zdravlje
Supernamirnica
Paradajz: Usporava rast ćelija raka, snižava pritisak, poboljšava probavu
Sadrži likopen i još oko deset hiljada korisnih sastojaka koji povoljno djeluju na naše zdravlje. Likopen je među najjačim prirodnim antioksidansima, ujedno zaslužan za crvenu boju paradajza, štiti tijelo od slobodnih radikala, a paradajz g...
Dječije zdravlje
Tri ideje za odmor s djetetom koje ima ADHD
1. Aktivni odmor u prirodi
Jedan od najboljih načina da se djetetu s ADHD-om omogući da iskoristi svoju energiju i poboljša koncentraciju je kroz aktivnosti na otvorenom. Prirodno okruženje pruža mnogo mogućnosti za fizičku aktivnost, istr...
Imamo savjete
Kako smanjiti rizik od trovanja hranom u ljetnim mjesecima
1. Pravilno skladištenje hrane
Nepravilno skladištenje hrane može dovesti do brze kontaminacije i razvoja bakterija. Evo nekoliko ključnih savjeta:
Frižider: Držite hranu u frižideru na temperaturi ispod 5 °C, posebno namirnice poput mesa...
Aqua trening
Sedam vježbi u bazenu za sagorijevanje masti
Vježbanje u vodi pruža niz prednosti koje ga čine idealnim za sve, od rekreativnih sportaša do ozbiljnih fitness entuzijasta:
Manji stres na zglobovima
Zbog uzgona vode, trening u bazenu smanjuje stres na zglobovima i kostima. To je izuze...
Prepoznajte ga na vrijeme
Ključni simptom dijabetesa koji je često zanemaren
Pretjerana žeđ: Ključan indikator
Jedan od čestih simptoma dijabetesa koji se lako može zanemariti ili pripisati drugim uzrocima jest pretjerana žeđ. Organizacije poput National Health Service upozoravaju da pretjerana žeđ može biti poslje...
Čest problem ljeti
Evo kako se zaštiti od gljivične infekcije
Osobe sa dijabetesom imaju veći rizik od razvoja komplikacija gljivične infekcije noktiju, pa treba redovno da pregledaju stopala i da se jave ljekaru ako sumnjaju na infekciju.
"Kada je imuni sistem oslabljen, gljivični patogeni se lako...
Isprobajte
Hladna voda: Prirodni lijek za bol, umor i stres
Olakšava bol u mišićima
Hladna voda sužava krvne žile, što usporava protok krvi i ublažava napetost u mišićima nakon napora.
Osvježava i rashlađuje
Ako se teško nosite s vrućinama, uranjanje nogu u hladnu vodu pružit će vam trenutačno hl...
Neugodan osjećaj
Zujanje u ušima: Ove namirnice pomažu kod tinitusa
Trenutno ne postoji lijek za tinitus, ali se smatra da promjene načina života i uzimanje dodataka ishrani pomažu kod simptoma.
Treba znati da tinitus nije bolest nego simptom. Riječ je o pojavi zvuka u uhu ili glavi bez spoljašnjeg podraža...
Obratite pažnju
Kako odabrati pravu obuću za zdravlje koljena: Savjeti ortopeda
Stručnjaci su otkrili koje su najgore cipele za bolove u koljenima, piše Best Life.
Ravna obuća
Ako se već nosite s bolovima u koljenima, morate izbaciti bilo koju ravnu obuću iz svoje kolekcije.
"Ravna obuća se ne preporučuje onima koji...
Ključni za kretanje
Kako se nositi s bolom u kuku: Savjeti za ublažavanje i prevenciju
Između njih se nalazi hrskavica, glatko tkivo koje omogućava lakše kretanje, smanjujući trenje. Također, tu je i tanka membrana koja proizvodi tečnost koja pomaže da se zglob ne “trlja” previše.
Tetive, ligamenti i mišići obuhvataju zglob...
Prirodno
Med i bademi: Saveznici za zdravlje srca i kontrolu holesterola
Dvije nove studije sugerišu da i med i bademi pojedinačno imaju specijalna svojstva koja pomažu da se zaštitimo od srčanih bolesti. To, međutim, ne znači da sada možemo da se bacimo na poslastice kao što je baklava, u nadi da ćemo sniziti h...
Negativno osjećanje
Pet načina na koje ljutnja utiče na zdravlje
Kada su iskustva ljutnje prečesta, suviše intenzivna, traju predugo ili nisu proporcionalna događaju koji ga pokreće, emocija može imati problematične efekte na naše blagostanje i naše zdravlje.
"Bijes je dio odgovora na borbu, smrzavanje...
Isprobajte
Kako izbaciti vodu iz uha: Sigurni i učinkoviti savjeti
Vjerovatno najpopularnija tehnika je skakanje na jednoj nozi. Iako izgleda banalno, u većini slučajeva ovo može da bude dovoljno za izbacivanje vode iz uha. Bez obzira na to koji način koristite, važno je imati na umu da ne treba zanemariva...
Više od začina za pizzu
Origano: Višenamjenski začin s iznimnim zdravstvenim prednostima
Podrška probavnom sistemu
Aktivni spojevi u origanu potiču proizvodnju žuči što pomaže u probavi masti te ublažava bolove u trbuhu, probavne smetnje, proljev i gastritis.
Antimikrobna svojstva
Origano je bogat karvakrolom i timolom, moćn...
Izbjegavajte ovu hranu
Kako prehrana utiče na debljanje: Savjeti endokrinologinje
Ona je istakla kako peciva iz trgovine, bogata šećerom i mastima, mogu značajno doprinijeti debljanju, posebno na području struka i bokova. Upozorila je i na čips i krekeri kao potencijalne krivce zbog visokog udjela masti.
"Prerađeni mesn...
hRONIČNA BOLEST
Nove spoznaje o uzrocima migrene: Uloga kortikalne šireće depresije i proteina
Premda su simptomi migrene, među kojima se ističu pulsirajuća bol u glavi, mučnina i zamagljen vid, odavno poznati naučnicima, ono što ih i dalje zbunjuje je način na koji moždana aktivnost uzrokuje migrene.
Nova studija porovedena nad miš...
Benigni tumori
Fibroidi na maternici: Učestalost, simptomi i opcije liječenja
Učestalost i simptomi
Fibroidi su česti, s istraživanjima koja pokazuju da ih razvije između 70 i 80 posto žena do pedesete godine života. Najčešće se pojavljuju kod žena u četrdesetima i ranim pedesetima.
Simptomi koji mogu ukazivati na...
obratite pažnju
Zamaskirani simptomi hormonskih poremećaja
Sve to mogu da budu zamaskirani simptomi hormonske neravnoteže u organizmu, koje ste prepisivali nekim drugim uzrocima.
Hormoni koordinišu različite funkcije u organizmu, signalizirajući tijelu koja jedinjenja da stvara i koje biohemijske...
Čest problem kod muškaraca
Problem uvećane prostate: Evo koji čajevi su najbolji
1. Zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju općeg zdravlja prostate. Istraživanja su pokazala da sastojci zelenog čaja, poput epigalokatehin galata (EGCG), mogu imati blagotvoran učina...
Savjeti dermatologa
Kako smanjiti opadanje kose tokom menopauze?
Opadanje kose jedan je od čestih pojava u menopauzi, možda ćete primijetiti kako se vaša kosa mijenja ili kako tjeme kose postaje senzibilnije.
Kao što navodi dermatolog Dr. Shilpi Khetarpal, u poznatom časopisu Yahoo, estrogen vodi vrlo...
