zdravlje
ne ingorišite
Otečene noge i težina u listovima mogu ukazivati na ozbiljan problem
Takve tegobe često se pripisuju umoru, dugom sjedenju ili stajanju, ali stručnjaci upozoravaju da ponekad mogu ukazivati na probleme s venama i cirkulacijom.
Kada vene otežano vraćaju krv prema srcu, dolazi do zadržavanja krvi u nogama, zb...
pravilna ishrana je ključna
Ako želite sačuvati zdravlje bubrega, ovo povrće jedite češće
Upravo zbog toga stručnjaci često naglašavaju koliko su pravilna ishrana i zdrave životne navike važni za očuvanje njihove funkcije.
Posebnu pažnju treba obratiti na namirnice koje mogu pomoći organizmu da lakše održava normalan krvni prit...
Savjeti iz Hemofarma
Povišen krvni pritisak ima svaka treća odrasla osoba
Piše: mr ph. Sandra Gekić Sarajlija, Hemofarm
Ipak, ljekari apeluju da je arterijska hipertenzija, najvažniji pojedinačni faktor rizika za srčani i moždani udar, te za oštećenje srca i bubrega. Podaci govore da povišen krvni pritisak ima s...
zdraviji organizam
Ovo je idealan broj sati sna za zdravlje i sporije starenje
Naučnici su analizirali podatke stotina hiljada ljudi i otkrili da određeno trajanje sna ima vezu sa sporijim biološkim starenjem.
Prema rezultatima istraživanja, osobe koje spavaju oko sedam sati tokom noći češće imaju bolje očuvane funkc...
jači imunitet i zdravija koža
Ako želite više vitamina C, ove namirnice su bolji izbor od kivija
Vitamin C važan je za imunitet, zdravlje kože, stvaranje kolagena i zaštitu organizma od oksidativnog stresa, a tijelo ga ne može skladištiti u većim količinama. Upravo zato potrebno ga je redovno unositi kroz prehranu.
Među najboljim izvo...
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
Naučnici su ovoga puta pažnju usmjerili na jaja, namirnicu koja se često nalazi na jelovnicima širom svijeta.
Rezultati istraživanja pokazali su da osobe koje nekoliko puta sedmično jedu jaja češće imaju bolje očuvane kognitivne funkcije u...
dobra je za srce
Nisu sve grickalice loše: Ovu preporučuju i kardiolozi
Ipak, kardiolozi upozoravaju da upravo izbor međuobroka može igrati važnu ulogu u održavanju zdravog krvnog pritiska i zdravlja srca.
Jedan poznati kardiolog otkrio je da često bira neslane pistacije kada želi nešto pojesti između obroka....
WHO upozorava
Povišen krvni pritisak ili "tihi ubica" pogađa gotovo polovinu odraslog stanovništva
Hipertenzija ostaje vodeći uzrok prijevremene smrti koji se može spriječiti.
Često se naziva "tihim ubicom" jer obično nema simptome, ali značajno povećava rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega.
Ljekari upozoravaju da povišen...
redovno ga konzumirajte
Stručnjaci tvrde da ovaj napitak može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca
Stručnjaci objašnjavaju da crni čaj sadrži prirodne biljne spojeve poznate kao polifenoli, koji mogu pomoći pravilnom radu krvnih sudova i doprinijeti očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Prema rezultatima nekoliko velikih istraživ...
Korisno
Prvi znaci trudnoće prije izostanka menstruacije: Evo kako da ih prepoznate
Iako se izostanak ciklusa smatra najpoznatijim znakom trudnoće, organizam često počinje slati prve signale mnogo ranije.
Ti simptomi ponekad mogu biti veoma blagi i lako se pomiješaju sa predmenstrualnim tegobama, zbog čega ih mnoge žene n...
Mala šaka dnevno
Kardiolozi tvrde da ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
Upravo zato stručnjaci naglašavaju koliko svakodnevne prehrambene navike mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Kardiolozi posebno izdvajaju orahe kao jednu od namirnica koje mogu pomoći u kontroli nivoa “lošeg” holesterola. Objašnjav...
nije bezazleno
Kiselu vodu mnogi smatraju zdravijom opcijom, ali postoji nekoliko stvari koje treba znati
Ipak, stručnjaci upozoravaju da njen uticaj na organizam može biti različit od osobe do osobe.
Obična gazirana voda bez dodatih šećera uglavnom se smatra sigurnim izborom za većinu ljudi. Problem najčešće nastaje kod napitaka koji sadrže v...
slatka grickalica
Ovo voće mnogi jedu svako jutro: Kažu da pomaže probavi i daje energiju
Bogate su vlaknima, prirodnim šećerima, vitaminima i mineralima, zbog čega ih mnogi rado uključuju u svakodnevnu ishranu.
Posebno se izdvajaju kalij i magnezij, minerali važni za rad mišića, srca i nervnog sistema. Upravo zbog toga hurme m...
porođajna težina
Koliko treba težiti novorođenče? Evo šta doktori smatraju normalnim
Iako mnogi to pitaju iz znatiželje, pedijatri objašnjavaju da porođajna težina zaista može dati određene informacije o zdravlju novorođenčeta.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da broj na vagi nije jedino mjerilo. Neke bebe se rode sitnije, ali...
velika opasnost
Ove namirnice mogu ozbiljno opteretiti bubrege, a mnogi ih jedu svaki dan
Bubrezi filtriraju štetne materije iz krvi, regulišu nivo tečnosti i pomažu održavanju ravnoteže minerala u tijelu.
Stručnjaci upozoravaju da način ishrane može značajno utjecati na njihov rad, a određene namirnice, posebno ako se konzumir...
Nevjerovatne priče
Zbog AI-ja ljudi gube dodir sa stvarnošću: Razgovori koji su uništili živote
Kanađanin Tom Millar vjerovao je da je otkrio tajne svemira — od neograničene fuzijske energije do teorije koja objašnjava kako sve funkcioniše. Uz podršku i pohvale ChatGPT-a čak se prijavio i za papu.
Millar je sve više vremena provodio...
kada je najbolje jesti?
Jedna vrsta jabuke posebno pomaže kod regulacije glukoze
Ipak, stručnjaci često ističu da određene vrste jabuka, posebno kiselije sorte, mogu imati pozitivan efekat na glikemiju.
Njihova prednost je što su lako dostupne, jednostavne za konzumaciju i mogu se bez problema uklopiti u svakodnevnu is...
povećan karijes
Fluorid ponovo izazvao rasprave: Koliko je zaista važan za dječije zube?
Ipak, nova analiza upozorava da bi takve odluke mogle imati ozbiljne posljedice po zdravlje djece.
Prema procjenama istraživača, ukidanje fluorida moglo bi dovesti do značajnog povećanja broja karijesa kod najmlađih, ali i do većih troškov...
Nije uvijek bezazleno
Simpatično ili znak problema? Evo šta znači hodanje na prstima kod djece
Iako to često izgleda simpatično i prolazno, prirodno se javlja pitanje da li je takav način hodanja dio normalnog razvoja ili može ukazivati na neki problem.
Prvi koraci djeteta smatraju se jednim od najvažnijih trenutaka u razvoju, pa sv...
mnogi ga smatraju zdravim
Nije samo alkohol opasan: Ovo popularno piće može ozbiljno oštetiti jetru
Ipak, stručnjaci upozoravaju da postoje i druga pića koja mogu opteretiti jetru, čak i kada imaju reputaciju zdravog izbora.
Posebnu pažnju posljednjih godina privlače voćni sokovi, koje mnogi svakodnevno konzumiraju vjerujući da su potpun...
