Tiha bolest koja izjeda zglobove: Kako je prepoznati, liječiti i spriječiti?

Iako ga historijski pamte kao "bolest kraljeva" zbog povezanosti s raskošnom ishranom i vinom, giht danas pogađa sve – bez obzira na status, dob ili način života.

Šta je giht?

Giht je metabolički poremećaj koji se najčešće manifestira iznenadnom, snažnom boli u zglobovima, najčešće palcu na nozi. Zglob postaje crven, otečen i izuzetno osjetljiv – do te mjere da i lagani dodir može izazvati jak bol.

Bolest nastaje kada u krvi ima previše mokraćne kiseline koja se kristalizira i taloži u zglobovima, tetivama i okolnim tkivima. Ovo stanje izaziva jaku upalnu reakciju i karakteristične napadaje bola.

Uzroci gihta

Giht nastaje zbog kombinacije:

• genetskih faktora (nasljedna sklonost),
• smanjenog izlučivanja mokraćne kiseline putem bubrega,
• nepravilne ishrane bogate purinima,
• prekomjerne konzumacije alkohola,
• gojaznosti i hroničnih bolesti (poput dijabetesa, hipertenzije i bolesti bubrega).

Zanimljivo je da 70% mokraćne kiseline proizvodi tijelo samo, dok ishranom unosimo preostalih 30%. Dakle, ishrana jeste važna, ali nije jedini uzrok.

Hrana: saveznik ili neprijatelj?

Namirnice koje pogoršavaju stanje su:

• iznutrice (jetra, bubrezi),
• crveno i masno meso,
• riba poput sardina, skuše, inćuna,
• plodovi mora,
• industrijski prerađena hrana,
• mesni koncentrati (kocke za supu, paštete).

U fazi akutnog napadaja treba ih u potpunosti izbjegavati. Tokom remisije moguće ih je konzumirati u malim količinama, uz praćenje reakcije organizma.

Preporučena ishrana uključuje:

• svježe povrće i voće (bez dodatnog šećera),
• cjelovite žitarice,
• nemasne mliječne proizvode,
• piletinu, puretinu, jaja (umjereno),
• dovoljan unos vode (2–3 litre dnevno).

Alkohol i giht: dokazana veza

Nekada se vjerovalo da alkohol samo posredno utiče na giht, ali sada znamo da ima direktan negativan uticaj.

Posebno su rizični:

• pivo i jabukovača (sadrže i purine),
• šampanjac,
• žestoka pića i bijela vina

Studije potvrđuju da osobe koje redovno piju alkohol imaju znatno veći rizik od gihta. Ljekari savjetuju da se alkohol potpuno izbaci ili svede na minimum.

Liječenje gihta: lijekovi i navike

Giht se liječi kombinacijom

Terapije lijekovima:

• Alopurinol i febuksostat – za snižavanje mokraćne kiseline.
• Kolhicin, nesteroidni antireumatici (NSAR) i kortikosteroidi – za ublažavanje bolova i upale tokom napadaja.

Promjene životnog stila:

• pravilna ishrana i izbjegavanje alkohola,
• redovna fizička aktivnost,
• održavanje zdrave tjelesne mase,
• dnevnik prehrambenih navika radi prepoznavanja ličnih okidača.

Sve više oboljelih

U Evropi i SAD-u giht pogađa oko 3% odrasle populacije, s tendencijom rasta. U Hrvatskoj, kao i u Bosni i Hercegovini, bilježi se porast broja oboljelih, što se povezuje s gojaznošću, nezdravom ishranom i porastom konzumacije alkohola.

Može li se giht držati pod kontrolom?

Da. Iako se giht ne može trajno izliječiti, može se uspješno kontrolisati. Ključ je u kombinaciji lijekova, pravilne ishrane, hidratacije, izbjegavanja alkohola i zdravih navika.

Rano prepoznavanje simptoma i dosljedno pridržavanje terapije mogu značajno smanjiti broj napada i poboljšati kvalitet života.