Kako obaviti samopregled dojki: Koraci i važnost redovne provjere
Preporučuje se da žene redovno vrše samopregled dojki jednom mjesečno, najbolje sedam dana nakon početka menstruacije, kada su dojke manje osjetljive i manje natečene. Ako više nemate menstruaciju, odaberite određeni dan u mesecu koji vam je lako zapamtiti.
Koraci za samopregled dojki
Stajanje pred ogledalom
- Stojte pred ogledalom golo do pojasa.
- Posmatrajte dojke kako biste primetili eventualne promjene u veličini, obliku ili konturi.
- Obratite pažnju na bilo kakve izbočine, uvučenja, crvenilo ili promjene kože.
Pregled dojki podignutih ruku
- Podignite ruke iznad glave i oslonite se na pokret dojki.
- Ponovo obratite pažnju na promjene u konturi i izgledu dojki.
Pregled dojki ležeći
- Lezite na leđa sa rukama iza glave.
- Koristeći suprotnu ruku za svaku dojku, lagano prstima istražujte tkivo dojki.
- Radite kružne pokrete ili horizontalne linije od spoljašnjeg ka unutrašnjem dijelu dojke.
- Osjetite cijelu dojku, uključujući bradavice i okolno tkivo.
Pregled bradavica
Šta tražiti?
Pri samopregledu dojki, obratite pažnju na sljedeće moguće znakove koji mogu ukazivati na potrebu za daljim ispitivanjem:
- Novi čvor ili tvrđava u dojci.
- Promjene u veličini, obliku ili konturi dojke.
- Uvučenja ili promjene na koži dojke.
- Crvenilo, toplina ili otok koji ne prolazi.
- Bol ili nelagodnost koja nije povezana sa menstruacijom ili drugim poznatim uzrocima.
- Promjene na bradavicama kao što su izbočine, osipe ili izlučevine.
Kada se posavjetovati sa doktorom?
Ako primjetite bilo kakvu promjenu tokom samopregleda dojki, važno je da se posavjetujete sa svojim ljekarom ili ginekologom. Iako većina promjena nije znak raka dojke, važno je da se svaka promjena ispita kako bi se utvrdilo da li je potrebno dodatno testiranje ili liječenje.
Redovni samopregledi dojki mogu pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih problema i doprinijeti boljoj brizi o vašem zdravlju dojki.