zdravlje
intimno zdravlje
Ginekolozi upozoravaju na TikTok trend: Kokosovo ulje može biti rizično
Jedan od trendova koji je privukao pažnju na TikToku jeste korištenje kokosovog ulja kao zamjene za lubrikant. Ipak, ginekolozi upozoravaju da takva praksa može imati neželjene posljedice.
Iako je kokosovo ulje poznato po širokoj primjeni...
mnogo više od korova
Biljka koju mnogi gaze, a prava je riznica vitamina i minerala
Jedna od njih je maslačak, biljka koja se pojavljuje već u rano proljeće i koju mnogi nesvjesno zaobilaze ili gaze, iako sadrži brojne korisne nutrijente.
Maslačak je poznat po tome što su gotovo svi njegovi dijelovi upotrebljivi – od kori...
premalo ili previše spavanje
Koliko sna nam zaista treba? Naučnici otkrili zanimljivu vezu s dijabetesom
Naučnici su otkrili da nešto kraći san može biti povezan s boljom regulacijom šećera u krvi i manjim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2.
Dijabetes tipa 2 najčešći je oblik ove bolesti i nastaje kada tijelo ne koristi inzulin na pravilan...
nevidljivi oblik
Visokofunkcionalna depresija: Kada spolja sve izgleda u redu, a iznutra nije
Ipak, postoje oblici poteškoća koji se teže prepoznaju, jer osoba naizgled normalno obavlja svakodnevne obaveze. Jedan od njih je takozvana visokofunkcionalna depresija.
Ovaj oblik depresije često prolazi ispod radara jer osobe koje se s n...
sigurnije za sluh
Manje buke, isti rezultat: Tiša muzika u teretani može biti pametniji izbor
Međutim, stručnjaci sve češće upozoravaju da visoka razina buke može predstavljati rizik za sluh, a da pritom ne donosi značajne prednosti kada je riječ o intenzitetu vježbanja.
Prema rezultatima novijeg istraživanja, osobe koje treniraju...
mogući rizici
Trend koji dijeli mišljenja: Da li je ispijanje slane vode dobro za zdravlje?
Zagovornici ovog trenda tvrde da takva kombinacija može pomoći hidrataciji, potaknuti energiju i „probuditi“ organizam na početku dana.
Ideja se temelji na činjenici da je natrij, glavni sastojak kuhinjske soli, jedan od važnih elektrolita...
pedijatri imaju odgovor
Čuvanje majčinog mlijeka: Koliko dugo može stajati i kada ga treba baciti
Jedno od najčešćih odnosi se na pravilno čuvanje izdojenog majčinog mlijeka – posebno kada je riječ o tome koliko dugo može stajati izvan frižidera prije nego što postane nesigurno za bebu.
Stručnjaci ističu da se izdojeno mlijeko može kra...
umor i bolovi
Menstrualni grip: Zašto se pred ciklus osjećamo kao da nas “lomi” prehlada?
Međutim, kod nekih se javljaju znatno intenzivniji simptomi – toliko izraženi da podsjećaju na početak gripe. Upravo se za takvo stanje koristi izraz „menstrualni grip“.
Iako ovaj termin nije zvanična medicinska dijagnoza, opisuje skup teg...
četiri greške
Volite kafu? Ove navike vam potajno kvare energiju i san
Taj trenutak tišine prije obaveza mnogima je omiljeni dio jutra. Ipak, način na koji konzumiramo kafu može značajno utjecati na energiju, koncentraciju i kvalitet sna.
Stručnjaci upozoravaju da nije problem u samoj kafi, već u navikama koj...
svježe povrće
Malo kalorija, mnogo koristi: Rotkvice su idealne za proljetni jelovnik
Iako se često koriste samo kao dodatak salatama, njihova nutritivna vrijednost daleko nadilazi ulogu dekoracije na tanjiru.
Rotkvice su bogate vitaminom C, koji doprinosi jačanju imuniteta i zaštiti ćelija od štetnih uticaja iz okoline. Os...
ne ignorišite ove znakove
Stalno ste umorni? Ovo može biti znak nedostatka vitamina B12
Kada ga nema dovoljno, organizam to može pokazivati kroz različite simptome koji se često razvijaju postepeno i lako se pripišu umoru ili stresu.
U nastavku su znakovi na koje vrijedi obratiti pažnju.
Dugotrajan umor bez jasnog razloga
A...
stručnjaci upozoravaju
Navika ili poremećaj: Kada diranje kože postaje ozbiljan problem
Dermatolozi i psihijatri objašnjavaju da ponavljajuća ponašanja usmjerena na tijelo, poput diranja kože, grickanja noktiju ili čupanja kose, mogu biti dio spektra anksioznih poremećaja.
Stručnjaci ističu da se ovakva ponašanja često pojača...
nutritivna vrijednost
Nisu sve salate iste: Koja zaista donosi najviše koristi organizmu?
Ipak, iako su gotovo sve vrste lisnatog povrća niskokalorične i bogate vodom, njihova nutritivna vrijednost može se znatno razlikovati. Ako želite iz obroka izvući maksimum vitamina, minerala i antioksidansa, važno je znati šta birate.
Naj...
rani znakovi
Neurolog upozorava: Dva simptoma aneurizme mozga koja zahtijevaju hitnu reakciju
Iako mnoge aneurizme prolaze bez simptoma i otkriju se slučajno, određeni signali tijela ne smiju se zanemariti.
Aneurizma predstavlja proširenje ili izbočenje zida krvnog suda u mozgu. Problem nastaje kada takvo proširenje pukne, što može...
pripazite se
Nisu sve ribe zdrave: Stručnjaci otkrivaju koje vrste treba izbjegavati
Među popularnim vrstama kriju se i one koje mogu štetiti srcu, povećavati holesterol i imati negativan utjecaj na organizam.
Prema nutricionistima, ribe koje vrijedi jesti uključuju skušu, haringu, polak, bakalar, losos, smuđa, sardine i t...
obratite pažnju
Zašto su zaslađena pića za djecu ozbiljan rizik za mozak i učenje?
Posebnu pažnju naučnika privlače zaslađeni napici, koji su čest izbor među djecom školskog uzrasta.
Iako se gazirani sokovi i slična pića često konzumiraju tokom obroka ili kao svakodnevno osvježenje, njihova redovna upotreba može imati ne...
temelj razvoja
Rani odlazak na spavanje može smanjiti rizik od prekomjerne težine kod djece
Posebno se ističe značaj redovnog i dovoljno dugog sna tokom predškolskog perioda, jer on može uticati na razvoj, ponašanje i tjelesnu težinu u kasnijim godinama.
Jedna studija pokazuje da djeca koja imaju raniju i dosljednu rutinu odlaska...
zlatni začin
Kurkuma kao prirodna podrška organizmu: Šta zaista može, a šta ne?
Na društvenim mrežama posebno su odjeknule tvrdnje američkog ljekara Eric Berg, koji navodi da redovno uzimanje kurkume može smanjiti upalne procese u organizmu već nakon dvije sedmice.
Njegove objave, koje prate milioni ljudi na platforma...
Ukusno i zdravo
Šta se dogodi s vašim tijelom ako svaki dan pojedete jabuku?
Vrijedi li ona stara izreka da jabuka na dan drži ljekara podalje? Ovo voće je dostupno tokom cijele godine, cjenovno pristupačno i bogato hranljivim materijama.
Ipak, velika je razlika između toga da jabuku pojedemo povremeno i da je jede...
Hladno vrijeme
Niske temperature nisu bezazlene: Evo kako zaštititi srce tokom zime
Kada temperature padnu, organizam pokušava sačuvati toplotu tako što sužava krvne sudove. Taj proces dovodi do porasta krvnog pritiska, a srce mora snažnije pumpati kako bi krv stigla do svih dijelova tijela.
Stručnjaci upozoravaju da upra...
