zdravlje
Majčino mlijeko
Više od hrane: Zašto je dojenje temelj zdravog razvoja
Njegova vrijednost ne ogleda se samo u hranjivom sastavu, već i u činjenici da se s vremenom prilagođava potrebama djeteta – od prvih dana života pa nadalje. Upravo zbog toga smatra se temeljem pravilnog rasta i razvoja novorođenčeta.
Ova...
prirodni gubitak
Nova nada za zdravlje žena: Može li se menopauza pomjeriti?
Jedno novo istraživanje otvorilo je upravo takvu dilemu, sugerirajući da bi određeni lijek mogao utjecati na tempo starenja jajnika.
Iako menopauza ostaje prirodan i neizbježan proces, naučnici ispituju načine kako bi se njen dolazak event...
Šta čini tijelu?
Toksičan posao može vas razboljeti na mnogo načina
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima – problem koji i poslodavci i radnici moraju shvatiti ozbiljno.
Jeffrey Pfeffer, profesor organizacijskog ponašanja na Stanfordu i autor knjige Dying for a Paycheck, otkrio je da loše uprav...
tajne hrane
Od djetinjstva do starosti: Kako pravilna ishrana oblikuje zdravlje
Međutim, određene vrste hrane važnije su u različitim životnim fazama.Tokom Drugog svjetskog rata, britanska vlada uvela je politiku racioniranja hrane koja je porodicama dodjeljivala sedmične količine namirnica. Ideja je bila omogućiti lju...
pet navika
Neurohirurg otkriva kako roditelji mogu čuvati mozak djece
Posebno se osvrnuo na tinejdžere, čije se moždane mreže i emocionalne reakcije još razvijaju.
Prehrana kao temelj mozga
Prehrambene navike igraju veliku ulogu u zdravlju mozga. Jandial ističe da nije riječ o “superhrani”, već o redovnom u...
pad energije
Popodnevni umor: Kada je normalan, a kada znak za oprez
Stručnjaci objašnjavaju da je ovaj pad budnosti često dio prirodnog biološkog ritma organizma, ali naglašavaju da stalna iscrpljenost ne bi trebala biti zanemarena.
Na količinu energije koju imamo tokom dana snažno utiče način ishrane. Obr...
intervju za ČuvajZdravlje.ba
Kad mama kaže „ne znam“, a beba kaže „trebam te“
Andrea Bošnjakova, savjetnica za san beba, kroz svoj rad svakodnevno pruža podršku roditeljima koji žele razumjeti potrebe svoje bebe, ali i sebe.
Za portal ČuvajZdravlje.ba, Andrea govori o realnom majčinstvu, osjećaju krivice, mitu o „id...
hoće li nestati?
Zašto neka djeca prerastu alergiju na kikiriki, a druga ne?
Riječ je o jednoj od najraširenijih, ali i najopasnijih alergija kod djece, zbog koje su škole sve češće prisiljene uvoditi stroga pravila o hrani koja se smije unositi u učionice.
Kod neke djece reakcija može nastupiti i bez direktnog kon...
bitna razlika
Koja je razlika između bronhitisa i upale pluća?
Infekcije gornjih disajnih puteva, poput prehlade, mogu učiniti donje disajne puteve ranjivijim na viruse i bakterije, pa se tada mogu javiti bronhitis ili upala pluća/pneumonija. Ove respiratorne infekcije imaju mnogo sličnosti, ali na raz...
prije zore
Rano buđenje – šta stvarno donosi i kome odgovara
Online pokreti i influenseri tvrde da jutarnje rutine s meditacijom, vježbanjem i planiranjem “pobjeđuju život”. Ali je li to stvarno korisno ili samo trend?
Prednosti ranog buđenja
Ako uspijete zadržati dovoljno sna, rano buđenje može do...
Mali trik za dugovječnost
Ne morate izbaciti čokoladu: Savjeti za slatki, ali zdrav početak godine
I dok mnogi misle da to znači potpuno izbacivanje slatkiša, stručnjaci ističu da male, promišljene promjene mogu imati veliki učinak na zdravlje.
Jedan od zanimljivih primjera je tamna čokolada s visokim udjelom kakaa. Istraživanja sa King...
vrijedi jesti svakodnevno
Ovo povrće nutricionisti posebno preporučuju za smanjenje rizika od raka
Istraživanja se sve više fokusiraju na dugoročne efekte koje svakodnevni izbori imaju na metabolizam, hormonsku ravnotežu, upalne procese i funkciju ćelija.
Upravo zbog toga prehrana se sve češće razmatra i kao važan faktor u smanjenju riz...
brojne prednosti
Zašto nutricionisti preporučuju ovo voće češće nego jabuke?
Jedno takvo voće često budi osjećaj doma i topline, a istovremeno pruža brojne benefite za zdravlje.
Kruške su prirodno slatke, lagane za probavu i lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu. Upravo zbog toga predstavljaju odličan izbor za uži...
treba li se zabrinuti?
Kada pucketanje u koljenima postaje znak upozorenja
Mnogi mladi i fizički aktivni ljudi primjećuju pucketanje ili škripanje u zglobovima, što često izaziva zabrinutost – iako u većini slučajeva nema ozbiljnog razloga za strah.
Ljekari ističu da, ako pucketanje nije praćeno bolom, osjetljivo...
hrabro i snažno
Rano otkrivanje dijabetesa: Porodica Teigen dijeli svoju priču
Porodični život poznate porodice odjednom se promijenio – svakodnevica je sada uključivala bolne injekcije, česte kontrole i učenje o novoj rutini koja štiti Milesovo zdravlje.
„Bilo je jako teško prvih nekoliko mjeseci. Svaki dan donosi u...
redovno kretanje
Kako svakodnevna aktivnost može usporiti kognitivno starenje
Iako se s godinama često javljaju promjene u pamćenju, fokusu i brzini razmišljanja, savremena nauka sve jasnije pokazuje da mozak zadržava sposobnost prilagođavanja i obnavljanja tokom cijelog života.
Drugim riječima, godine prolaze, ali...
njeguje tijelo iznutra
Nutricionisti otkrivaju idealan ručak za dugoročno zdravlje
Iako nas genetika djelimično određuje, svakodnevne navike – posebno način ishrane – imaju daleko veći utjecaj nego što često mislimo.
Dug život nema mnogo smisla bez dobrog zdravlja, a upravo pravilno odabrani obroci mogu igrati ključnu ul...
osnovne mjere opreza
Ako imate visok pritisak ovo zimi ne biste smjeli raditi
Ljekari upozoravaju da kombinacija niskih temperatura i loših navika tokom zime često dovodi do naglog rasta pritiska, ali i povećanog rizika od moždanog udara i infarkta.
Prema medicinskim podacima, upravo u zimskim mjesecima bilježi se v...
Isprobajte ih
Začepljen vam je nos? Ove dvije prirodne metode djeluju odmah
Ovaj prirodni „nazalni ciklus“ znači da ćete osjećati olakšanje na jednoj strani dok druga postaje začepljena, ali, kako ističu, nema načina da se ciklus potpuno zaustavi.
Postoje jednostavne metode koje mogu značajno olakšati disanje i sm...
praktični savjeti
Odbija li vaše dijete hranu? Učinite obroke zanimljivim i zdravim
Mnogi se zabrinu ako dijete povremeno odbija hranu ili jede manje nego što su očekivali, iako je to normalan dio razvoja.
Nutricionisti ističu da djeca obično sama najbolje prepoznaju kada su gladna i kada su sita. Iako ponekad može izgled...
