Kašalj i prehlada mogu da utječu na naše tijelo, pa mnogi traže prirodna rješenja za smanjenje bolova u grlu. Kašalj je prirodna reakcija tela koja čisti grlo od sluzi ili stranih nadražujućih materija. Kašalj može da bude akutan i hroničan. Akutan kašalj traje manje od tri nedjelje, a hronični više od osam sedmica.
Izbor pravih namirnica ne samo da podržava prirodni proces zarastanja tijela, već i pomaže u jačanju našeg imunološkog sistema, omogućavajući brži i efikasniji oporavak. Na stranici ElevateMindHQ otkriveno je koja tri proizvoda mogu da ublaže vaš kašalj i umire grlobolju, prenosi Mondo.
Med
Med je dobro poznato sredstvo za suzbijanje kašlja. Njegova antibakterijska i antimikrobna svojstva mogu da pomognu u borbi protiv infekcija, da oblože i umire nadraženo grlo. Pojedite kašiku meda prije spavanja da biste smanjili noćni kašalj ili dodajte med u topli biljni čaj ili mlijeko.
Đumbir
Đumbir može da ublaži suv ili astmatični kašalj jer ima antiinflamatorna svojstva. Sadrži nekoliko jedinjenja koja mu daju antiinflamatorna i umirujuća svojstva. Šolja svežeg čaja od đumbira je upravo ono što vam treba kada ste prehlađeni. Smiruje bol u grlu i takođe ublažava začepljenost grla. Poznat po svojim svojstvima protiv mučnine, đumbir takođe ima antioksidativna svojstva. Uzmite komad đumbira i držite ga u ustima ako osjetite potrebu za povraćanjem.
Nana
Čaj od nane je poznat po svojim sedativnim svojstvima i može da pomogne u smanjenju refleksa kašlja. Toplina čaja takođe može da stimuliše proizvodnju pljuvačke, dodatno smanjujući suvo i nadraženo grlo. Mentol je ekstrakt peperminta. Kada se udiše, stvara osjećaj hlađenja koji može da umiri grlo. Upotreba ulja od peperminta može da pomogne u opuštanju mišića dušnika.