zdravlje
savjeti
Kako česte vremenske promjene utječu na zdravlje i kako se zaštititi?
Evo kako vremenske oscilacije djeluju na organizam i šta možemo učiniti da se zaštitimo.
Kako promjene vremena utječu na zdravlje?
Glavobolje i migrene
Promjene atmosferskog pritiska mogu izazvati glavobolje kod osjetljivih osoba, a nagl...
Savjeti iz Hemofarma
Demencija: Rani znaci, uzroci i važnost pravovremene detekcije
Piše: Prim. dr Lamija Duranović, specijalista neuropsihijatrije
Demencija nije normalan dio starenja, već posljedica različitih patoloških procesa u mozgu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), pogađa oko 55 miliona ljudi...
pijemo li dovoljno
Voda kao temelj zdravlja: Važnost hidratacije u svim fazama života
Ona ne samo da regulira tjelesnu temperaturu, uklanja toksine i prenosi hranjive tvari, već ima ključnu ulogu i u zdravlju kože i probave. Međutim, mnogi se pitaju: pijemo li dovoljno vode?
Kako prepoznati dehidraciju?
Dehidracija je stan...
Umjerenost u jelu
I zdrave namirnice mogu ugroziti zdravlje
Čak i namirnice koje su zdrave i čine dobrom vašem tijelu treba uzimati s opreznošću. Evo na što biste trebali pripaziti kada konzumirate ovu hranu.
Mlijeko
Mlijeko je važan izvor kalcija koji jača kosti i zube, no brojne studije pokazuju...
zdrava ishrana
Pet znakova da unosite previše šećera
Kako prepoznati da unosite previše šećera?
Debljanje i stalan osjećaj gladi
Šećer daje brz energetski skok, ali bez dugotrajnog osjećaja sitosti jer ne sadrži vlakna. Stalna glad dovodi do prejedanja, što uzrokuje gomilanje kilograma.
Pr...
Previše kofeina?
Nije svejedno: Šta se dešava s tijelom ako popijete previše kafe?
Iako je umjeren unos kofeina općenito siguran, prekomjerna konzumacija može dovesti do nekoliko neugodnih simptoma.
Ako ste skloni popiti više šoljica kafe nego što biste trebali, evo tri simptoma na koje biste mogli obratiti pažnju:
Anks...
nova istraživanja
Obim struka povećava rizik od raka
Stručnjaci upozoravaju da promjena opsega struka može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje, osobito kada je riječ o karcinomima povezanim s pretilošću.
Prema podacima do kojih su došli istraživači, svaki povećani centimetar opsega struka pov...
apel roditeljima i mladima
U BiH od raka grlića materice godišnje umre oko 150 žena
Cilj je dizanje svijesti javnosti o važnosti očuvanja reproduktivnog zdravlja i edukacija o metodama sprečavanja nastanka raka grlića materice i rizičnim faktirima koji ga uzrokuju.
Riječ je o četvrtom najčešćem raku među ženama u svijetu,...
pun vitamina
Ovaj začin stavljamo u razna jela, a ne znamo da je čisti eliksir za zdravlje
Korijander, začinska biljka koju neki vole, a drugi izbjegavaju zbog njenog specifičnog okusa, krije brojne zdravstvene dobrobiti. Stručnjaci ističu da bi ova biljka trebala postati redovit dio prehrane zbog svog blagotvornog djelovanja na...
neprijatelj zdravlja
Zašto ne morate 'izbaciti' šećer iz ishrane?
Nema sumnje da mi kao nacija konzumiramo više od preporučene količine šećera, prema najnovijim podacima vlade. Odluka da se smanji unos slatkiša, čokolade i keksa sigurno nije loša stvar. Također, šećer se može nalaziti na neočekivanim mjes...
skrivene opasnosti
Pazite na med: Greške koje mogu učiniti ovu prirodnu slasticu opasnom
Med je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, ali prekomjerna konzumacija može dovesti do ozbiljnih problema, pogotovo kod osoba koje pate od određenih bolesti. Preporučuje se da zdravi ljudi ne unose više od dvije do tri kašike meda dnevn...
Loša kvaliteta zraka
Izbjegnite napade astme: Šta uraditi kad je kvaliteta zraka loša?
Zagađenje, uključujući ozon na nivou tla i čestice, česti su okidači koji mogu izazvati kašalj, otežano disanje i napade astme, a ponekad i zahtijevati medicinsku pomoć.
Tokom dana kad je kvaliteta zraka loša, važno je pratiti simptome i p...
emocionalni razvoj
Jung o majčinskoj ljubavi i nesvjesnim posljedicama na sinovo odrastanje
Jedan od tih fenomena je tzv. "muškarac-dijete" – stanje u kojem sin ne može emocionalno odrasti zbog nesigurnih odnosa u porodici, a posebno zbog uloge oca.
Korijeni kompleksa "muškarac-dijete"
Jung je smatrao da, kada žena ne dobije dov...
vrijedi probati
Popularni lemon balm: Osvježavajući napitak koji potiče metabolizam!
Ovaj napitak kombinuje prirodne sastojke koji mogu doprinositi osjećaju vitalnosti na duže staze. Idealna je opcija za one koji žele održavati zdravu liniju ili uživaju u domaćim, prirodnim napicima.
Za pripremu ćete trebati:
Sok od 2-3...
nije najbolja opcija
Najlošiji izbori za doručak: Šta nikako ne smijete jesti ujutro?
Američki gastroenterolog, dr. Saurabh Sethi, na svom TikTok profilu koji prati više od 476.000 korisnika, podijelio je popis pet najnezdravijih namirnica koje nikako ne biste smjeli birati za doručak.
Ove namirnice mogu imati dugoročne neg...
vrijedi probati
Šta jesti za snažno srce: Dvije namirnice koje će učiniti čudo!
Iako postoji mnogo namirnica koje mogu imati blagotvoran uticaj na naš kardiovaskularni sistem, dvije se posebno izdvajaju – maslinovo ulje i masne ribe.
Maslinovo ulje je glavni element mediteranske ishrane i to s dobrim razlogom.
Ova te...
nudi mnoge prednosti
Preskakanje konopca i mršanje: Korisno kao i 30 minuta tračnja
Bez obzira na vašu dob ili nivo fizičke spremnosti, preskakanje konopca može poboljšati vaše zdravlje, izdržljivost, a posebno je korisno za postizanje ciljeva mršanja.
Prednosti preskakanja konopca za mršanje
Preskakanje konopca je vrlo...
oprez!
Stručnjaci upozoravaju: Zašto biste odmah trebali baciti plastičnu dasku za rezanje
Stručnjaci upozoravaju da plastične daske koje pokazuju znakove trošenja mogu predstavljati ozbiljan rizik, a evo zašto.
Stručnjak za hranu Adam James Pollock savjetuje da plastične daske treba odmah zamijeniti čim počnu pokazivati znakove...
osjetljiva područja
Skriveni simptomi melanoma na stopalima: Kada obične povrede postaju alarm?
Stručnjaci upozoravaju da je povreda noktiju na nožnim prstima jedan od simptoma koji može ukazivati na prisutnost melanoma.
Rizični faktori
Glavni uzrok melanoma je izlaganje ultraljubičastom (UV) zračenju, bilo od sunca ili solarija. Ip...
savršeno nakon praznika
Najbolje voće za detoksikaciju organizma
Uključivanje određenog voća u svakodnevnu prehranu može biti odličan način da podržimo zdravlje jetre.
Limuni
Limuni su bogati vitaminom C i antioksidansima, što ih čini moćnim saveznikom u detoksikaciji. Njihova kiselost stimulira proizv...
