Koliko možete produžiti život ako odustanete od pušenja?
Istraživanja su dokazala da pušenje značajno skraćuje životni vijek, bez obzira na broj popušenih cigareta. Prema istraživanju objavljenom u JAMA, pušači žive u prosjeku 10 godina kraće od nepušača. Svaka šteka cigareta može skratiti život za dan i po, dok je učinak pojedinačne cigarete povezan s gubitkom od 11 minuta života, pokazuje studija objavljena u British Medical Journal.
Međutim, postoje pozitivni učinci prestanka pušenja. Istraživanja su pokazala da prestanak pušenja može smanjiti rizik od prerane smrti za čak 90%. Analiza objavljena u The New England Journal of Medicine pokazala je da prestanak pušenja prepolovljuje ukupnu prekomjernu smrtnost, s posebno velikim učinkom kod onih koji prestanu pušiti prije 40. godine života.
Prestanak pušenja u mlađoj dobi donosi veću korist, ali čak i kod starijih pušača, prestanak može značajno produžiti životni vijek. Studija je pokazala da već tri godine nepušenja mogu rezultirati dodatnim godinama života. Zbog toga je važno započeti s prestankom pušenja što je prije moguće.