Različiti uzroci mogu potaknuti tijelo na pretjerano izlučivanje znoja. To mogu biti povećana tjelesna težina, hormonalne promjene, depresivnost, bijes, srčane i plućne bolesti, Parkinsonova bolest, neki lijekovi, konzumacija alkohola, herpes zoster, dišni problemi, hipertiroidizam, giht, povrede leđne moždine, trudnoća, menopauza.
Kako spriječiti pretjerano znojenje:
- Pijte puno vode
- Probajte reducirati stres
- Ne koristite agresivne sapune i dezodoranse te izbjegavajte vruće kupke
- Ograničite unos kofeina i klonite se vrućih napitaka.
- Ne trošite alkohol, cigarete ni droge.
- Izbjegavajte slatku, začinjenu i industrijski prerađenu hranu.
- Depilirajte ili brijte pazuhe i prepone kako biste spriječili pretjerano znojenje.
- Nosite odjeću od prirodnih vlakana, najbolje pamučnu, a nikako sintetiku, poput najlona i poliestera. Nemojte nositi preusku odjeću.
- Smanjite višak kilograma i nastojte se ne pregrijavati, odnosno održavajte tjelesnu temperaturu nižom.
Kadulja i zeleni čaj
Čaj od kadulje dokazano je djelotvoran u ublažavanju tegoba kod hiperhidroze. Zakuhajte kadulju u vreloj vodi i ostavite da se ohladi. Pije se svaki dan jer je kadulja bogata magnezijem i vitaminima B grupe, koji smanjuju aktivnost znojnih žlijezda. Ovaj lijek je posebno namijenjen za zaustavljanje pretjeranog znojenja na pazusima. Podjednako je djelotvoran i zeleni čaj, piše Živim.hr.