zdravlje
Evo kako se rade
Jutarnja joga: Savršene poze za početak dana
1. Mačka-krava (Marjaryasana-Bitilasana)
Ova poza pomaže u istezanju kralježnice i poticanju cirkulacije. Izvršite je na sljedeći način:
Počnite na sve četiri, s dlanovima ispod ramena i koljenima ispod kukova.Udahnite dok spuštate trbuh...
Uloga Mozga u Vizualizaciji
Kako mentalne slike oblikuju našu percepciju
Naučnici naporno rade pokušavajući razumjeti zašto neki ljudi mogu lakše vizualizirati ovakve scenarije nego drugi. Čak i ista osoba može biti bolja ili lošija u zamišljanju stvari u svom umu u različito vrijeme.
Kao neuronaučnici u područ...
Bogatstvo vitamina
Blagotvorna moć šljiva: Kako ova voćka pomaže vašem zdravlju
Šljiva potiče iz Azije, a poznata je bila još u starom vijeku. Danas se uzgaja više od 2.500 vrsti šljiva.
Šljive su blagotvorne jer pomažu kod psihičkih nemira i poteškoća sa koncentracijom, jačaju srce i imunitet, regulišu probavu, čiste...
SAVJETI
Evo kako da brzo i učinkovito smanjite krvni pritisak
Kako brzo da snizimo visok krvni pritisak?
Visok krvni pritisak nastaje zbog sužavaja veoma malih krvnih sudova zvanih arteriole. Kao rezultat, srce mora jače da pumpa kako bi savladalo otpor u suženom "krevetu" krvnih sudova što dovodi do...
Nova studija
Manjak sna doprinosi stvaranju "pivskog" stomaka
Studija je otkrivala vezu između nedostatka sna i sala na stomaku, opasnog sala koji se okuplja oko vitalnih organa i povezano je sa metaboličkim bolestima i rezistencijom na insulin.
Dodaje se da je potrebno spavati sedam ili osam sati no...
Manje je više
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Psihologija sreće i miran život: Kvalitet prije kvantiteta
Jedna od ključnih pretpostavki psihologije sreće je da kvalitet naših odnosa igra značajniju ulogu u našoj sreći nego njihov kvantitet. Mnogi ljudi vjeruju da će im veliki broj pri...
Dobro je znati
Simptomi tromba: Kada biste trebali tražiti medicinsku pomoć
Znakovi koji mogu upućivati na tromb
Iznenadno otežano disanje
Može biti znak da se stvorio ugrušak ili putuje do pluća. Ugrušak u plućima može jako opteretiti kardiovaskularni sistem i čak rezultirati zatajenjem srca.
Grčevi i oticanje...
Dječije zdravlje
Dijabetes kod djece: Prepoznavanje i upravljanje
Dijabetes tip 1
Dijabetes tip 1 nastaje kada tijelo ne proizvodi inzulin, hormon potreban za kontrolu šećera u krvi. Ovaj oblik dijabetesa zahtijeva redovito davanje inzulina putem injekcija ili inzulinske pumpe. Simptomi uključuju:
Poj...
nova saznanja
Menopauza može povećati rizik od bolesti srca
U vrijeme menopauze dolazi do povećanja koncentracije tzv. lošeg (LDL) holesterola i smanjenja koncentracije tzv, dobrog (HDL) holesterola, dodaju američki naučnici.
Procjenjuje se kako bolesti srca uzrokuju 40% svih smrti kod žena.
Rizik...
Viralni trend
Voda sa sodom bikarbonom može imati neželjene posljedice
Prema dr. Amy Lee, stručnjakinji za prehranu iz Nuficica, konzumacija sode bikarbone može uzrokovati nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema. Soda bikarbona ima alkalnu pH vrijednost između 8 i 9, što može poremetiti ravnotežu kiselina i b...
Povezana s vidom
Nova studija otkrila značajne statistike u vezi demencije
Kako prenosi Mirror, studija istraživača Kellogg Eye Center u Michiganu koja je nedavno objavljena u časopisu JAMA Ophthalmology navodi da su osobe koje imaju probleme s vidom, imaju veći rizik od demencije.Studija je uključivala više od 3....
Zdravstveni problemi
Japanke nisu idealne za dugotrajno hodanje, a evo i zbog čega
Odličan su izbor za plažu, bazen ili za tuširanje u teretani, ali stručnjaci kažu da nikako nisu dobre za duže hodanje jer mogu da izazovu neke potencijalne zdravstvene probleme. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi umjesto njih trebalo nosit...
Zdravlje
Evo zašto spavanje na leđima može biti štetno
Istraživanja pokazuju da veliki broj ljudi ima običaj da spava na leđima, ali stručnjaci sa klinike Mayo u Sjedinjenim Amerčlim upozoravaju da to uopće nije dobro.
"Znam da je mnogim ljudima to udobno, jer ne stavljaju težinu na svoje zglo...
Naučnici odgovorili
Evo koliko hodanja dnevno može produžiti vaš životni vijek
Naučnici su otkrili koliko je dnevno potrebno hodati da biste produžili životni vijek za godinu dana.
Poznato je da redovna fizička aktivnost značajno smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti kao što su bolesti srca, moždani udar, dijabetes ti...
Obratite pažnju
Simptomi koji mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme
Ljudi često imaju pojedine zdravstvene tegobe koje mogu imati bezazlen uzrok, ali i ozbiljan.
Bol u stopalu
Lako je pretpostaviti da je bol u stopalu jednostavno rezultat hodanja ili stajanja više nego inače.
Bol u peti bi mogao biti pla...
Historijski uspjeh
Aldin s novim srcem napušta KCUS: Omogućen mi je novi život
Tim povodom obratio se javnosti na press konferenciji, zajedno sa federalnim ministrom zdravstva dr. Nediljkom Rimcem, v. d. direktoricom KCUS-a prof. dr. Hajrijom Maksić, te prof. dr. Nermirom Granovom.
Rekao je da je na KCUS došao teško...
savjeti
Pamćenje u tridesetima: Kako održati mentalnu svježinu
Iako je nemoguće potpuno zaustaviti ove promjene, postoje načini kako možete podržati mentalnu oštrinu i smanjiti rizik od kognitivnih problema. Evo nekoliko ključnih savjeta:
Rutina spavanja: Kvalitetan san je ključan za zdravlje mozga. P...
Obratite pažnju
Šta vaš nos može otkriti o vašem zdravlju: Od akni do ozbiljnih bolesti
Ipak, čovjek uvijek može da vidi svoj nos, bez ogledala. Dovoljno je da zatvori jedno oko ili pogleda lijevo, desno ili dolje i nos će se pojaviti se u vidokrugu.
Nos može da "postavi dijagnozu"Međutim, naučnici kažu da je nos dio tijela k...
brojne prednosti
Zašto je grožđe ne samo slatko, već i zdravo
Grožđe se nekada smatralo "hranom bogova" i povezivalo se sa Dionisom, grčkim bogom vina, poljoprivrede i plodnosti. Pominje se još u mitologiji, s naglaskom na opojnim svojstvima vina.
Grožđe je sjajan izvor mangana, minerala koji olakšav...
Evo šta kažu istraživanja
Kafa: Prednosti i rizici konzumacije, odvikavanje i uticaj na zdravlje
Prema studiji iz 2019. godine koja je objavljena u časopisu "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics", oko 90 odsto odraslih Amerikanaca redovno konzumira kafu.
Ta jutarnja šoljica kafe nas ne budi samo za cijeli dan, već daje po...
