zdravlje
STRUČNJACI UPOZORAVAJU
Najveće greške koje pravimo kada pravimo čaj
Stručnjaci upozoravaju da ljudi često griješe prilikom pripreme čaja , što može umanjiti njegovu korist.
Od vremena namakanja, vrste posude do kvaliteta vode, svaki detalj utječe na to da li će čaj pružiti najbolje što biljka može ponuditi...
zdrava namirnica
Jabukovo sirće: Skrivena prednost koju mnogi ne znaju
Osim toga, mnogi ga koriste za njegu kože, ali prema mišljenju popularnog doktora Erica Berga, jabukovo sirće ima još jednu skrivenu prednost koja je manje poznata.
Na svom YouTube kanalu, dr. Berg objašnjava kako jabukovo sirće pomaže u o...
Plan zdravlja
Zdravstveni izazovi 2025.: Koraci koje ne smijete ignorisati
Ako niste obavili redovne zdravstvene preglede, pravo je vrijeme da to učinite. Redovni pregledi, poput sistematskog pregleda kod ljekara opće prakse, osnovni su za prevenciju bolesti. Također, važno je provjeriti krvnu sliku i obaviti spec...
tri najbolja jela
Zdrava jela za djecu: Nutricionistica donosi kreativne ideje
Zato ne treba olako shvaćati dječju prehranu, već pronaći način kako da se djeci usade zdrave navike.
Muffini od jaja
Muffini od jaja su brzo jelo za djecu u koje ćete lako zamaskirati povrće.
Sastojci:
5 jaja crvena paprika (narezan...
Štiti srce, mozak i jetru
Piperin iz crnog papra: Protuupalni eliksir za zdravlje i dugovječnost
Dolazi iz sušenih bobica biljke Piper nigrum, koja potječe iz južne Indije, a svoj naziv ‘kralj začina’ zaslužuje zbog svojih brojnih korisnih svojstava.
U drevnoj ayurvedskoj medicini crni papar se koristi već hiljadama godina, a razlog l...
duži i zdraviji život
Prestanak pušenja na sedam dana može dodati dan života
To je više od dosadašnjih procjena koje sugeriraju da svaka cigareta skraćuje život pušača za 11 minuta. Procjene stručnjaka, koje ukazuju da svaka cigareta u prosjeku dovodi do 20 minuta gubitka života za oba spola, temelje se na najnoviji...
omiljena jutarnja rutina
Je li loše za zdravlje dodavati mlijeko u kafu?
Kafa je bogata polifenolima, antioksidansima koji podržavaju zdravlje crijevnog mikrobioma i stanica. Međutim, kad se dodaju mliječni proizvodi poput mlijeka, vrhnja ili maslaca, polifenoli se vežu za proteine u mlijeku, što smanjuje njihov...
Odmorite glasnice
Ne krivite samo promahu: 10 uzroka grlobolje i kako ih spriječiti
Iako su takvi uvjeti mogući uzroci, stručnjaci upozoravaju da postoji niz drugih faktora koji također mogu uzrokovati bol i iritaciju u grlu. Dr. Michael Benninger, otorinolaringolog, navodi nekoliko čestih uzroka grlobolje te savjete kako...
izazovno vrijeme
Kako ostati fit tokom zime: 10 savjeta za zdravlje i vitalnost
Hladnoća, kraći dani i ugodnost toplog doma mogu smanjiti vašu motivaciju za vježbanjem. Ipak, redovna fizička aktivnost ključna je za očuvanje zdravlja i energije, bez obzira na godišnje doba, prenosi ljepotaizdravlje.ba
Savjeti kako osta...
Vitaminska bomba
Započnite 2025. napitkom koji pomlađuje
Ovo nije tipična tema Dobre hrane, ali u stresnoj svakodnevici i s početkom nove godine, svi razmišljamo kako o životnim, tako i o boljim odlukama za svoje tijelo i zdravlje. A kako ove druge uglavnom "idu kroz usta", nije naodmet ponoviti...
Važna prehrambena navika
Kakav doručak jedu najstariji ljudi na svijetu?
Studija objavljena u American Journal of Lifestyle Medicine navodi da je zobena kaša najbolji doručak za dugovječnost.
Ključni dio jutarnje rutine 105-godišnje Marge Jetton, koja je također bila uključena u studiju, bio je doručak sastavlj...
nesanica problem
Savjeti za bolji san: Zdraviji način života za kvalitetan odmor
Ako ste i vi među onima koji se bore sa ovim izazovom, ne brinite – postoje koraci koje možete poduzeti kako biste poboljšali kvalitet sna i lakše zaspali.
Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da konačno imate mirne noći:
1. Postavit...
Zdravstvene zablude
Šest zimskih mitova u koje doktori ne žele da vjerujemo
Iako postoje naučno utemeljeni savjeti poput pranja ruku, vakcinisanja i dovoljno sna, mnogi zimski mitovi i dalje su prisutni.
Zdravstveni stručnjaci za portal Well+Good izdvojili su šest najpoznatijih zimskih mitova o zdravlju u koje bi...
novogodišnji praznici
Prije noćnog izlaska pojedite ovu namirnicu i probudite se bez mamurluka
Novogodišnji praznici su vrijeme kada mnogi uživaju u pokojoj čašici više. Međutim, niko se sutradan ne želi probuditi s mamurlukom i teškom glavoboljom. Doktorica je za Mirror podijelila kako možete izbjeći mamurluk čak i ako ste popili ne...
godina zdravih odluka
Deset novodišnjih odluka koje će poboljšati zdravlje
Ako je i vaša odluka da ove godine uvedete nove zdrave navike, evo nekoliko prijedloga:
Zamijenite nezdrave grickalice zdravim alternativama
Umjesto klasičnih grickalica, odaberite suho voće, kokice pečene kod kuće, sjemenke, voćne salate...
Upozoravaju stručnjaci
Šminka sa isteklim rokom može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje
Korištenje šminke ili preparata za njegu nakon isteka roka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, upozoravaju stručnjaci. Posljedice mogu biti ozbiljne – od iritacija i infekcija do ozbiljnih opekotina i akni.
Nevidljivi rizici...
Detoks za tijelo
Zašto je post koristan za zdravlje?
Post može biti u obliku periodičnog posta (koji uključuje cikluse između posta i jela) ili postova koji traju 24-72 sata. Istraživanja potvrđuju mnoge koristi od posta, a evo 8 najvažnijih.
1. Poboljšava kontrolu šećera u krvi
Post može p...
Antigeni i transfuzije
Jedna krvna grupa je najopasnija: Ljudi koji je imaju teško podnose bolesti
Godine 1900. austrijski ljekar Karl Landsteiner otkrio je tri krvne grupe: A, B i 0. Ovo je bilo ogromno otkriće, pa je Landsteiner 1930. godine dobio Nobelovu nagradu za značajan doprinos medicini.
Nekoliko godina kasnije otkrivena je i k...
potrebno ih izbaciti
Ovih 10 namirnica su na samom vrhu liste najnezdravijih
Sasvim je normalno da žudite za slatkim namirnicama poput torte, krofni i sladoleda ili za slanim grickalicama poput čipsa, pereca i pomfrita. Ponekad je sasvim u redu počastiti se i zadovoljiti te žudnje, ali iako je umjereno uživanje u ov...
ODGOVOR ĆE VAS IZNENADITI
Škodi li kafa na prazan želudac?
Iako se vjeruje da kafa povećava želučanu kiselinu, što može izazvati probleme poput žgaravice ili nadutosti, doktorica Sohi naglašava da želudac ima sposobnost da se zaštiti. Kafa zapravo može imati koristi za probavni sistem, a korištenje...
