Doktor otkriva najveće promjene koje je doživio 2 godine nakon što je prestao piti alkohol
Također je objasnio koliko je vremena potrebno da se naši tijelo i mozak oporave nakon što konačno prestanemo piti alkohol.
Dr. Alex George iz Walesa postao je poznat nakon nastupa u britanskom TV showu Love Island 2018. godine.
Od tada, ovaj doktor radi na podizanju svijesti o temama koje su mu bliske, kao što su mentalno zdravlje, a sada, nedavno, i o životu bez alkohola.
Ovaj 33-godišnjak podijelio je svoje dvogodišnje iskustvo na svom YouTube kanalu, @DrAlexGeorge, i u 30-minutnom video zapisu otkrio neka iznenađujuća saznanja o tome kako je to stvarno prestati piti alkohol zauvijek.
Dr. Alex je objasnio kako je "upao u ovu situaciju", rekavši da se medicinski radnici često okreću alkoholu kako bi se oslobodili stresa i pritiska, a njegova je veza s alkoholom postala problem tokom šest godina, piše Unilad.
"To je nešto što je polako krenulo, a nisam ni shvatio koliko je problematično dok nisam prestao piti oko šest mjeseci", rekao je.
Njegov život se dramatično promijenio nakon što je napustio reality show jer je počeo koristiti alkohol da bi 'umirio' i 'smirio' svoje živce na društvenim događanjima – a onda je doživio traumatičan događaj, s obzirom na pandemiju i gubitak brata koji je preminuo sa 19 godina 2020. godine uslijed samoubistva.
Dr. Alex je priznao da je to pokušao prebroditi radeći više i koristeći alkohol da bi 'potisnuo' te emocije.
Bio je to 4. decembar 2022. godine kada je doživio trenutak prosvjetljenja dok je sjedio u stolici kod svog frizera i rekao da je izgledao "izgubljeno", "napuhano", prekomjerno gojazan, i strahovao da bi mogao umrijeti sa 40 godina ako ne napravi promjene.
Doktor je priznao da je trebalo neko vrijeme da se njegovo tijelo prilagodi na prestanak konzumiranja alkohola, naročito kada je riječ o spavanju.
"To je zato što, iako alkohol brzo napušta vaš sistem, učinci na vaše tijelo traju mnogo mjeseci da se promijene i preokrenu. Jedna od stvari koja traje je utjecaj na vaš mozak. Alkohol uzrokuje smrt ćelija u mozgu. Ubija moždano tkivo. Ako pijemo tokom dužeg vremenskog perioda, to izaziva razne probleme. Kada prestanete piti, potrebno je vrijeme da se vaš mozak prilagodi stanju bez alkohola.", objasnio je.
Međutim, nakon što je savladao umijeće "trijeznog spavanja" nakon otprilike osam sedmica, rekao je da su benefiti "apsolutna promjena igre".
"Odjednom, spavanje postaje lakše. Ulazite u dublji san i budite se osjećajući se obnovljeno.", dodao je.
Prestanak konzumiranja alkohola nije lak podvig, naročito kada mnogi društveni događaji često počinju i završavaju u pubovima ili barovima.
Međutim, ovaj doktor je rekao da, iako još uvijek uživa u društvenim događanjima u barovima, ubrzo je otkrio da većina ljudi ne mari za njegovu odluku.
"Možda će neko pitati 'Želiš li popiti piće?' Kada nekoliko puta odgovorite, nikome više nije stalo. A čak i ako im je stalo, zaborave jer su vjerojatno pijani.", rekao je i dodao još jednu veliku prednost prestanka konzumiranja alkohola, a to je dodatno vrijeme koje je pronašao za bavljenje drugim hobijima i interesima te je dao nekoliko savjeta onima koji žele slijediti njegov put.