zdravlje
novo istraživanje
Šetnja duža od 15 minuta: Najbolji poklon koji možete dati svom tijelu
Istraživanje, objavljeno u uglednom časopisu Annals of Internal Medicine, obuhvatilo je gotovo 34.000 ljudi u Velikoj Britaniji koji su svakodnevno prelazili manje od 8.000 koraka. Učesnici su bili podijeljeni u četiri grupe – prema trajanj...
Istraživanje pokazuje
Ljudski um najbistriji između 55 i 60 godine života
Dok fizička snaga opada s godinama, um – izgleda – sazrijeva. Naučnici s Univerziteta Zapadne Australije analizirali su šesnaest ključnih psiholoških karakteristika, među kojima su pamćenje, rasuđivanje, pažnja i osobine ličnosti. Rezultat...
Većina to radi
Da li je sigurno "puckati" vrat? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
Iako taj karakteristični „klik” često donosi osjećaj olakšanja, ljekari upozoravaju da ova navika, ako se pretjeruje, može imati i ozbiljne posljedice.
Stručnjaci objašnjavaju da se ovaj zvuk, poznat kao crepitus, u većini slučajeva javlja...
riječ struke
Kako razlikovati novu varijantu covida od obične prehlade?
Bilo da ste na poslu, u javnom prevozu ili kod kuće, virusi kruže svuda oko nas.
S obzirom na to da trenutno vladaju nove varijante covida, mnogi se pitaju – je li bolno grlo ili curenje nosa znak prehlade ili zaraze koronavirusom?
Evo št...
najčešće bakterijske infekcije
Zašto žene češće imaju urinarne infekcije i kako ih mogu spriječiti
Procjenjuje se da svake godine oko 400 miliona ljudi ima neku vrstu infekcije urinarnog trakta, a čak polovina žena će je doživjeti barem jednom tokom života.
Razlog zbog kojeg žene češće obolijevaju od muškaraca leži u anatomiji – njihova...
alergijska reakcija
Šta uraditi ako beba ne podnosi određenu hranu
Prepoznavanje simptoma na vrijeme može spriječiti ozbiljne posljedice i pomoći da se djetetu pruži odgovarajuća njega.
Kako prepoznati moguće simptome?
Kod beba se alergijske reakcije mogu manifestovati na različite načine. Najblaži oblic...
Sve što trebate znati
Osvježavajuće povrće koje pomaže kod reume i umiruje tijelo
Kalij u krastavcu pomaže održavanju fleksibilnosti mišića i normalnom krvnom pritisku, dok minerali poput kalcija i fosfora jačaju kosti i zube.
Osim u ishrani, krastavac se može koristiti i za njegu kože – kriške ublažavaju natečenost oči...
Savjeti za prilagodbu
Kako zimsko računanje vremena utiče na vaš organizam i san
Iako nam dodatni sat sna zvuči primamljivo, tijelo može osjetiti ovu promjenu na više načina.
Kada se pomjeri sat, narušava se prirodni ritam organizma. Mnogi ljudi primijete da su umorniji, teže se koncentriraju ili osjećaju razdražljivos...
Dovoljno je 20 minuta
Kad hodanje postane trening: Male promjene koje prave veliku razliku
Koliko puta ste sebi obećali da ćete „od sutra više hodati“, ali vas dan proguta između sastanaka, djece, kućnih poslova i beskrajnih notifikacija?
Istina je da tijelo ne traži puno. Potrebno mu je samo malo kretanja, ali na pravi način....
snažne kosti
Rast i zdravlje djece: Uloga kalcija u ishrani
Njegova uloga nije samo u jačanju kostiju, već i u pravilnom funkcionisanju mišića, živaca i srca. Rani period djetinjstva i tinejdžerske godine pružaju najbolju priliku za građenje snažnih kostiju koje će služiti tokom cijelog života.
Ned...
biljni sastojci
Kako jednostavan dodatak jelima može zaštititi zdravlje srca
Biljni proteini koje leća sadrži smatraju se zdravom alternativom mesnim izvorima proteina, jer ne doprinose povećanju lošeg kolesterola.
Zasićene masnoće, koje su obilnije u mesu i prerađenim proizvodima, povezane su s većim rizikom od sr...
Domaći lijek
Prirodni recept za energiju i snagu organizma
Njegova konzumacija pomaže probavnom sistemu, jača imunitet i može nadoknaditi nedostatak minerala, posebno željeza, kod osoba sklonih anemiji.
Kako se pravi i kako čuvati?
Domaći pekmez se dobija kuhanjem i koncentrisanjem soka od zrelih...
Obratite pažnju
Ovo su prvi znakovi da vaša jetra nije u dobrom stanju
Njeno pravilno funkcionisanje ključno je za opće zdravlje organizma, pa je važno znati prepoznati rane znakove koji mogu ukazivati na probleme.
Jedan od najčešćih i najranijih simptoma oštećenja jetre je stalni umor i osjećaj iscrpljenos...
brojni pokazatelji
Evo kako vam tijelo govori da vam nedostaju vitamini
Ako primijetite određene promjene na koži, vaše tijelo pokušava 'reći' da mu nedostaju vitamini ili minerali. Ovo su promjene na koje treba obratiti pažnju.
Pucanje kože na usnama
Nedostatak željeza, cinka i B vitamina (B2, B3, B12).
Jed...
superhrana za jesen
Ove sjemenke biste trebali jesti svaki dan
Sjemenke su bogate proteinima, vlaknima i ključnim mineralima, koji pomažu u održavanju energije i podržavaju cjelokupno zdravlje, posebno tokom hladnijih mjeseci kada se tijelo manje kreće.
Proteini, vlakna i minerali u jednoj žlici
Jedn...
najpoznatije voće
Danas je Svjetski dan jabuka
Ovaj dan nije samo podsjetnik na važnost pravilne ishrane, već i prilika da se prisjetimo koliko priroda može biti darežljiva kada je poštujemo i čuvamo.
Malo voće s velikom snagom
Jabuka je jedno od najstarijih i najrasprostranjenijih vo...
prirodni lijek za crijeva
Tri vrste čaja koje su odlične za zdravlje crijeva
Jedan od najjednostavnijih i najugodnijih načina za to je šoljica toplog čaja. Neke vrste čajeva imaju posebno blagotvoran učinak na probavu jer smiruju nadraženost, ublažavaju nadutost i potiču rad crijeva. Prema raznim stručnjacima za pre...
darivanje organa
Predsjednica Donorske mreže u BiH Halima Resić: Mi smo našim pacijentima najveća nada
Predsjednica Donorske mreže u BiH Halima Resić kaže u razgovoru za Fenu da je suština priče o važnosti doniranja pronaći potencijalne donore odnosno da porodice daju suglasnost za doniranje organa nakon smrti njihovog člana. Pojašnjava da p...
Alarmantni podaci
Vakcinacije među djecom sve rjeđe – evo šta to znači
Prema podacima Eurostata za 2024. godinu, 3,2 posto djece u Evropskoj uniji nije dobilo medicinsku njegu koju su trebala, uključujući rutinske preglede i ozbiljnije tretmane.
Taj broj raste na 4,2 posto kod djece u riziku od siromaštva, do...
jednostavne navike
Kako izbjeći povrede i trčati bez boli: 6 pravila za zdrave korake
Ne zahtijeva posebnu opremu ni teretanu – samo volju, dobar par tenisica i malo vremena. No, koliko god da je korisno, trčanje može donijeti i neugodne povrede ako se ne pristupi pažljivo.
Evo nekoliko osnovnih pravila koja će pomoći svako...
