovaj stil ishrane, bogat povrćem, voćem, integralnim žitaricama, maslinovim uljem i ribom, pokazao je nevjerovatne zdravstvene koristi, posebno u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, depresije i određenih vrsta raka.
Zd...
zaštita iz prirode
Namirnica koja je saveznik za zdravlje očiju, a nije mrkva
Jedna od njih je špinat, koji je izuzetno bogat hranljivim tvarima koje mogu pomoći u očuvanju zdravlja očiju.
Zašto je špinat dobar za oči?
Špinat je izvrstan izvor luteina i zeaksantina, dva snažna antioksidanta koji su posebno važni za...
zdravstveni benefiti
Da li su hladni tuševi u zimskim jutrima dobra ideja?
Portal OnlyMyHealth je pitao stručnjaka da li su tvrdnje o prednostima hladnih tuševa ujutro tačne i da li su sigurni za svakoga.
Prednosti hladnih tuševa ujutro
Prema riječima dr Sunite Nagpal, doktorice opšte prakse i ginekologa u medi...
iznimno ljekovit
Ova biljka ima ugodan miris po limunu: Jača srce
Njegov čaj smiruje, opušta tijelo, um i dušu, poboljšava memoriju i koncentraciju te se tradicionalno upotrebljava kao lijek za nesanicu, ali i kod depresije, melanholije i uznemirenosti.
I kod zdravlja štitnjače
U prošlosti se ova biljka...
zanimljivo
Utjecaj čokolade na vaše tijelo: Šta se dešava nakon samo jedne kockice?
Najbolji izbor je ona tamna čokolada, koja sadrži visok udio kakaa, jer sadrži manje šećera i više nutritivnih tvari koje pozitivno djeluju na tijelo.
Međutim, šta se zapravo dešava u tijelu nakon što pojedemo samo jednu kockicu čokolade?...
Kada postaje prijetnja?
Vitamin B6: Ključ za zdravlje, ali previše može biti opasno
On igra ulogu u metabolizmu aminokiselina, izgradnji crvenih krvnih stanica i regulaciji šećera u krvi, a njegova uloga u zdravlju mozga i živčanog sistema također nije zanemariva. Unos ovog vitamina možemo ostvariti kroz hranu poput banana...
Hoće li BiH slijediti primjer?
Njima su cigarete statistička greška: Tajna uspjeha Švedske i Japana
Švedska: Prva nepušačka zemlja na svijetu
Švedska je u novembru 2024. postala prva zemlja na svijetu koja je prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije proglašena nepušačkom, jer manje od 5% punoljetnih puši. Ovaj istorijski uspjeh...
rezultati istraživanja
Visoki krvni pritisak bez osnove: Zašto ruka može biti kriva za netačne rezultate?
Nedavna istraživanja pokazala su da pozicija ruke pri mjerenju može značajno uticati na rezultate. Ako ruku držite u pogrešnom položaju, vaša očitanja mogu biti umjetno povišena, što može dovesti do nepotrebnog propisivanja lijekova.
Nova...
saveznik za bolju probavu
Samo jedna kašika dnevno: Oslobodite crijeva od toksina prirodnim putem!
Zvuči kao magija? Nije – to je snaga psylliuma, biljke koja je u posljednje vrijeme osvojila srca svih onih koji žele prirodnu podršku za zdravlje crijeva i probavu.
Psyllium, biljka koja se dobiva iz sjemenki plantage, već dugo je poznata...
umjerno!
Kuhano vino sa začinima: Prirodni način ublažavanja simptoma prehlade
Među popularnijim opcijama svakako je kuhano vino – piće koje osim što pruža toplinu i opuštanje, može imati i pozitivan uticaj na zdravlje. No, kako kuhano vino stvarno pomaže kod prehlade i kako ga pripremiti? Evo što trebate znati.
Može...
Brojne zdravstvene prednosti
Zašto špinat treba biti na vašem tanjiru svaki dan?
Ova jednostavna, ali nutritivno bogata biljka može učiniti čuda za vaše zdravlje.
Zašto bi špinat trebao biti na vrhu vaše liste svakodnevnih obroka?
Pomaže u održavanju krvnog pritiska
Nitrati koje špinat sadrži mogu značajno pomoći u o...
žene podložnije
Simptomi alergije na hladnoću: Kako prepoznati ozbiljne reakcije?
Pogađa 5% ljudi i obično je prisutna kod osoba koje su preosjetljive na promjene temperature.
Najčešći simptomi pojavljuju se na otkrivenim dijelovima tijela, poput lica i ruku, u obliku crvenila, svrbeža ili oticanja, što se pogoršava nak...
I to bez napornog vježbanja
Mirni dani: Koliko kalorija trošite bez da se pomaknete?
Često zaboravljamo da čak i kada ne vježbamo, naše tijelo koristi energiju za osnovne životne funkcije poput disanja, probave i cirkulacije.
Ta energija, poznata kao bazalni metabolizam (BMR), čini 40-70% ukupne dnevne potrošnje kalorija,...
zdrava ishrana
Detoksikacija za 7 dana: Plan prehrane za brže izbacivanje toksina iz organizma
Popularni planovi detoksikacije uključuju posebnu prehranu, vježbanje, hidroterapiju, saune i tehnike disanja.
Kako djeluju detoksikacijske dijete?
One minimiziraju unos štetnih hemikalija, potiču unos nutrijenata i vlakana te poboljšavaj...
