zdravlje
brojni pokazatelji
Evo kako vam tijelo govori da vam nedostaju vitamini
Ako primijetite određene promjene na koži, vaše tijelo pokušava 'reći' da mu nedostaju vitamini ili minerali. Ovo su promjene na koje treba obratiti pažnju.
Pucanje kože na usnama
Nedostatak željeza, cinka i B vitamina (B2, B3, B12).
Jed...
superhrana za jesen
Ove sjemenke biste trebali jesti svaki dan
Sjemenke su bogate proteinima, vlaknima i ključnim mineralima, koji pomažu u održavanju energije i podržavaju cjelokupno zdravlje, posebno tokom hladnijih mjeseci kada se tijelo manje kreće.
Proteini, vlakna i minerali u jednoj žlici
Jedn...
najpoznatije voće
Danas je Svjetski dan jabuka
Ovaj dan nije samo podsjetnik na važnost pravilne ishrane, već i prilika da se prisjetimo koliko priroda može biti darežljiva kada je poštujemo i čuvamo.
Malo voće s velikom snagom
Jabuka je jedno od najstarijih i najrasprostranjenijih vo...
prirodni lijek za crijeva
Tri vrste čaja koje su odlične za zdravlje crijeva
Jedan od najjednostavnijih i najugodnijih načina za to je šoljica toplog čaja. Neke vrste čajeva imaju posebno blagotvoran učinak na probavu jer smiruju nadraženost, ublažavaju nadutost i potiču rad crijeva. Prema raznim stručnjacima za pre...
darivanje organa
Predsjednica Donorske mreže u BiH Halima Resić: Mi smo našim pacijentima najveća nada
Predsjednica Donorske mreže u BiH Halima Resić kaže u razgovoru za Fenu da je suština priče o važnosti doniranja pronaći potencijalne donore odnosno da porodice daju suglasnost za doniranje organa nakon smrti njihovog člana. Pojašnjava da p...
Alarmantni podaci
Vakcinacije među djecom sve rjeđe – evo šta to znači
Prema podacima Eurostata za 2024. godinu, 3,2 posto djece u Evropskoj uniji nije dobilo medicinsku njegu koju su trebala, uključujući rutinske preglede i ozbiljnije tretmane.
Taj broj raste na 4,2 posto kod djece u riziku od siromaštva, do...
jednostavne navike
Kako izbjeći povrede i trčati bez boli: 6 pravila za zdrave korake
Ne zahtijeva posebnu opremu ni teretanu – samo volju, dobar par tenisica i malo vremena. No, koliko god da je korisno, trčanje može donijeti i neugodne povrede ako se ne pristupi pažljivo.
Evo nekoliko osnovnih pravila koja će pomoći svako...
ljekari slavili uspjeh
Revolucija u medicini: Genska terapija spasila živote desetinama djece!
Radi se o djeci oboljeloj od adenozin deaminaza-deficijentne teške kombinirane imunodeficijencije (ADA-SCID) – genetskog poremećaja koji djecu ostavlja bez funkcionalnog imunog sistema, čineći ih izuzetno ranjivima na bilo kakve infekcije...
čaj od šipka
Prirodni lijek koji čuva vaše srce i ublažava bolove u zglobovima
Bilo da ga pijete za jačanje imuniteta, ublažavanje bolova u zglobovima ili jednostavno iz užitka, ova skromna biljka nudi obilje blagodati u svakoj šolji.
Stoljećima cijenjen u narodnoj medicini, čaj od šipka ponovo osvaja svijet kao napi...
visok krvni pritisak
Pritisak u crvenom? Ljekari kažu da je rješenje možda u vašoj spavaćoj sobi
"Tihi ubica" često prolazi bez simptoma, ali povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i zatajenja srca.
Ako vam ishrana i fizička aktivnost ne daju željene rezultate, možda problem leži u snu, piše EatingWell.
"San pomaže u kont...
16. oktobar
Svjetski dan hrane: Zdrava ishrana nije luksuz, već pravo
U vremenu kada su s jedne strane prepune police supermarketa, a s druge rastući brojevi gojaznosti i siromaštva, pitanje šta i kako jedemo postaje važnije nego ikada.
Ishrana kao temelj zdravlja
Zdrava ishrana ne znači samo unos manje kal...
tajna kondicije
Jedna vrijednost koju većina zanemaruje, a može produžiti život
Ova mjera pokazuje koliko kisika tijelo može iskoristiti tijekom aktivnosti i koliko efikasno proizvodi energiju. Što je viša vrijednost, tijelo je snažnije i otpornije.
Nizak VO2 max povezuje se s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabet...
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Ipak, izbor hrane pred spavanje može znatno utjecati na probavu, težinu i opšte zdravlje. Neki popularni obroci, iako ukusni, mogu izazvati nadutost, upalne procese i otežati održavanje idealne tjelesne težine.
Teška pržena jela
Hrskava p...
Najnoviji izvještaj
Mnogi ljudi u Njemačkoj trenutno pate od akutnih respiratornih bolesti
Svake sedmice bilježi se oko 7,5 miliona novih slučajeva bolesti disajnih puteva, piše Deutsche Welle.
Slični simptomi kod korone, gripe i prehlade
Trenutno je najviše onih zaraženih koronavirusom, dok su slučajevi gripe zasad još uvijek...
Zdravstveni rizici
Šećer: Zaista opasan, ili pogrešno shvaćen
Ljudi koji konzumiraju veće količine slatkiša imaju veći rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i raka. Međutim, naučnici sve češće naglašavaju da možda nije sam šećer direktni krivac, već višak kalorija u ishrani.
Nekad rijetkost, da...
Stručnjaci upozoravaju
Noćno buđenje između dva i tri ujutro može biti znak ozbiljnog problema
Stručnjaci upozoravaju da taj obrazac može ukazivati na dublje zdravstvene probleme koje ne treba ignorisati.
Prema riječima stručnjaka iz centra za cjelodnevnu njegu Alderberry Care, ponavljano buđenje tokom noći, naročito u isto vrijeme,...
slične namirnice
Svi hvale batat, ali je li zaista zdraviji od krumpira?
Dok je krompir nezaobilazan klasik koji obožavamo u svim oblicima, od pirea do hrskavih krompirića, batat je u posljednjih nekoliko godina postao sinonim za zdravu prehranu.
No, koji je od njih zaista bolji izbor za naše tijelo?
Odgovor z...
nova studija
Samo jedna limenka dnevno povećava rizik od bolesti jetre: Opasnost vreba i iz "dijetalnih" pića
Ispostavilo se da čak i samo jedna limenka dnevno – bilo zaslađenog, bilo “dijetalnog” napitka – može ozbiljno povećati rizik od bolesti jetre.
Istraživanje je predstavljeno na Evropskoj sedmici gastroenterologije u Berlinu, a obuhvatilo j...
pravilan izbor
Zdrave užine ispod 150 kalorija: kako izbjeći višak kilograma
Stručnjaci savjetuju da užina može biti korisna ako je pravilno odabrana, posebno za one koji vode računa o tjelesnoj težini.
Važno je birati užine koje sadrže proteine, vlakna i zdrave masti
Ove namirnice pomažu u održavanju osjećaja sit...
Gihgt
Tiha bolest koja izjeda zglobove: Kako je prepoznati, liječiti i spriječiti?
Iako ga historijski pamte kao "bolest kraljeva" zbog povezanosti s raskošnom ishranom i vinom, giht danas pogađa sve – bez obzira na status, dob ili način života.
Šta je giht?
Giht je metabolički poremećaj koji se najčešće manifestira izn...
