Stručnjaci sa različitih područja, od psihologije do medicine, otkrili su da optimistički stav ne samo da poboljšava kvalitetu života, već može čak povećati i njegovu dužinu.
Jedno od najpoznatijih istraživanja koje potvrđuje ovu povezanost je studija provedena na Harvardu koja je pratila životne navike i mentalno zdravlje više od 70 godina. Rezultati su pokazali da su ljudi koji su skloni optimizmu imali veću vjerovatnost da će doživjeti duži život u poređenju s onima koji su skloni pesimizmu.
Istraživači su zaključili da pozitivno razmišljanje smanjuje rizik od srčanih bolesti, smanjuje stres i potiče zdraviji način života, uključujući redovnu fizičku aktivnost i uravnoteženu ishranu.
Garantuje bolje zdravlje
Slična istraživanja provedena su u okviru studije o mentalnom zdravlju i starenju (The Mayo Clinic Study of Aging). Rezultati su pokazali da su osobe koje su imale pozitivan pogled na život imale manji rizik od razvoja bolesti poput Alzheimerove, te su bile manje podložne stresnim situacijama.
Naučnici objašnjavaju da optimizam smanjuje nivo hormona stresa (kao što je kortizol), što dugoročno doprinosi zdravijem imunološkom sistemu i smanjuje upalne procese u tijelu.
Još jedno važno istraživanje, provedeno od strane studije The National Institute on Aging, sugeriše da optimistički ljudi imaju veću vjerovatnost da prežive teže medicinske situacije, uključujući rak, jer njihova pozitivna perspektiva potiče jači imunološki odgovor.
Sposobnost da se "borite" kroz izazove – bilo fizičke ili emocionalne, povezana je s jačim fizičkim zdravljem i boljim oporavkom.
Socijalne veze
Pozitivan stav također potiče bolje socijalne veze, što je izuzetno važno za duži život.
Istraživanja su pokazala da ljudi s boljim mentalnim zdravljem i optimističnim pogledom na život često imaju šire i podržavajuće društvene mreže, što smanjuje osjećaj usamljenosti, depresije i stresa.
S obzirom na to da optimizam smanjuje stres, poboljšava imunološki sistem i potiče zdravije životne navike, jasno je da pozitivni stav može zaista produžiti život.