Nova otkrića sugerišu da se produženim postom oslobađaju nezdrave masnoće, pri čemu se težina smanjuje te se daje značajan poticaj mnogim organima, uključujući mozak. No, istraživači sa Sveučilišta Queen Mary u Londonu otkrili su da se dobrobiti ostvaruju tek nakon najmanje 72 sata bez hrane.
To znači da Mark Wahlberg i Chris Hemsworth, koji poste 18 sati dnevno, možda neće doživjeti koristi na koje računaju, piše Index.
“Naši rezultati pružaju dokaze o zdravstvenim dobrobitima posta, ali one su vidljive tek nakon tri dana potpune restrikcije kalorija”, izjavila je profesorica Claudia Langenberg.
Studija je otkrila da se razine proteina u nekoliko organa mijenjaju nakon otprilike tri dana posta, što ukazuje na to da cijelo tijelo reagira na post. Ovi proteini, uključujući one koji čine potpornu strukturu za neurone u mozgu, pomažu organima da rade učinkovitije.
Nakon tri dana, tijelo također mijenja svoj izvor i vrstu energije, prebacujući se s glukoznih kalorija koje dolaze iz hrane na vlastite zalihe masti.
Post prakticiraju milioni ljudi širom svijeta u različite medicinske i kulturne svrhe, uključujući zdravstvene dobrobiti i gubitak težine.
Kroz historiju, post se koristio za liječenje bolesti poput epilepsije i reumatoidnog artritisa.