za čišćenje pluća pušača

Ova tri začina spas su za pušače, odlična su za izbacivanje toksina iz organizma

Autor: ČuvajZdravlje.ba
FOTO: Ilustracija
Konzumacija određene vrste hrane i pića pomaže tijelu da se riješi štetnih materija u organizmu, pokazale su studije.

Tako su ova tri začina odlična za čišćenje pluća pušača, kako piše Zadovoljna.hr.

Bijeli luk

Bijeli luk nazivaju i prirodnim antibiotikom, sredstvom za otčepljivanje disajnih puteva, moćnom biljkom s antikancerogenim i protuupalnim djelovanjem koji suzbija gljivice i pojedine viruse.

Sadrži alicin koji uništava infekcije disajnih puteva, a mnoge studije pokazale da je i efikasan pomagač u čišćenju pluća kod osoba koje su pušači, ali i bivši konzumenti duhanskih proizvoda.

Ipak, veće količine bijelog luka ne preporučuju se osobama koje imaju probleme sa želucem i sistemom za varenje.

Đumbir

Ovaj začin osnažuje imunitet, poboljšava probavu, smanjuje nadutost, smanjuje upalne procese u tijelu i uklanja toksine iz pluća i ostatka tijela. Od đumbira se najčešće priprema čaj ili se dodaje u zdrave napitke, a može se koristiti i kao začin slanim i slatkim jelima. 

Vrlo je potentan pa dnevno ne bi smjelo da se pojede više od komadića đumbira veličine oko dva centimetra. Ako niste sigurni, o pravilnoj dozi se konsultujte se s doktorom ili nutricionistom.

Kurkuma

Neke studije pokazale su da ova biljna vrsta iz porodice đumbirovki poboljšava čišćenje pluća od štetnih materija kao posledice pušenja ili života u zagađenom prostoru. Uz to sprečava bolesti disajnih puteva.

Kurkuma se tradicionalno koristi za kari i druga indijska jela, pripremu zlatnog mlijeka i raznih zdravih smoothieja. Da bi uživali u protivupalnim blagodetima kurkume, pomiješajte je s malo crnog bibera.

© Copyright 2005. - 2024. Radio M Media Group.
Sva prava zadržana.
Dizajn i programiranje: Lampa.ba