zdravlje
poboljšajte zdravlje
Kako vaša jutarnja rutina može smanjiti stres i povećati energiju?
U ovom članku ćemo otkriti kako možete koristiti svoju jutarnju rutinu kako biste smanjili stres i povećali razinu energije tijekom cijelog dana.
1. Počnite dan s hidratacijom
Prvo što trebate učiniti kad se probudite je popiti vodu. Tije...
Previše cvekle
Jedete cveklu svaki dan? Vaša krv trpi posljedice
Prirodno bogata oksalatima, cvekla može doprinijeti stvaranju bubrežnih kamenaca, posebno kod ljudi sklonih ovom problemu.
Previše oksalata može ometati apsorpciju kalcija, što dugoročno nije idealno za zdravlje kostiju.
Nagli skok šeće...
Medicinski benefiti
Zašto sve više ljudi hoda po ekserima? Stručnjaci otkrivaju benefite
Na prvi pogled zvuči bolno, ali stručnjaci tvrde da pravilna tehnika i ravnomjerna raspodjela težine mogu donijeti brojne zdravstvene benefite.
Doktor Michael Reed Gach, autor knjiga o akupresuri, objašnjava da stopala sadrže više od 7.000...
jasni simptomi
Vaši nokti mogu upozoriti na probleme sa srcem i krvnim sudovima
Budući da nema očiglednih znakova, jedini pouzdan način da se utvrdi prisustvo visokog holesterola jeste test krvi. Međutim, određene promjene u tijelu mogu poslužiti kao upozorenje.
Nokti kao indikator problema
Iako su simptomi visokog h...
Dijeta i način života
Tajna vitkosti Coco Chanel: Dijeta i životni stil modne ikone
Smatrala je da je važno izbjegavati masnu, začinjenu i previše slatku hranu, dok su povrće, žitarice i složeni ugljeni hidrati bili osnova njene prehrane.
Gabrijela je bila poznata po tome što nikada nije težila više od 55 kilograma, a vis...
šest savjeta
Kako ostati zdrav kada su svi oko vas bolesni?
Ako želite ostati zdravi, čak i kad su svi oko vas bolesni, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da očuvate svoje zdravlje.
Često perite ruke
Ruke su glavni prenosioci virusa i bakterija, jer diramo različite predmete tokom dana koji m...
sve popularnija
Zdravlje na četiri noge: Zašto je bolje vježbati sa psom nego samostalno?
Istraživanja pokazuju da interakcija sa psima može smanjiti nivo stresa, anksioznosti i depresije. Kada trčite ili šetate sa psom, ne samo da vežbate, već i ostvarujete emocionalnu povezanost koja poboljšava vaše mentalno zdravlje. Psi svoj...
Imunološki štit
Nauka potvrđuje: Kupus je prirodni štit protiv većine bolesti
Kupus, često podcijenjena namirnica, u sebi krije snažna imunomodulacijska svojstva.
Nutricionistički profil ovog povrća potvrđuje njegovu ključnu ulogu u podršci imunološkom sistemu.
Naučna istraživanja pokazuju da kupus obiluje vitamino...
Zdrava hrana
Ovo je najzdravije povrće prema novom istraživanju
Neke namirnice imaju izuzetne zdravstvene prednosti, a istovremeno su lako dostupne i jednostavne za pripremu. Iako možda nisu prva opcija kada je u pitanju ukus, uz pravilnu tehniku kuhanja mogu postati veoma ukusne i naglasiti svoju nutri...
moguće je
Alergija na sopstvene suze: Nauka otkriva bizaran imunološki odgovor
Kako tijelo reaguje na vlastite suze?
Većina ljudi doživljava suze kao umirujući mehanizam koji podmazuje oči i ispire iritanse, ali kod određenih osoba, kontakt suza s kožom može izazvati crvenilo, svrab, osip, pa čak i oticanje. Ova reak...
istraživanja
Postvirusne komplikacije: Gripa može izazvati upalu mozga
Većina pacijenata nakon nekoliko dana osjeti poboljšanje, ali kod određenih grupa ljudi mogu se razviti ozbiljne komplikacije koje traju i mjesecima nakon što virus nestane iz organizma.
Povezanost gripe i srčanih bolesti
Jedna od najopas...
prevencija je ključ
Zašto nikada ne smijete preskočiti Papa test? Kako razumjeti nalaze koji mogu spasiti život
Često se smatra rutinskim postupkom, ali njegova važnost ne smije biti podcijenjena. Test pomaže u ranom otkrivanju abnormalnih stanica na grliću maternice koje mogu preći u rak ako se ne liječe na vrijeme.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj org...
tvrde neurolozi
Tri popularna pića koja mogu štetiti zdravlju vašeg mozga
Naš mozak zahtijeva stalnu opskrbu hranjivim tvarima kako bi funkcionirao ispravno, a ono što pijemo može oblikovati njegov rad, kako u kratkoročnom, tako i dugoročnom smislu.
Neurolog dr. Joel Salinas ističe da prehrana može imati dubok u...
istraživanja pokazala
Ljetno računanje vremena potiče kardiovaskularne probleme
Ova promjena donosi duže dane i više prirodnog svjetla u večernjim satima, ali i gubitak jednog sata sna, što može utjecati na svakodnevni ritam i zdravlje.
Iako je ljetno računanje vremena uvedeno radi boljeg iskorištavanja dnevnog svjetl...
pasivno jednako opasno
Čestice iz cigareta: Zrak ostaje opasan satima nakon pušenja
Čak i nakon što je jedna cigareta ispušena, zrak u prostoru može sadržavati opasne hemikalije koje utiču na zdravlje svih prisutnih.
Jedan od ključnih problema pasivnog pušenja je prisutnost toksina poput nikotina, katrana i ugljičnog mono...
Napišimo priču iz početka
Hemofarm pokrenuo kampanju za promjenu pogrešnih narativa prema ženama
"U Hemofarmu vjerujemo da svaka životna priča zaslužuje da bude ispričana na pravi način. Pokretanjem kampanje ‘Napišimo priču iz početka’ ukazujemo na predrasude i štetne narative koji oblikuju život žena od ranog uzrasta. Naša namjera je...
Mnogi ga zanemaruju
Naglo slabljenje imuniteta: Zbog ovog faktora možete biti u opasnosti
Svjetski stručnjaci i brojna istraživanja posljednjih godina jasno pokazuju kako dugotrajan stres može imati značajan negativan uticaj na imunološki sistem.
Kada smo pod stresom, tijelo reaguje tako što proizvodi povećane količine hormona...
13. mart
Svjetski dan bubrega: Ove činjenice će te natjerati da brineš o svojim bubrezima
Obilježavanjem Svjetskog dana bubrega, koji se svake godine održava drugog četvrtka u martu, podižemo svijest o važnosti ovih organa i potičemo na prevenciju i rano otkrivanje bolesti bubrega.
10% svjetskog stanovništva boluje od hroničn...
prema stručnjacima
Pitanja koja trebate postaviti doktoru za bolje zdravlje mozga
U članku objavljenom u medicinskom časopisu Neurology, izneseno je 12 pitanja koja bi svatko trebao postaviti svom liječniku kako bi poboljšao funkciju mozga.
Ključna pitanja za doktora
Spavanje – Spavate li dovoljno da biste se osjećali...
vječita dilema
Je li aronija zaista dobra za vašu krv?
Poznata po svom intenzivnom okusu i tamnoj boji, aronija nosi i mnoge zdravstvene prednosti.
Neka od najvažnijih svojstava odnose se na njene pozitivne uticaje na zdravlje krvi. Naučna istraživanja potvrđuju da aronija može značajno doprin...
