istraživanja
Šesta godina prekretnica
Debljina u ranom djetinjstvu udvostručuje rizik od pretilosti u odrasloj dobi
Zaštita mrežnjače
Gljiva koja obećava: Cordyceps militaris smanjuje dioptriju
Snažnija krvna slika
Dnevni san jača imunitet i krv djeteta
Dugoročne posljedice
Uklještenje živca u leđima izaziva trajna oštećenja živčanog sistema
Ritam pokreće metabolizam
Slušanje muzike sagorijeva kalorije
Nekima je to hobi, drugima bijeg, a sve više naučnih dokaza sugeriše kako slušanje muzike zapravo aktivira niz metaboličkih procesa u tijelu. I dok mirno sjedite, vaš mozak radi i troši energiju.
Metabolički motor
Prema studiji objavljeno...
Potvrdila nauka
Već 30 sekundi na suncu može pomoći u smanjenju anksioznosti
Velika studija Monash Univerziteta iz 2023. godine, provedena na uzorku od gotovo 87.000 ljudi, pokazala je da redovno izlaganje prirodnoj svjetlosti znatno smanjuje rizik od depresije i anksioznosti. Dnevna svjetlost potiče lučenje seroton...
Hronična nesanica
Manjak sna vodi do srčanog udara
Prema stručnjacima, trajni manjak sna može povećati rizik od srčanog udara.
Srce i krvni sistem snažno ovise o kvalitetnom odmoru. Tokom sna tijelo obnavlja stanice, smanjuje upalne procese, te reguliše krvni pritisak i otkucaje srca. Među...
Jutarnja imunoterapija
Samo gutljaj maslinovog ulja i vaš imunitet je jači!
Maslinovo ulje je bogato polifenolima, antioksidansima i nezasićenim masnoćama, što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i upalnih procesa.
Prema dr. Nikolaosu Papadopoulousu, nutricionistu sa Univerziteta u Ateni, "gutljaj maslinovog u...
Rizik od sepse
Zanemarena zubobolja može završiti otkazivanjem organa
Prema riječima svjetskih stručnjaka, neliječena zubna infekcija može uzrokovati oštećenje desni i kostiju, ali u određenim slučajevima može dovesti i do sepse – potencijalno smrtonosne sistemske infekcije.
„Infekcija iz zubnog korijena mo...
brojne koristi
Hodanje unazad: Neobična navika koja može smanjiti rizik od demencije
Jedna od njih je hodanje unazad. Na prvi pogled djeluje čudno ili čak smiješno, ali hodanje unazad sve više dobija pažnju naučne zajednice kao jednostavna aktivnost koja može pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije.
P...
Jednostavno je!
Žuta boja na radnom stolu: Smanjite stres za 5 sekundi!
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Environmental Psychology (2021), već pet sekundi gledanja u žutu boju može imati umirujući efekat na nervni sistem i pomoći u regulaciji blage anksioznosti.
Tim istraživača sa Univerzite...
rani znak
Gubitak orijentacije? Provjerite simptome Alzheimerove bolesti
Može li dezorijentacija biti znak bolesti?
Prema dr. Helen Fisher, neuronaučnici sa Univerziteta Stanford, "poteškoće u prepoznavanju smjera mogu biti povezane s početnim fazama neurodegenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti."
De...
otpornost na bolesti
Ruke u hladnoj vodi - 60 sekundi za jači imunitet
Ovaj kratki, ali efektivni ritual aktivira fiziološke procese koji pomažu vašem imunološkom sistemu u borbi protiv bolesti.
Naučnici su dokazali da izlaganje hladnoj vodi može stimulisati cirkulaciju, potaknuti proizvodnju bijelih krvnih s...
šok za srce
Jedan gutljaj i srce može stati: Hladna voda nakon što ste zagrijani može vas ubiti
Studija objavljena u Journal of Applied Physiology (2016) otkriva da naglo unošenje hladne vode u organizam nakon velikog fizičkog napora može uzrokovati termalni šok gastrointestinalnog trakta, dovesti do vagalne reakcije, pa čak i do gubi...
Da, dobro ste pročitali
Vaš mozak misli da jede: Slike jela mogu regulisati apetit
Od smanjenja bola do kontrole apetita, mozak reaguje na slike hrane na način koji naučnici tek počinju da razumiju.
Kada gledamo hranu, aktiviraju se ključni centri u mozgu povezani s nagrađivanjem i zadovoljstvom. Hipotalamus, koji reguli...
Naučno dokazano
Ne umišljate – trudnoća zaista trajno mijenja strukturu stopala
Kako trudnoća utiče na strukturu stopala?
Tokom trudnoće, zbog dodatne težine i povećane fleksibilnosti zglobova, luk stopala se često izravnava. Ovo može rezultirati povećanjem dužine i širine stopala, a istraživanja sugerišu da su ove pr...
Priroda oblikuje um
Djeca koja žive na selu rjeđe razvijaju mentalne bolesti
Istraživači su analizirali podatke prikupljene satelitima između 1985. i 2013. godine i utvrdili da su djeca koja su rasla u zelenom okruženju imala čak 55% manju vjerovatnost za razvoj stanja poput depresije, anksioznosti i šizofrenije....
Stručnjaci upozoravaju
Modre usne ukazuju na ozbiljne srčane probleme
Studija objavljena u International Journal of Cardiology Heart & Vascular 2020. godine istraživala je vaskularnu funkciju kod odraslih s cijanotičnom kongenitalnom srčanom bolešću (CCHB). Neki pokazatelji su bili unutar normalnih granica, a...
fenomen
Pomicanje prstiju troši kalorije
Svaki pokret tijela, ma koliko mali bio, zahtijeva energiju, što znači da dovodi do potrošnje kalorija.
Kako pomicanje prstiju aktivira mišiće?
Svaka akcija u kojoj su uključeni naši prsti angažuje različite mišiće ruku, ruku, pa čak i di...
