zdravlje
Učinkovite Metode
Kako zaustaviti štucanje
Učinkovite metode za prestanak štucanja
Postoji nekoliko tehnika koje možete isprobati kako biste se brzo riješili štucanja. Neke od njih uključuju:
Zadržavanje daha
Duboko udahnite i zadržite dah što je duže moguće. Zatim polako izdahni...
Žrtva manipulatora
Kako prepoznati i razumjeti narcisoidno ponašanje
Kako narcisi manipuliraju empatijom?
Prema terapeutkinji Erin Leonard, narcisi često manipuliraju empatijom kako bi ostvarili svoje ciljeve. Oni mogu glumiti žrtvu da bi prikrili svoje manipulativne taktike i zadržali kontrolu u odnosu. Le...
Odraz zdravlje
Bijele mrlje na noktima: Uzroci, prevencija i liječenje
Šta su bijele mrlje na noktima?
Bijele mrlje na noktima, poznate i kao tačkasta leukonihija, predstavljaju naslage keratina na ploči nokta. Prema riječima kozmetičkog dermatologa dr. Paula Jarroda Franka, leukonihija se može manifestovati...
Često zanemaren
Šta boja i konzistencija ušnog voska mogu reći o vašem zdravlju
Šta znači boja i tekstura ušnog voska?
Žuti i mekani vosak
Ovo je normalan i zdrav ušni vosak. Svježe proizveden vosak obično je svijetložut i mekane konzistencije. Tamnije nijanse žute, koje mogu imati teksturu sličnu katranu, još uvijek...
Za hidrataciju
Kako dozirati elektrolite s domaćim izotonicima
Bez obzira na to je li riječ o znojenju zbog visokih ljetnih temperatura ili napornog treninga, kao i prilikom dehidracije izazvane povraćanjem ili proljevom, preporučuje se povećan unos tekućine, zbog čega mnogi znaju piti previše vode. Pr...
Obratite pažnju
Pazite na ove kombinacije lijekova: Moguće opasnosti i šta trebate znati
1. Protuupalni lijekovi i lijekovi za razrjeđivanje krvi
Kombinacija nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kao što su ibuprofen i aspirin, s lijekovima za razrjeđivanje krvi može biti vrlo opasna. Kanani objašnjava da oba tipa lijeko...
Bitan faktor
Problemi s koncentracijom? Možda je uzrok nedostatak REM faze sna
Zašto je REM faza sna ključna?
REM (Rapid Eye Movement) faza sna je jedna od pet faza spavanja i javlja se kasnije tokom noći, kada je naš mozak posebno aktivan. Ova faza sna igra ključnu ulogu u održavanju mentalnog zdravlja i funkcionaln...
Živi zdravo
Zdravlje na visokim temperaturama: Kako rashladiti tijelo prirodnim metodama
Ali ovaj energetski intenzivan način održavanja niske temperature u prostoriji, ljudskom organizmu remeti prirodnu sposobnost da se prilagodi spoljašnjim temperaturama. Ova nagla promjena može poništiti sve pozitivne efekte vremena proveden...
Moja apoteka
Ove biljke sprečavaju znojenje
Ipak, neki se tokom vrelih ljetnih dana prekomjerno znoje, što može da bude veoma neprijatno.
Umesto da posegnete za skupom kozmetikom, spas možete da potražite u ljekovitom bilju.
Fitoterapeuti u ovu svrhu preporučuju ljuske mladog oraha...
Manje poznata
Ljetna depresija: Razumijevanje i savjeti
Šta je ljetna depresija?
Ljetna depresija, iako rijetka, može biti ozbiljna i zahtijeva pažnju. Dok je sezonski afektivni poremećaj (SAD) najčešće povezan s zimskim mjesecima, oko 10% ljudi koji pate od SAD-a izvještavaju o simptomima ljet...
ISHRANA JE VAŽNA
Jesti prije ili poslije vježbanja? Ova dijeta čini trening efikasnijim
Sport održava naše tijelo u formi i ima brojne zdravstvene prednosti. Ali za dobar trening nisu presudne samo vježbe, već i ono što jedemo i kada. Da li je bolje pojesti malu užinu ili pravi obrok?
Ovo pitanje zavisi od različitih faktora...
Kožna stanja
Purpura: Razumijevanje kožne bolesti i njene varijante
Šta je purpura?
Purpura se javlja kada male krvne žile (kapilare) ispod kože propuštaju krv, što uzrokuje karakteristične promjene u boji kože. Ovisno o veličini i uzroku promjena, purpura se može podijeliti na nekoliko vrsta:
Petehije: M...
Ubodi i rane
Savjeti za sigurno ljetovanje: Šta učiniti ako vas napadnu morski ježevi, meduze ili morski pauci
1. Ubod morskog ježa: "Crna mast" kao spas
Ubod morskog ježa može biti vrlo neugodna situacija. Bodlje se mogu zadržati u koži i uzrokovati bol i upalu. Ako dođete u kontakt s morskim ježom, slijedite ove korake:
Prva pomoć: Ako vam se bo...
Benefiti
Luk u čarapi: Moguće zdravstvene prednosti i kako funkcioniše
Kako funkcioniše metoda luka u čarapi?
Jennifer Thompson i njen partner odlučili su isprobati eksperiment sa lukom kako bi procijenili njegove učinke na zdravlje. Evo kako su obavili svoju metodu:
Priprema
Prije nego što su otišli na spa...
Postoje uzroci
Devet razloga zbogkojih se nenamjerno debljate
1. Neadekvatna kontrola porcija
Jedan od najčešćih uzroka nenamjernog debljanja je neadekvatna kontrola porcija. Čak i ako jedete zdrave namirnice, konzumiranje velikih količina može dovesti do viška kalorija. Povećana veličina porcija čes...
KADA SE ZABRINUTI?
Sve što trebate znati o proljevu kod djece: Savjeti za roditelje
Uzroci
Virusne infekcije
Najčešći uzrok proljeva kod djece su virusne infekcije, poput rotavirusa i adenovirusa. Ovi virusi uzrokuju gastroenteritis, što rezultira vodenastim proljevom.
Bakterijske infekcije
Bakterije poput Salmonella,...
Prema riječima oftamologa
Tri greške koje štete zdravlju očiju
Fokusirate se na moderne, a ne zaštitne naočale za sunce
Oštećenje očiju koje izaziva sunce, svakako se pominje među prvim rizicima. Ukoliko ne nosite odgovarajuće zaštitne naočare, to vremenom može dovesti do problema sa očima kao što su...
OMILJENA NAMIRNICA
Doručkujete žitarice? Doktorica otkrila koje su najzdravije, a koje najnezdravije
"Zobena kaša je najbolja opcija. To je žitarica od cjelovitog zrna, što znači da su žitarice nerafinirane. Svako zrno sadrži klicu, mekinje i endosperm. Zob se smatra neprerađenom hranom koju bismo svi trebali jesti češće", pojasnila je.
Z...
Olakšavajuća inovacija
Umjesto igle: Vađenje krvi vakuumskom čašom
Istraživači u studiji pišu da su uzorci krvi neophodni za oko 70 posto svih medicinskih odluka.
Iako se kroz vakuumsku čašicu dobije manje krvi nego konvencionalnim iglama za klasično vađenje krvi, znatno je više nego malim ubodom prsta. T...
Dismenoreja
Prirodne metode za ublažavanje menstrualnih bolova
Topla kupka
Topla kupka može opustiti mišiće i smanjiti bolove. Dodavanje nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili ružmarina može dodatno pomoći u opuštanju.
Topla obloga
Stavljanje tople obloge na donji dio trbuha može smanjiti grčeve i...
