Stajanje pet minuta bosih nogu na zemlji: Najsnažniji način za poboljšanje imuniteta

Ortopedi tvrde da prirodno stajanje na zemlji, bez obuće, poboljšava pokretljivost stopala i jača mišiće. Antropolozi dodaju da su naši preci imali šira stopala, čvršću kožu i razmaknute prste, što se počelo mijenjati nakon što su počeli nositi obuću prije oko 40.000 godina.

Energija zemlje

Pored fizičkih koristi, povezuje nas s energijom zemlje. Fenomen poznat kao earthing tvrdi da kontakt sa zemljom pruža negativno naelektrisanje i antioksidanse koji jačaju imunološki sistem i poboljšavaju opšte zdravlje. Prema Dr. Jamesu Oschmanu, svakodnevno može smanjiti stres, bolove u leđima i nesanicu.

Studije, poput onih provedenih od strane U.S. Army Medical Research and Development Command, pokazale su da takvo stajanje može smanjiti nivoe ureje u krvi, poboljšati metabolizam proteina i povećati protok krvi, čime se jačaju kardiovaskularni i nervni sistemi.

Ovaj prirodni način također omogućava bolje korištenje mišića, što vodi do jačih nogu i bolji mehanike tijela. Stoga, samo nekoliko minuta može značajno unaprijediti vaše zdravlje, još više ako se krećete bosi.