zdravlje
zdravlje prije svega
Sedam znakova da pretjerujete sa šećerom
Kako objašnjava dijetetičarka Amy Gudson za portal "Eat This, Not That", Američko udruženje za srce preporučuje da žene dnevno ne unose više od 25 grama šećera, dok je preporuka za muškarce 37,5 grama. Povremeno prekoračenje ovih granica mo...
recept
Napitak od kvasca: Smiruje živce, čisti otrove i sprečava gubitak kose
Piće kvasca – nutritivne vrijednosti
Kvasac je izvrstan izvor vitamina B i prvenstveno zahvaljujući njima dugujemo ljekovita svojstva ovog proizvoda. U kvascu ćete, između ostalog, naći:
Vitamin B5 (pantenol) – njegov nedostatak često dov...
ozbiljan problem
Bolovi i promjene u ustima mogu ukazivati na nedostatak vitamina
Recimo, nedostatak vitamina B12 može izazvati bol u ustima.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) upozorila je ljude da bolni simptom u ustima može ukazivati na ozbiljan, pa čak i potencijalno opasan nedostatak vitamina B12.
Vitamin B12 je...
popravlja cjelokupno zdravlje
Magični jutarnji koktel za masnu jetru: Izbacuje toksine i podiže energiju
Zato počnite da praktikujete ovo svakog dana, a prve rezultate možete očekivati već za mjesec dana.
Pomiješajte kašiku maslinovog ulja i limunovog soka i popijte ovaj mini koktel prije nego što bilo šta drugo popijete ili pojedete. Nakon t...
nekoliko opasnosti
Ovih 7 stvari pedijatri hitne pomoći nikada ne bi stavili u dječju sobu
Stručnjaci upozoravaju na nekoliko opasnosti koje roditelji često zanemaruju:
Nesigurni ormari i police: Namještaj koji nije pričvršćen za zid može pasti na dijete. Preporučuje se fiksiranje namještaja za zid, a ogledala bi trebala biti st...
Potiče dublju samosvijest
Prednosti somatske joge i savjeti za početnike
Iako su istraživanja o njenim prednostima još uvijek u ranoj fazi, prvi rezultati ukazuju na to da somatska joga može biti korisna u smanjenju stresa, ublažavanju boli i pomaganju pri suočavanju s traumama.
Somatska joga
Tradicionalna pra...
utječe na zdravlje kože
Osim što negativno utječe na vaše zdravlje, stres jednako loše utječe i na vaš izgled
To može dovesti do začepljenja pora, pojave akni i drugih kožnih nepravilnosti. Istovremeno, stres usporava prirodnu regeneraciju kože, smanjujući njenu sposobnost samostalnog obnavljanja, a istraživanja pokazuju da se ova sposobnost može s...
Važno otkriće
Ovaj uobičajeni lijek možda nije siguran za osobe starije od 65 godina
Studija koju su proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Nottinghamu pokazala je da dugotrajna primjena paracetamola kod osoba starijih od 65 godina može uzrokovati ozbiljne komplikacije, osobito kod onih koji pate od kroničnih bolnih stanja pop...
počela u 20-tim
Živjela je 117 godina, a povrće i voće nije jela: Savjeti prehrane za duhg život
Svoj dug život pripisivala je odluci da ostane sama od malih nogu i, iznenađujuće, ishrani zasnovanoj na svakodnevnoj konzumaciji jaja.
Ova Italijanka bila je posljednja živa osoba rođena u 19. stoljeću i postala je simbol otpornosti i dug...
prim. dr. Alma Mekić-Abazović
U zadnje tri godine zabilježen trend rasta broja karcinoma mokraćne bešike, želuca i melanoma u ZDK
Okrugli stol je organiziran s namjerom da se razgovara o problemima s kojima se susreću liječnici i onkološki pacijenti, a tercijarni nivo usluga, koji pruža Onkologija, podvukla je tom prilikom Mekić-Abazović, zahtijeva niz godina educiran...
bogato nutrijentima
Zlatna voćka: Reguliše probavu, jača srce i čisti krv od otrova
Bogat je jedinjenjima poput antioksidanasa i polifenola koja štite organizam od štetnih uticaja i pružaju brojne zdravstvene benefite.
Nar pomaže u smanjenju upala i oksidativnog stresa, čime podržava zdravlje srca, mozga i probavnog siste...
KLJUČAN ZA ZDRAVLJE
Kako i kada uzimati magnezij za najbolje rezultate?
Magnezij je esencijalni mineral prisutan u mnogim namirnicama, poput zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, sjemenki i cjelovitih žitarica. Međutim, mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezija kroz ishranu, pa je dodatak prehrani postao po...
omiljena dječija poslastica
Zašto je čokoladno mlijeko dobro za djecu?
Ono nadopunjuje nutritivne nedostatke s kojima se mnogi suočavaju, pružajući odličnu opciju za izbirljive mališane ili one koji ne vole okus običnog mlijeka.
Ali, mnogi roditelji su zabrinuti; smiju li djeca piti čokoladno mlijeko zbog dod...
detoksikacija tijela
Prirodna podrška jetri: Biljke koje vam pomaže nakon prazničnog prejedanja
Jetra filtrira toksine poput alkohola, prerađene hrane i zagađivača te podržava probavu, metabolizam nutrijenata i pohranu vitamina. Međutim, prekomjerno opterećenje može izazvati simptome poput umora, nadutosti i probavnih smetnji, što uka...
neugodne nuspojave
Kako antibiotici utječu na naše zdravlje?
Kako antibiotici djeluju?
Antibiotici imaju dugu historiju koja traje već 100 godina. Iako su nezamjenjiva terapija za bakterijske infekcije, oni nisu bez svojih limita. Postoje bakterije koje razvijaju otpornost na antibiotike, što može s...
obogaćuju ukus
Doktori dodaju dva začina u skoro svako jelo
Ovi začini ne samo da obogaćuju ukus jela, već imaju i mnoge zdravstvene koristi.
Prvi začin na listi je đumbir!
Osim što se izdvaja po svojoj karakterističnoj aromi, đumbir je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima. On nije samo...
prikrivene opasnosti
Koliko su sunčanje, solarijum i UV lampe opasni po zdravlje?
Uprkos napretku u terapijama, uključujući lijekove koji su registrovani od Evropske agencije za lijekove, pacijenti se i dalje suočavaju sa visokim stopama smrtnosti, koje su znatno veće nego u mnogim evropskim zemljama, posebno među članic...
Male i moćne
Šta se dešava ako svaki dan pojedete jednu mandarinu?
Povećanje nivoa antioksidansa
Mandarine su bogate antioksidansima poput vitamina C, beta-kriptoksantina, flavonoida i drugih jedinjenja koja pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjuju upale i štite mozak od hroničnih bolesti.
Jača...
problem raka prostate
Kampanja Movember: Porasla svjesnost, testirani muškarci u pet gradova
Kako je istaknuto, Kampanja Movember imala je ove godine niz aktivnosti a sve da bi se ukazalo na to na nema mjesta izgovorima i odgađanju PSA testiranja.
Predsjednik Udruženja oboljelih od raka prostate FBiH Sead Sefić kazao je da su u...
Kardiolog
Ako želite bolje zdravlje srca, izbjegavajte tri umaka
Određene namirnice mogu unaprijediti kardiovaskularno zdravlje i održati arterije čistima, ali postoji i mnoštvo opcija koje mogu biti štetne za srce. Te namirnice mogu dovesti do začepljenja arterija, visokog krvnog tlaka i drugih problema...
